Горење на маснотии (последен обид) - Цикличен внес на KH во областа на исхраната

Горење на маснотии (последен обид) - Циклично снабдување со КХ

на Отворен човек »26 април 2010 година 8:36 часот

горење

Здраво на сите!

Откако внимателно ги следев написите во порталот ТА, некое време и неодамна одлучив да започнам нов обид за губење на маснотии заснован на написите за цикличен внес на јаглени хидрати, сакав да започнам нишка тука и да ги опишам моите искуства со диетата.

Сега сфатив дека со моето расположение, за жал, не можам да избегнам да бројам калории ако сакам да изгубам масивни количини маснотии.
Поради оваа причина, сега создадов план за исхрана заснован на написите за цикличен внес на KH.
Мојата моментална тежина е 95кг +/- 1-2кг. Јас ги користев 95 килограми како упатство за пресметување на акциите на KH во одделните денови.
Би било одлично ако погледнете во планот и да ми кажете што мислите за него.

Јас го прилагодувам мојот тренинг во согласност со богатите со КХ и умерени денови, т.е. единиците во кои ги обучувам слабите точки (раце + рамења), ги правам на овие денови ако е можно.

Се надевам дека ќе добијам повратни информации за мојот план.