Главоболка од повеќе внес на протеини Форум

Разговарајте за главоболки од повеќе внес на протеини? во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите: намигнување: Јас ја сменив исхраната пред околу 2 месеци, пред сè за да бидам здрава и избалансирана. Неодамна се обидував да се осигурам дека сум

Главоболка од повеќе внес на протеини?

Здраво на сите,

Јас ја сменив исхраната пред околу 2 месеци, пред сè, едноставно на здрава и избалансирана.

Неодамна се обидував да се осигурам дека јадам повеќе протеини (околу 110 g на ден). Завчера дури и конзумирав 125 гр и имав мала главоболка цел ден вчера. Вчера повторно околу 125 гр и денес повторно мала главоболка. Морам да кажам дека скоро никогаш не сум имал главоболка во мојот живот.

Веќе гуглав од каде може да дојде ова и открив дека мора да пиете повеќе ако јадете повеќе протеини. Но, јас веќе пијам 2,5 литри вода.

Што друго може да биде причината?

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Ако се занимавате со спорт, 2,5 л сè уште не е доволно. Ме боли и главоболка

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Имав главоболка вчера и не се занимавав со спорт, исто како што имам главоболка денес и не сум се занимавал со никаков спорт - дури потоа.

Веќе 2 месеци се занимавам со спорт околу 5 пати неделно и мојата квота за пиење отсекогаш била толку висока. Само погледнав да видам што сменив во исхраната и единственото нешто е зголемување на протеините.

Како и да е, ќе се обидам да пијам повеќе - пи.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Наместо да пијам повеќе, би размислил зошто вашето тело реагира толку многу на високото количество протеини. Можеби не може да го земе тоа? Или можеби тој едноставно не му треба?

Патем, премногу протеини ги оптоваруваат бубрезите. Понекогаш помалку е повеќе.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Па, неверојатно, веќе ја имав идејата. Прашањето е исто така дали навистина доаѓа од ова! Никој не беше во можност да одговори на тоа за мене, кој можеби го доживеав истото.

И, се разбира дека нема да трошам оваа количина протеини секој ден, но 125 гр сеуште е во границите. Прашањето беше навистина само за разбирање. Само ме интересираат биохемиски процеси

А сепак треба да пијам уште малку.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Не знам каков протеин јадете. Дали можеби јадете повеќе млеко/млечни производи? Можеби може да се сокрие нетолеранција на лактоза, што можеби не влегува во игра со помали количини млеко, но се забележува сега кога сте го вклучиле

Само идеја

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Вистина е дека сега јадам повеќе млечни производи. Ммх, морам да гледам. Но, тогаш и јас треба да имам проблеми со варењето, нели?

О да, не е така лесно

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

До кој степен не треба да го зема тоа?

Дали оваа приказна сè уште не е искоренета? Се разбира, бубрезите имаат уште малку што да направат. Но, тоа е далеку во рамките на она што тие можат лесно да го сторат.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

О да, не е така лесно

Само се прашувам зошто јадете толку многу EW. Дали тоа има одредена позадина? Добро е познато дека атлетичарите за јачина трошат повеќе EW, но јас нормално не сметам дека овие количини се потребни.

Дана

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Не мора. О да: ако сега јадете повеќе протеини, дали ќе оставите нешто друго? Многу луѓе добиваат привремена главоболка кога јадат многу малку јаглехидрати. И метаболизмот на протеините не обезбедува вода колку што е на KH или маснотии, но бара повеќе вода како медиум. Една дополнителна чаша или две може да помогнат.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Апсолутно не е потребно. Но, јаглехидратите исто така не се апсолутно неопходни, сепак повеќето од нив не ја јадат минималната потребна количина (т.е. 0-40 грама на ден во зависност од вашето мислење). Нема ништо лошо во заменувањето на некои од KH калориите со протеини. Се разбира, се додека сте здрави, но мора да бидете и во КХ.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Да точно. Се обидувам да се осигурам дека консумирам малку помалку јаглени хидрати и повеќе протеини.

Последните два дена бев скоро 30% протеини (120g), 45% јаглехидрати (200g) и 25% масти (50g). Тоа е само експеримент за да видам како моето тело реагира на тоа. Затоа што иако се занимавам со спорт 5 пати неделно (3 пати сила, 2 пати издржливост) и јадам доволно, но не премногу, и јадам правилно, јас изгубив само максимум 1 килограм во последните 4 недели.

Се разбира, се прашувате дали тоа може да биде составот на мојата храна, на пример, бидејќи јас сум малку наркоман КХ. Особено навечер. Го оставив тоа и на пр. заменет со протеински шејк + салата и риба. Ова секако значи дека можете брзо да добиете над 100 гр протеини ако исто така консумирате млечни производи во текот на денот.

Благодарам рами за објаснувањето (патем, јас не сум таа). Велите привремено. Со други зборови, ќе излезе нели? Инаку денес јадев доволно јаглехидрати и испив 2,5 литри (денот сè уште не е завршен), но главоболката е сè уште тука. Ниту тие не се лоши. Само во позадина.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Хмм сега кога го напиша.

Сега имам чести, мали, постојани главоболки и јадам повеќе животински протеини (млечни производи).
Не видов никаква врска во тоа.

Мојот сопруг е нетолерантен на лактоза.
Со него поминува низ цревата: насилна дијареја!

Пиењето не е толку лесно за мене (гастричен бајпас) секогаш
пијте само мали количини истовремено.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

За мене тоа најмногу се должи на временските промени. Топло до влажно и ладно до ветровито до влажно и топло до студено до *** напред и назад. Во одреден момент моето тело секогаш се сити и реагира со слабост и главоболки.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Ако сепак страдате од главоболка, проверете ја киселинско-базната рамнотежа, која може брзо да стане неурамнотежена, особено со еднострани приказни. Ако сте прехранбени, ова може да предизвика главоболки, основните таблети можат да помогнат. Тест ленти се достапни во апо.

AW: Главоболка од повеќе внес на протеини?

Ви благодариме за вашиот совет!

Јас секогаш учам нови работи тука.

ЕДНОСТАВНА ЧАС