Глушец

Слатки

Коментари

Аааа, каква желба ми даде за eclairs!:)

глушец

Тој се насмевнува! Дали е тоа добро или лошо?

Ха, Ха, знам што зборуваш за стомакот и другите делови со грозен маснотија. Но, ние исто така изгледаме како слатки и леб! Можеби сме роднини?

Можеш ли да знаеш Овој свет е голем, но е мал!:))

од вчера се борев да објаснам.
Јас се расправам, всушност. Мислам, објаснувам со свои зборови, теорија прочитана од дијабетичари. Зависноста од слатки е телесна зависност, а не од мозокот: слатките цицачи (шеќер, брашно, итн. = Сè со јаглени хидрати) го зголемуваат вашиот инсулин брзо и нагоре, па паѓаат од горе. исто како одеднаш, пониско од тоа каде што бевте порано. И очигледно, мускулот повторно бара слатко.
Решенија:

-побарајте слатки со бавна апсорпција, кои со текот на времето ви даваат чувство на сладост. На пример. ручек со компири (внимавајте, овие се грешни) и салата, или цели зрна за појадок (правите трошки од леб, со семки и сл.).
-сурови плодови. Тие исто така содржат шеќер. Разликата е во тоа што гликемискиот, а потоа и инсулинскиот одговор на телото е многу послаб, тој не достигнува толку високо, а падот не е толку стрмен.

Внимание на друга работа: консумирајте го сето ова како посебни оброци. Замена на табелата. Зошто? телото се „заморува“ со варење, некои варат побрзо, други побавно.

во спротивно, тоа е само пракса. Обидете се.
Пробав да ги преполови порциите. Не успеа. Јас бев драстичен, 2 недели. Страдав, а потоа. желбите ги нема. Но, тоа ми помогна да направам мени, распоред на оброци и постепено научив што да јадам за да сакам и да заситувам.

Откако ќе ги завршам тие симпатични лузни затоа што е штета што тие сè уште размислуваат што и како да направат. Како сум сега, ќе стопев околу три, четири сладоледи, десетина бонбони.