Гледајте како Сонам ​​Капур го открива својот оброк за појадок на диета со ПЦОС, како и други совети за диети

Сонам ​​Капур сподели како постапува со PCOS.

капур

  • Сонам ​​Капур сподели видео на Инстаграм и ја сподели диетата со ПЦОС.
  • Таа откри каков е нејзиниот појадок.
  • Проверете го видеото за неколку совети за диета со ПЦОС од Сонам ​​Капур.

Статистичките податоци покажуваат дека една од пет жени во Индија страда од синдром на полицистични јајници (ПЦОС), што има големо влијание врз нивното здравје. Симптомите се движат од прекумерна тежина до раст на косата на лицето и телото, неправилни менструални периоди и многу повеќе. Правилен начин да се реши проблемот е да се направат одредени промени во животниот стил и диетата. Актерката од Боливуд, Сонам ​​Капур, која сама се занимава со PCOS од својата 14-та година, неодамна зборуваше за нарушувањето и како да се справиме со тоа.

На нејзиното претходно видео што го објави на Инстаграм, Сонам ​​Капур откри како откажувањето од шеќер целосно и го сменило животот и и помогнало да ги потисне симптомите на ПЦОС. Таа дури ги повика своите следбеници да бидат физички активни, вклучително и редовни прошетки, за да бидат уште една ефикасна алатка во борбата против PCOS.

Откако Сонам ​​Капур доби огромна реакција на нејзиното прво видео, го објави второто видео „Поглавје 2 од оваа серија: Диета за моите PCOS“. Во ова видео со наслов ‘Storytime with Sonam’, таа го сподели својот омилен појадок - здрав сад со бобинки измешан со јогурт од кокос и житарици од палео-житни култури. Таа исто така објави дека е надвор од млечна шеќер и се обидува да конзумира храна со низок гликемиски индекс.

„Една рака бобинки со јогурт од кокос е мојот прв избор за појадок. Со шолја нане или зелен чај и сад со зеленчук, се одржувам енергичен во долги денови! “ - напиша Сонам ​​Капур на својот пост.

Сонам ​​Капур исто така стави одличен совет за диети што може да биде од корист на секоја жена која страда од PCOS. Таа напишала: „Обично, внесувањето на храна се состои од се што е природно, свежо и локално. Каде и да сум, се грижам да се препуштам на производи што се локални и свежи “.

Ние ги поздравуваме напорите на Сонам ​​Капур да ја споделиме мудроста што ја стекна со животот со PCOD со години и да не дозволиме тоа негативно да влијае на нејзиното здравје. Сепак, таа предупреди: „Вашата диета PCOS мора да ја креира професионален нутриционист кој знае за вашите проблеми“.

За Неха Гровер Aубовта кон читањето го поттикна нејзиниот инстинкт за пишување. Неха е виновна што има длабока фиксација со нешто што содржи кофеин. Кога не ги истура мислите на екранот, можете да ја видите како чита додека пие кафе.