Гастритис Природни витални супстанции за иритиран стомак
гастритис
Според научните сознанија, бактеријата Helicobacter pylori често е вклучена во развој на воспаление на слузницата на желудникот (гастритис). Веројатноста дека Helicobacter ќе се воспостави во wallидот на желудникот е поголема, толку е послаб човечкиот имунолошки систем.
Оваа можна причина за овој здравствен проблем треба да се разјасни со интернист.
Јадете правилно за гастритис
Од нутриционистичка гледна точка, препорачливо е да се користат зачинети зачини малку во случај на гастритис, бидејќи тие многу го провоцираат стомакот. Ова е особено точно за кари, црн пипер, чили и лути пиперки.
Суровиот кромид, исто така, треба да се избегнува, бидејќи нивниот висок процент на есенцијални масла ја напаѓа слузницата на желудникот. Пржена храна како помфрит и други производи за брза храна се ставени на црната листа заради иритирачки ефект (припаѓаат таму и така натаму).
Подобро е да се вклучат повеќе зеленчуци и производи од цели зрна во исхраната, бидејќи нивната потрошувачка нема никакви негативни ефекти врз мукозната мембрана.
Луксузна храна како зрна кафе (исто така без кофеин), црн чај и алкохол го иритираат стомакот и затоа не треба да се пијат прекумерно. За разлика од кафето, зелениот чај не го иритира стомакот.
Напротив, неговите антиинфламаторни и антибиотички секундарни растителни супстанции, сапонините и флавоноидите, дури и ја намалуваат иритацијата во дигестивниот тракт. Сепак, не пијте ја првата, туку втората или третата инфузија. Во првиот сè уште има премногу иритација на желудникот.
Помали оброци
Исто така, проверете дали не јадете премногу големи оброци, туку неколку мали оброци. Овие помалку го оптеретуваат нашиот дигестивен систем. Ако тогаш добро ја џвакаме храната, стомакот знае да ни се заблагодари.
Во акутната фаза, појадокот направен од овес или јачмен е исто така добра опција. Овие каши се мелем за иритираната обвивка на стомакот. Порано беше препорака да се испие чаша млеко со гастритис.
Денес знаеме дека снабдувањето со млеко во париеталните клетки на желудникот доведува до уште поголем излез на киселина од кафето или алкохолот, на пример. Диета со млеко не се препорачува.
Прецецидификацијата на организмот позитивно влијае на гастритисот. Важно е да се спротивставиме на ова со употреба на храна што е што е можно побогата со база (видете „Закиселување“).
Искуството покажува дека луѓето кои се премногу кисели, исто така, не толерираат кисело овошје. Затоа, треба да јадете слатко овошје само ако имате иритација на стомакот. Ако потрошувачката на храна богата со база не е доволна за да се доведе pH вредноста во рамнотежа, може да се користи базен прав.
За олеснување на гастритисот, натуропатите препорачуваат лек за чај со мешавина од камилица, анасон, ким и анасон. Сепак, овој пијалок не треба да се пие подолго од три недели истовремено, во спротивно ефектот ќе се врати и чајот ќе ја иритира мукозната мембрана. Чајот од Мелиса има и смирувачко и спазмолитичко дејство.
Корисни витални супстанции
Каротеноиди
Добрата храна содржи одредени витални супстанции кои ја усогласуваат гастричната слузница. Овие вклучуваат, меѓу другото, и каротеноидите, кои се секундарни растителни супстанции и помагаат да се обноват оштетените области на мукозната мембрана во wallsидовите на желудникот.
Тие го штитат стомакот од хлороводородна киселина во дигестивните сокови. Каротеноидите, меѓу другото, се наоѓаат во моркови, спанаќ, компири, дињи од медлови, кајсии, праски, кеale, зелена салата и магдонос.
витамин Ц.
Витаминот Ц е исто така важна активна состојка за гастричната слузница. Го зајакнува имунитетот и спречува гнездење на хеликобактер.
Морско оревче, анасон, колераби, брокула, кеale, зелје од Брисел, копар, кора од кора, зеле, садници, колкови од роза и црни рибизли обезбедуваат многу витамин Ц.
Витамин Б12
Овој витамин исто така го зајакнува имунитетот и нуди заштита од хеликобактер. Го има во храна како кисела зелка, лосос, говедско филе и мисо зачин за соја.
Папаин
Папаин е исто така антиинфламаторно. Овој ензим главно се наоѓа во папаја. Тука треба да бидете сигурни дека го јадете само зрелото овошје, бидејќи кога ќе се консумира незрело може да го иритира чувствителниот стомак.
Сулфорафан
Според најновите научни откритија, секундарната растителна супстанција сулфорафан содржана во брокула, исто така, се покажала ефикасна против хеликобактер.
Ја напаѓа бактеријата која инаку многу паметно се крие во стомачните клетки.
Што друго треба да се разгледа?
Со гастритис важно е да бидете внимателни со никотинот. Ги напаѓа wallsидовите на желудникот и со стимулирање на автономниот нервен систем е одговорен за киселоста во стомакот да излезе од контрола.
Покрај тоа, никотинот блокира голем број биолошки супстанции кои се важни за имунитетот.
отече
- Посин, Р.: Лековити сили од кујната. Како сами да ги лекувате болестите со правилна исхрана. Хановер: Schlüterische Verlagsgesellschaft, 2011 година