Го прави сексот тенок’llе ви кажеме кои позиции согорувате најмногу калории!
Летото е веднаш зад аголот, порачан е првиот воздушен фустан. Токму во тоа време, совеста на вината обично се враќа. Пред да земете скапо членство во фитнес студио, имаме совет за вас: Уживајте во вашиот loveубовен живот! Дали сексот ве прави тенок? Да! Страствен секс поминува за исцрпувачки спортски душеци. Одблизу го разгледавме ефектот на секс тренингот.
Оставете ги калориите заедно паѓа
Нема да можеме да ги убедиме оние што не сакаат спортови меѓу вас во акробатските позиции во Камасутра. Ние дури и не треба. Се применува следново: колку е попарно, толку подобро, но исто така можете да бидете во форма со класичните позиции.
Студиите претпоставуваат дека вистински спортски ефект, вклучително и мерлива потрошувачка на калории, веќе е присутен од времетраење од 15 минути по сексуална сесија.
Трите најдобри позиции:
- Со мисионерската позиција можете да потрошите околу 40 калории во минута - барем како маж.
- Како жена, коњичката позиција е подобра: 49 калории можат да паднат во минута.
- Како активен дел, можете да изгубите 150 калории преку утрото. Ако ја голтнете спермата, сепак, повторно ќе добиете пет калории.
Патем, има уште повеќе изгореници за време на оргазмот - двојна награда, да!
Ако сакате да го „сторите тоа“ малку поакробатски, пробајте ја Камасутра за дома.
Вклучен лифт
Покрај потрошувачката на калории, можете да градите мускули и со најубавата помала материја во светот! На пример, ако седите на работ на масата за време на сексот и тој стои пред вас, проверете дали сте ги исправиле нозете. Ова може да биде доста исцрпувачки на долг рок, но е крајно зацврстувачко за бутовите!
Не би сакале да ја пробате Камасутра? Таканаречената „loveубовна лулашка“ е тогаш добро прилагодена. Завиете ги нозете околу неговата половина и затегнете го дното на карлицата. Карлицата е навалена напред и назад. Или „отворен цвет“. Во оваа позиција легнете на грб и ги истегнувате нозете како V во воздухот. Тој клекнува пред вас или, како во класичната мисионерска позиција, лежи на вас. Потоа ги држите глуждовите со рацете и ги повлекувате нозете нагоре до горниот дел од телото колку што е можно повеќе. Двете позиции го зајакнуваат вашиот стомак и грбот.
Заглави силно!
Но, не мора секогаш да биде тотално диво. Веќе можете да постигнете мал ефект на фитнес додека разминувате. Триесет и осум мускули на лицето се вклучени во бакнувањето, а овие придонесуваат за фактот дека во еден бакнеж може да се согорат до 20 калории. Не треба да се потценува ниту предиграта. Истото важи и тука: колку е пообемно, толку подобро. Со долга предигра, вклучително и страствено измазнување, скоро сте завршиле половина од тренингот за секс!
Само не започнувајте прецизно да ги броите калориите за време на сексот. Се разбира, не можете да ги ставите информациите на златните ваги - на крајот на краиштата, сексот треба да биде пред сè и најважно забавен! Само продолжете како порано и автоматски ќе го комбинирате пријатното со корисното.
Дали сакате повеќе совети како да го направите вашиот сексуален живот уште повозбудлив? Потоа, претплатете се на нашиот билтен сега!