Главниот непријател на диетата

Во експериментот, сите учесници имале различни диети. Секој водел таканаречен дневник за храна за да го забележи бројот на намери да се напушти диетата и причините за овие желби.

време диетата

Резултатите покажаа дека, во просек, 11 пати неделно, лицето сака да се откаже од диетата. Во половина од случаите, оваа намера беше реализирана. Најголемата желба да се откаже од диетата се јавува кога се влошува чувството на глад, како и за време на консумирање алкохол.

Истражувачите забележале дека потрошувачката на алкохол ја зголемува неколку пати желбата да се одбие диетата. Но, во исто време, не смееме да заборавиме на придобивките од пиењето алкохол за време на диетата. На пример, со конзумирање на две чаши црвено десертно вино, едно лице добива околу 20% од дневната количина на хранливи материи.

Во исто време, научниците забележале дека алкохолот за возрасен е попривлечен од слатките. И духовите се многу поштетни за фигурата од слатките.

За успешно следење на диетата, научниците препорачуваат да легнете рано затоа што навечер волјата значително слабее. Патем, ако прескокнете и појадок, мора да страдате.