Гастроезофагеален рефлукс препорачана храна
Преглед
За луѓето со гастроезофагеален рефлуксен третман, начинот на исхрана е скоро важен како и јадењето. Оброците треба да се земаат редовно, закуските треба да се избегнуваат во текот на ноќта и се препорачува пациентот да не легне веднаш по оброкот. Внимателно да се избере храна е исто така од суштинско значење. Симптомите на болеста може да се намалат со јадење храна со малку маснотии и богата со диетални влакна (цели зрна, овошје, зеленчук, посно месо).
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Храна е наведено
Овесна каша
Оние со дијагностицирана гастроезофагеална рефлуксна болест треба да избегнуваат крофни за време на појадок за да избегнат металоиди. Тие можат да се заменат со овесна каша која содржи малку маснотии и содржи многу влакна што можат да го смират стомакот. Ceитарките може да се јадат со исечени банани, за кои се смета дека природно се борат со гастрични киселини.
Ѓумбир
Свеж ѓумбир делува како антиинфламаторно, тоа е стар лек за стомачни проблеми од сите видови. За таа цел, ќе се земаат 2-4 грама ѓумбир дневно (повеќе може да предизвикаат металоиди) што ќе се стави во топла вода, да се подготви чај, може да се користи за готвење или џвакање.
Велигден
Тешки и црвени сосови не се препорачуваат за оние на кои им е дијагностицирано заболување од гастроезофагеален рефлукс, чија диета вклучува исклучување на многу класични италијански јадења. Доколку сакате да јадете тестенини, препорачливо е да користите интегрална пченица, да го зголемите внесот на влакна и да користите лесен сос
Сос од јаболко
Познато е дека путерот и маслото предизвикуваат металоиди, но тоа не значи дека треба да се откажете од сите омилени јадења. Маслото ќе се замени со сос од јаболко, при подготовка на садовите, и на овој начин количината на маснотии ќе се намали. Важно правило е да користите иста количина сос од јаболка како и маслото.
Алое вера
Познато е дека алое вера е природен производ кој придонесува во процесот на лекување и ги ублажува симптомите на киселински рефлукс. Алое вера може да биде достапна како живо растение или како течност во продавниците за здрава храна. Алое вера може да се користи во салати како средство за задебелување.
Салата
Можете да подготвувате салата секој ден. Салатата треба да биде главна основа за луѓето кои страдаат од киселински рефлукс. Домати, кромид и високо-масни сирења треба да се избегнуваат.
Банана
Бананите се вкусна закуска и имаат pH вредност од 5,6, што се препорачува за пациенти со киселински рефлукс. Сепак, околу 1% од пациентите сметаат дека нивната состојба е влошена од бананите. Како заклучок, не сè што работи за други луѓе работи за вас.
Диња
Лубеницата (која има pH 6,1) е индицирана за рефлукс на киселина, сепак, како и кај бананите, некои луѓе треба да ја избегнуваат. Во истата категорија на храна препорачана за гастроезофагеален рефлукс е лубеницата.
Зелените и корените
Карфиол, брокула, аспарагус, боранија и други зеленило имаат корисен ефект врз оние со гастроезофагеален рефлукс.