Генска диета Топ 9 факти за принципот на слабеење
Слабејте здраво?
Дали држите диети и диети и едноставно не губите тежина? Тогаш може да биде дека едноставно не сте ја одбрале диетата што најдобро одговара на вашата ДНК. Можете да дознаете тука како функционира таканаречената генетска диета, дали принципот всушност може да ви помогне да изгубите тежина и каде можете да добиете сеопфатен совет.
9 факти за генетската исхрана
Дали сте чуле за диета со гени или некаде сте го зеле терминот „ДНК диета“ и сакате да знаете што се крие зад тоа? И за нас беше исто, па затоа ги составивме најважните факти за преглед.
# 1 ДНК диетата доаѓа од Германија
Генската диета, позната и како ДНК диета или генетска метаболна анализа, се базира на ДНК анализа на германската компанија CoGAP® - Центар за генетска анализа и прогноза. Со овој метод на диета, се користи генетски тест за да се утврди кои главни компоненти на храната (јаглехидрати, протеини, масти) најдобро се метаболизираат од телото. Целта на диетата е да се постигнат брзи и здрави успеси во слабеењето со долгорочни ефекти на природен начин.
# 2 Вашиот метаболизам е клучен
Индивидуалниот резултат на секој генетски тест е доделен на еден од четирите генетски метаболички типови дефинирани од CoGAP®. Компанијата зборува за таканаречениот MetaCheck®, кој ги анализира типовите на метаболизмот или мета типовите. Секој мета-тип различно ги обработува јаглехидратите, протеините и мастите, така што одредена диета за генетската диета е создадена за секого.
# 3 ДНК-анализата се прави преку вашата плунка
Како и во криминологијата, едноставен брис од образ е сè што е потребно за да се добие ДНК-материјалот неопходен за да се утврди вашиот мета-тип.
# 4 Треба да го направите генетскиот тест само еднаш
Метаболизмот се базира на генетска предиспозиција, која не се менува во текот на животот и затоа е потребна единствена ДНК анализа за генетската диета.
# 5 Диетата е долгорочна промена во исхраната
Со доделување на вашиот мета-тип, точно знаете која храна вашето тело подобро метаболизира. Со цел успешно да изгубите тежина со генетската диета и да ја одржите удобната тежина, мора да ја прилагодите вашата исхрана на долг рок според резултатот од тестот - само тогаш јо-јо ефектот не може да ви наштети.
# 6 Вашиот спортски тип е исто така определен
За секој мета-тип постои една од двете спортски варијанти: Издржливост (Е за „Издржливост“) и брзина (С за „Брзина“). Варијантата на издржливост се карактеризира со особено голема потрошувачка на калории во спортови на издржливост - како џогирање, пливање или возење велосипед. Варијантата на брзина има поголема потрошувачка на калории во брзи спортови како што се аеробик или вежби за силата.
# 7 Можете да добиете совет насекаде
Можете да дознаете повеќе за генетската диета и нејзините можности од кој било квалификуван лекар, нутриционист или фармацевт.
Забелешка: Можете да го пронајдете вистинскиот советник за вашата индивидуална диета со гени преку пребарувањето на советници MetaCheck во вашата област.
# 8 Цената на генетската диета е огромна
Трошоците за генетска метаболна анализа, исто така, зависат од видот и обемот на консултантските услуги и се околу 330 евра во Германија - горд денар што не е покриен со здравствено осигурување.
Совет: Ако сакате да изгубите тежина здраво, но малку поевтино, дефинитивно треба да се информирате за диетата со матеница или овесна каша. Инаку, нашиот тест исто така може да ви даде прв впечаток за тоа кој метаболички тип сте!
# 9 Генетската метаболна анализа треба да работи
Најважниот наод од сите: Се чини дека принципот на генетска диета функционира. На својата веб-страница, CoGAP® зборува за фактот дека „многу луѓе во Германија веќе имале позитивни искуства со CoGAP MetaCheck ®“ и се однесува на разни извештаи за печатот и искуството на Интернет.
Видео: Вака навистина слабеете
Ако сега сте целосно фрустрирани од многуте обиди за диета, имаме неколку совети во видеото за вас, што е навистина важно ако сакате да изгубите тежина.
Ако сакате да изгубите тежина на здрав и долгорочен начин, генетската диета со помош на ДНК анализа може да биде начин да ја постигнете вашата бројка за благосостојба. Важно е да ја прилагодите вашата исхрана на долг рок според вашите индивидуални резултати од тестот и исто така да ја поддржувате со вежбање. Патем, „брзото“ не може и не треба да се користи во врска со генетската диета, затоа што: Тоа е промена во исхраната за која секогаш е потребно време, а слабеењето брзо е сè, но не и здраво. Дали веќе сте направиле свои искуства со генетска метаболна анализа? Со нетрпение го очекуваме вашето мислење во коментарите!
Извори на слика: iStock/ismagilov, iStock/Natali_Mis, iStock/Bojan89