Гастроинтестинална инфекција Она што можете и треба да го јадете сега

Ако некоја гастроинтестинална инфекција предизвика бунтовништво на најдлабоките, добар совет е скап: што да јаде, што да пие и колку, се прашува засегнатото лице. Даваме краток преглед на вообичаените препораки за времето на инфекција.

Што да јадете во случај на гастроинтестинална инфекција - одлучете индивидуално

Најдобро е да откриете сами дали јадењето е опција во случај на гастроинтестинална инфекција. Ако гадењето се зголемува само со гледање или мирисање храна, одговорот е јасен. На вашето тело сега му треба пауза од јадење. Сепак, од суштинско значење е да внимавате на внесот на течности.

Бидејќи вашето тело губи многу вода, особено со тенка, па дури и течна столица и евентуално чести повраќања, мора да ги надоместите овие загуби.
Дури и ако сте во добра здравствена состојба, треба да пиете доволно дневно. Количината се знае дека е еден до два литра, вашиот матичен лекар секако ќе ја одлучи количината точно ако имате дополнителни болести.
Во случај на акутна гастроинтестинална инфекција, треба да ја земете барем оваа количина. Сува уста или испукани усни се знаци дека сè уште ви недостасуваат течности.
Минерална вода, незасладено овошје или билни чаеви се добро прилагодени за камшикување на рамнотежата на течностите. Со нападите на гадење може да се борите со чај од камилица, анасон или ѓумбир.
Особено црниот чај, кој го стрпнувате подолго од нормалното, може да помогне во нормализирање на тенки столици. Таканаречените танини, што го прават чајот малку горчлив, се одговорни за ова.
Засладете го вашиот чај само со малку шеќер или мед, ако воопшто има. Треба да избегнувате замени за шеќер за време на гастроинтестинална инфекција. Тие исто така имаат лаксативно дејство.
Ако изгубите многу течности поради повраќање и дијареја, императив е да се консултирате со вашиот лекар. Во овој случај, исто така ви треба надополнување на електролити - витални минерали и елементи во трагови.
Во поблаги случаи, тенка супа од зеленчук може да помогне, во тешки ситуации, лекарот ќе препише раствор на електролит.
Разредениот сок од јаболко е идеален за деца со лесни симптоми на дијареја. Во студиите во врска со надополнување на резервите на течности кај мали пациенти, ова се користи за да се дадат добри резултати во споредба со администрацијата на електролитни раствори, бидејќи децата едноставно имаат подобар вкус.

Лесна диета за дијареја

Во текот на вашата гастроинтестинална болест, најпрво можете внимателно да се обидете да јадете храна. Во мали порции со правилен избор, нема да ги надминете цревата и да го обновите вашиот стресен дигестивен систем. На пример, Институтот за нутриционистичка медицина на Клиникум рехтс дер Исар во Минхен препорачува:

Започнете со ориз или гриз. Сепак, се подготвува поинаку отколку што често се мислеше: не со млеко, туку со вода и малку сол.
Овесот не само што има негување, туку има и регенеративен (пребиотик) и заштитен ефект во цревата поради ß-глуканите што ги содржат.
Следно, пробајте супа од морков, која се подготвува на прилично спартански начин: Варете 250 гр моркови во 1/2 литар вода околу еден час. Потоа пире. Зачинете ги со малку кујнска сол. Не се додава маснотија.
Ако тогаш јадете некое нелупено, рендано јаболко, им давате на цревата дополнителна поддршка. Јаболковиот пектин и неговите други диетални влакна врзуваат токсини и помагаат во поддршката на новата здрава флора на цревата. Вие исто така добивате витамин Ц со јаболкото.
За да му дадете на столицата поголема цврстина повторно, можете да користите гломазни влакна, лушпи од псилиум или пченични трици. Сепак, ве молиме, забележете ги препорачаните количини.

Храна за тестирање за време и по проблеми со дебелото црево

Постојат низа други намирници кои обично се нежни за желудникот и цревата. Тестирајте внимателно и во мали делови што и колку веќе можете да толерирате. Пре-и пробиотичката храна особено се препорачува по преживување на цревни инфекции со цел да се обнови цревната флора.

Можете да грицкате. Сувите двопек, бели ролни или стапчести стапчиња обично се добро толерираат.
Бананите најдобро се јадат лесно изматени или многу добро изџвакани. Позитивен несакан ефект: овие имаат малку запек ефект.
Исто така се препорачува: компот од боровинки или боровинки. Општо земено, се вели дека сините бобинки имаат корисен ефект врз гастроинтестиналната флора, како што покажуваат резултатите од студијата врз животни од страна на онколози на Универзитетот во Луисвил во САД.
Потоа преферирајте јадења со варен, добро толериран зеленчук, на пример анасон, целер, салсафик, тиква или тиква и спанаќ.
Варениот компир или пире од компир, кој го подготвувате со вода, се исто така добра храна на крајот на гастроинтестинална инфекција.
Храната ферментирана со млечна киселина може да помогне да се врати нерамнотежниот микробиом на цревата во рамнотежа. На пример, прво изберете природен јогурт со малку маснотии, пијалок од леб, благо кисела кисела зелка во мали делови.
Од друга страна, треба да избегнувате премногу масна храна: Ако сакате производи од месо или колбаси, затоа треба да користите типови колбаси со малку маснотии. Шунка и колбаси од живина се добар избор.
За млечни производи и сирење, подобро е да се изберат помалку масните. Нивото на маснотии до 45% i.Tr. во случај на сирење, првично не треба да надминувате.

Видео совет: Како да се заштитите од гастроинтестинални инфекции

Понекогаш дијарејата има други причини, освен инфекција. Што можете да направите ако, на пример, стресот е причина за дијареја, ќе дознаете во нашиот следен практичен совет.