Главоболки посни - Што можам да направам за тоа
Во продолжение ќе најдете некои можни причини што можат да доведат до главоболка за време на постот:
Вие страдате од симптоми на повлекување кафе
За време на постот, сите стимуланси - вклучувајќи го и нашето сакано кафе - треба да бидат табу. Меѓутоа, ако пиете многу кафе редовно во секојдневниот живот, би можеле да страдате од силни главоболки во првите 1-2 дена поради недостаток на кафе. За среќа, телото се откачи претежно брзо од кафето по наведените 1-2 дена, така што потоа имавме мир.
Лично, сега направив искуство дека е добро добро да се намали снабдувањето со кафе 1-2 недели пред постот, наместо радикално да се откажам од кафето на првиот ден на постот. Оттогаш немав главоболки .
Меѓутоа, ако уживањето во кафето не ви создава никакви проблеми во секојдневниот живот и не планирате во секој случај да се откажете од кафето, можете да продолжите и на пост со чиста совест уште 1-2 шолји кафе на ден пијте, видете ја и мојата страница за информации:
Пиете премалку и/или премногу се храните
. и двајцата го исфрлаат вашиот ацидо-базен биланс од рамнотежа
Главната причина за повремена главоболка на почетокот на терапевтскиот лек за постење е првично многу силна дехидрираност на телото. Преку активности за самочистење на организмот, отпадните материи се исфрлаат од ткивните складишта и влегуваат во циклусот на телото. Оваа привремено зголемена концентрација на производи за распаѓање - на пример, урична киселина - може да биде предизвикувач на главоболки. Со доволна количина на внес на течности, сепак, овие супстанции треба да се елиминираат од телото што е можно побрзо. Значи, не е доволно ако пиете чаша вода наутро, а потоа не пиете ништо до вечерта.
Пијте најмалку 2 - 3 литри чај и/или вода секој ден во текот на денот. Ако сепак страдате од главоболка, чајот направен од череп или кора од врба може да ви направи особено добро. Но и литар вода со тоа Сок од 2-4 лимони може да обезбеди брзо олеснување ако главоболката е предизвикана од прекумерна хипертензија.
Ако немате можност да го подготвите вашиот чај на вашата работа, само земете го чајот со вас во термос колби од дома.
Пиете премногу вода
Главоболки всушност можат да се појават кога пиете значително повеќе отколку што може да се справи со вашето тело - кога ќе го преплавите со вода, така да се каже. Премногу е исто толку лошо како премалку! Преголема доза на вода може да предизвика содржината на сол во рамнотежата на водата да стане толку мала што ја задржува целата вода од страв да не изгуби уште повеќе сол. Ова може да доведе до неочекувани акумулации на вода, кои не застануваат во мозочното ткиво, а потоа можат да доведат до непријатен притисок на главата.
Можете да дознаете повеќе за ова на мојата страница за информации »Што се случува ако пијам премногу вода?
Страдате од недостаток на сол
Долго време, солта е демонизирана затоа што се вели дека била клучна во предизвикувањето висок крвен притисок. Во меѓувреме, многу студии го докажаа токму спротивното, но тезата за сол во текот на една година доведе до умовите на луѓето дека солта е лоша. Воопшто не е! Но, напротив! Солта е од витално значење за нашиот организам. И ако јадеме премалку од тоа, порано или подоцна, едноставно ќе се разболиме. Главоболките се само една од можните последици од недостаток на сол.
Особено ако имате дијареја, премногу сол може да исфрли од вашето тело. Ова, пак, доведува до масовно мешање на рамнотежата на водата. Тогаш дефинитивно треба да ја посолите супата од постот.