ГЛАВА 5 3; Проверете ја вашата мотивација ›Тенок без проблеми
Сега едно од важните прашања е зошто сакате да изгубите тежина лично.
Дали сакате да се ослободите од вишокот килограми затоа што имате на ум одредена идеја за фигура од соништата?
Дали сакате да изгубите тежина затоа што веднаш се чувствувате премногу дебели, премногу неподвижни, премногу нездрави?
Размислете што следно да направите откако ќе достигнете одредена тежина?
Можете ли да ја видите вашата фигура како фигура од сонот кога ќе достигнете „нормална тежина“?
Дали слабеењето е моментална цел или е дел од промената на вашиот животен стил?
Дали дефинитивно сакате да добиете бикини фигура за летниот одмор, да изгледате добро на следната церемонија/посета на театарот/балот на друштвото итн., А потоа некако да видите понатаму?
Дали сте многу свесни за модата?
Порамнете го вашиот изглед и изглед во јавноста со познати личности и познати личности. Не можете ли да одречете трага од суета?
Ако сакате да изгубите тежина, фигурата од сонот е во преден план, а помалку фигура што сигнализира здравје како вистински сон?
Потоа, постои одреден ризик дека ќе сакате да изгубите тежина без никаков напор, без подигање на свеста и без одржливост.
Тогаш ризикувате да станете жртва на шарлатанизам, чудо од лек, гуру за диети, модерна диета, хируршки метод.
Се разбира, полесно е да изгубите килограми додека спиете или под анестезија на операционата маса. Сепак, ставањето на посакуваниот изглед во преден план има прилично голем улов. Измамувате себе си и вашето тело и тоа еден ден ќе се одмазди. Тој ќе ти се врати во форма и онаму каде што најмалку си очекувал. Ова е едноставно, но горчливо искуство што другите веќе го имале.
Вреди да се имитираат најдобрите актери бидејќи нивните ставови ги направија она што станаа. Сите помагала, лекови, лекови и операции се одмаздија во одреден момент. Дали веќе ги заборавивте мртвите drugвезди и самоубиствата мртви од дрога од светот на прекрасните појави, стареените диви кои живееја скоро исклучиво на клиниките, кои беа заборавени по кратка слава и паднаа? Дали сакате да жртвувате сè друго за краток период на надворешен успех?
Откако ќе ги проучите вашите навики, можете ли да извлечете мотивација да го промените вашиот живот? Дали сакате да го задржите резултатот од вашата исхрана уште од самиот почеток и да останете потенок на долг рок? Тогаш не можете да го избегнете концептот на одржливост.
Одржливост
Пред да предложиме понатамошни можности да одите по вашиот личен пат кон фигурата од сонот, концептот на одржливост мора повторно да се реши. Без одржливост на диета, еден ден со шок ќе откриете дека по неколку скокања по јо-јо, вашата последна тежина ќе биде над онаа на која почнавте да слабеете.
Одржливоста мора да биде закотвена во вашата свест, како и желбата да изгубите тежина. Колку поинтензивно се справувате со мислата за губење на тежината, начинот на живот и исто така со повремените тешкотии на патот, толку полесно ќе ви биде да се држите до веќе изодениот пат. За да се запознаете уште повеќе со поимот „одржливост“, треба да разгледате начини и примери што го содржат спротивното, за кои се гарантира скоро дека нема да доведат до траен успех бидејќи свеста и мотивацијата се неразвиени
Брзиот „успех“
Секој што сака да изгуби тежина брзо и без напор, навистина не размислувал за тоа како и дали воопшто сака да остане слаб. Слим не мора да значи тенок. Слим е некој кој има нормална фигура соодветна на нивната возраст. Тоа не може да се нагласи доволно.
Ако, по постигнувањето на оваа цел, сакате да изгубите неколку вишок килограми во мир, ова не ја загрозува одржливоста. Од чисто здравствена гледна точка, понатамошното слабеење не носи никаква дополнителна корист. Тогаш само го задоволува копнежот за сегашен идеал за убавина, за исполнување на естетски идеи.
Како позрела жена, не попуштајте на суеверието дека вашиот сопруг нема да ве остави за помлада жена, освен ако не сте доволно слаби во неговите очи. Кога се сомневате, младите можат да бидат победени само од млади, а не од надворешни атрибути.
Како маж, не очајувајте што исчезнаа стомачните стомачни за миење садови, кои во реалноста никогаш не постоеле како што би сакале да бидат. За позрел маж, други вредности сметаат, дури и ако, цинично кажано, се најважните сексуални карактеристики - пари и моќ.
Но, тоа не значи дека сакате да ве сакаат. Тогаш сепак ќе мора да се плашите од конкуренција на некој кој е побогат или повлијателен, кој исто така може да биде помлад.
Еден од најбрзите методи на слабеење е липосукција, каде што ви треба повеќе желба отколку волја, повеќе пари отколку свесност. Резултатот се постигнува брзо и лесно.
Непосредни третмани за следење се поретки од другите козметички операции, но липосукцијата останува хируршка процедура со ризици од такви. Како затегнување на кожата, не може да се повторува толку често колку што е потребно.
Пред сè, искуството покажа дека, и покрај отстранувањето на масните клетки без одржлив животен стил, телото ги складира вишокот маснотии на друго, неконтролирано место. Масното тело бара друго депо. По само три месеци, вишокот тежина може повторно да ја достигне оригиналната тежина, па дури и да ја надмине, без промена на однесувањето.
Повремено многу успешна група на методи се нарекува баријатриска хирургија, популарно позната како намалување на желудникот. Во случај на екстремно прекумерна тежина и неуспех на конзервативни методи, тоа е честопати последната опција. Сепак, тоа не само што ги заштитува ризиците од операцијата, туку исто така не може да гарантира успех.
Поради механичкото намалување на внесувањето храна, телото веќе не може лесно да апсорбира толку калории како пред третманот. Многу луѓе третирани без ментална сила и упорност покажуваат мал успех или воопшто не успеваат дури и по операцијата. Помалиот стомак може да се надмудри едноставно со продолжување на внесувањето храна или со употреба на високо концентрирана храна.
Чувството на глад не е доволно намалено кај сите кои биле оперирани, а особено кај „пациентите“ кои се подложени на ваква операција само заради естетско намалување на телесната тежина, начинот на живот не се менува.
Тоа е една од многуте илузии околу губење на тежината дека по намалувањето на желудникот може едноставно да се живее како порано. Диетата треба да се смени. Суштинските компоненти мора да се земат зголемени. Инаку, како и со FdH, за организмот е загарантирана само неухранетост, а за ова се знае дека е нездраво. Просечната стапка на успех е во најдобар случај 60 проценти, а потоа само кај пациенти чија прекумерна тежина не е премногу екстремна.
Конзервативните методи без операција, но исто така и без одржливост, ги вклучуваат практично сите што се нарекуваат диети при уривање или молња, и оние за кои се претпоставува дека имаат медицински ефект.
Ветувањата дека ќе бидете во можност да спиете слабо се исто така примамливи. За механички присилно движење на мускулите се вели дека стимулира мускулна работа додека одмарате или додека спиете и со тоа ги согорува вишокот маснотии. Можете да дознаете повеќе за ова во поглавјата со диети лаги и ветувања за спасение
Збогум на илузијата дека навистина може да изгубите тежина без никаков напор. Работете на свесно преиспитување во корист на здрав начин на живот во смисла на хипокаратес. Направете мотивација за вашата "диета". Тогаш ќе ви биде полесно да ја задржите целта што ја постигнавте, вашата тежина од сонот, фигурата од сонот.
>>> прочитајте .
.
Наш совет за лесно слабеење:
.