Генерална диета на тестот Слабејте успешно SAT
05.01.2015 • 17:00 • 7:27 мин
Слабеете со диетата со гени? Принципот
Колку што е можно помалку јаглехидрати, но многу протеини, нема повеќе оброци после 18 часот и најдобро од сите за да избегнете слатки? Womenените прават многу за да ја постигнат својата тежина од соништата. Она што повеќето не го знаат, сепак: Секое тело е различно и поинаку ги обработува јаглехидратите, мастите и протеините - основната идеја за генетската исхрана. И ова е како функционира: Прво, се зема брис од оралната мукоза и ова потоа се анализира. Тестот го оценува индивидуални гени и ви покажува која храна можете - и само вие - да ја користите за да изгубите тежина добро или лошо.
Тестот: индивидуална анализа
Катарина и Бахаре сакаат да дознаат повеќе за тоа. Иако двајцата имаат врвна фигура, стомакот и колковите - како 33 проценти од сите Германци - се досадна причина. Двајцата испробаа неколку диети, но без многу успех. Исхрана и фитнес тренер др. Татјана Балауф точно знае зошто и двете се таа Хип злато и покрај вежбање и броење калории Не се ослободувајте од тоа: Генетската предиспозиција игра исклучително важна улога во слабеењето. На крајот на краиштата, секое тело работи различно и различно реагира на диетите. Тука влегува генетската диета.
Пред да започне тестот, се мери нивната телесна тежина, масна маса и обемот на колкот за да се документира почетната состојба. Со Катарина се забележува: Тежината и обемот на колкот се нормални, но содржината на маснотии е превисока и изнесува 30,4 проценти. Потоа следи генетскиот тест, едноставен Брис од образ. Останува прашањето: каде може да се изврши таква анализа? Некои фитнес центри нудат анонимни тестови, но може да имате среќа и во аптека. Трошоците, сепак, се високи: 240 евра. Сè освен ефтино, но уникатно затоа што гените не се менуваат цел живот.
Евалуацијата
Но, клиентот исто така добива нешто за своите пари: имено, еден Евалуација на 28 страници, што објаснува која храна е добра и која е попроблематична за губење на тежината, како и препораки за спортови што ги намалуваат килограмите најбрзо.
14 дена подоцна: резултатите од ДНК на Катарина и Бахаре се таму - и тие се многу изненадувачки. Вегетаријанецот Катарина ги метаболизира јаглехидратите и мастите прилично негативно, па затоа треба да јадете повеќе протеини, како месо, риба и производи од соја - не е толку лесно ако следите вегетаријанска диета. Годините на џогирање исто така беа неуспешни со причина. Бидејќи вашето тело најмногу реагира на спортови со голема брзина како ракомет, тенис и аеробик.
Во минатото, Бахаре се потпираше на митот „Јаглехидратите дебелеат“ и соодветните искуства на другите - грешка, бидејќи тестот покажа: Таа може да претвори јаглехидрати особено добро, па затоа треба да јаде повеќе багети и слично.
Започнете за генетска диета: Успех благодарение на вистинската храна?
За Бахаре се нарекува генетска диета наместо суров зеленчук, конечно ориз и јуфки Заситен. Од друга страна, Катарина сега внесува повеќе протеини во нејзиниот секојдневен живот. Покрај тоа, и двајцата си ги заменија чевлите за трчање за скокање на јаже и обука за прашка. По два месеци, вашата тежина, телесните масти и големината на колкот повторно ќе бидат проверени.
Заклучок: Бахаре успеа да изгуби повеќе од три килограми, а исто така ги намали обемот на телото и обемот на колкот за три проценти, односно сантиметри. Изгледа слично со Катарина - и двете жени не можат да поверуваат. Во секој случај, двајцата не сакаат да слушаат повеќе за агонистички диети и наводни совети за слабеење, затоа што сега знаат што ќе им помогне да постигнат врвна фигура - за цел живот!