Glьcksdiдt - во бесплатната диетална лексика на Интернет
Среќна диета
Среќната диета е во основа диета со гликс и потекнува од гликемискиот индекс.
Во принцип, диетата за среќа јаде храна со најнизок можен гликемиски индекс. Макронутриенти како што се односот на маснотии, протеини и јаглени хидрати, како и внесот на калории не играат важна улога во исхраната за среќа.
Т.н. Гликемиски индекс, кратенка ГИ, ја опишува реакцијата на нивото на шеќер во крвта после јадење и поврзаната реакција на инсулинот во нашиот организам.
Ова укажува на тоа колку брзо храната што содржи јаглерод се ослободува во крвта како шеќер.
ДГЕ, германското друштво за исхрана, го критикува фактот дека влијанието врз нивото на шеќер во крвта зависи од неколку други фактори, не само од гликемискиот индекс. Важна улога имаат температурата, содржината на влакна и маснотии и препаратот. Друга критика е дека диетата Гликс содржи премногу протеини и премногу маснотии.
Патем, без оглед на гликемискиот индекс, секој што троши повеќе калории отколку што троши, добива на тежина, ова е веќе докажано научно!
Од друга страна, на AIQUM добивате научно засновани планови за исхрана, темелно засновани на принципите на Германското друштво за исхрана, со цел да изгубите тежина трајно и здраво!