Горење на маснотии во стомакот
напишано на 31 јануари 2004 година од 17:15 часот од страна на Анонимус
Re: Re: Горење на маснотии во стомакот
напишано на 31 јануари 2004 година 21:17 часот од страна на madbog
Одг: согорување на маснотии во стомакот
напишано на 2 февруари 2004 година 11:07 часот од страна на Анонимус
Одг: согорување на маснотии во стомакот
напишано на 2 февруари 2004 година од 15:06 часот од страна на Анонимус
Може да правите стомачни додека не се чувствувате болни и залудно. Никогаш нема да се ослободите од салото на стомакот САМО преку стомакот.
Мора да правите аеробни вежби (трчање, возење велосипед и сл.), Со тегови И внимавајте што јадете. Треба да го намалите бројот на дневни калории и бројот на јаглехидрати.
Јаглехидратите што ги јадете дневно мора да бидат релативно малку и сложени, односно црн леб, кафеав ориз (не бел), компири итн. Во никој случај бел леб и храна што содржи шеќер.
Во однос на месото: пилешко без маснотии, риба. Што е можно повеќе свеж зеленчук, и не многу овошје.
Протеините се многу важни. Овие ги земате од храна: пилешко, малку маснотии урда, риба, итн. Секако дека треба да ја надополните вашата исхрана со протеински концентрати.
Не можете ефикасно да согорувате маснотии со диета за слабеење. Тие се борат глава до глава.
Постојат страници на Интернет каде што можете да пресметате приближно број на калории што ви требаат дневно, во зависност од возраста, висината, тежината и нивото на активност. Ако сакате да одите уште подалеку, можете да го пресметате дневниот број на јаглехидрати, протеини и масти.
Она што досега го кажав е општ опис на идеална диета што може да ви помогне да согорувате маснотии. Предметот е доста широк, многу може да се каже.
Одг: согорување на маснотии во стомакот
напишано на 5 февруари 2004 година од 10:59 часот од страна на Анонимус
Re: Re: Горење на маснотии во стомакот
напишано на 14 февруари 2004 година од 17:21 часот од страна на Анонимус
Re: Re: Горење на маснотии во стомакот
напишано на 6 март 2004 година од 18:51 часот од страна на Анонимуси
Re: Re: Горење на маснотии во стомакот
напишано на 1 април 2004 година 22:53 часот од мтм
одлучува. или сакате да се ослободите од стомакот, или сакате да станете `животно`
што и да посакате . важно е диетата и аеробик после тренинг со тегови (готови жили, не кул). Почнав пред 3 недели и веќе може да ги видите резултатите.
Re: Re: Re: Горење на маснотии во стомакот
напишано на 1 април 2004 година од 23:41 часот од страна на Анонимуси
Можете да правите стомачни додека не се чувствувате болни и залудно. Никогаш нема да се ослободите од салото на стомакот САМО преку стомакот.
Мора да правите аеробни вежби (трчање, возење велосипед и сл.), Со тегови И внимавајте што јадете. Треба да го намалите бројот на калории на ден и бројот на јаглехидрати.
Јаглехидратите што ги јадете дневно мора да бидат релативно малку и сложени, односно црн леб, кафеав ориз (не бел), компири итн. Во никој случај бел леб и храна што содржи шеќер.
Во однос на месото: пилешко без маснотии, риба. Што е можно повеќе свеж зеленчук, и не многу овошје.
Протеините се многу важни. Овие ги земате од храна: пилешко, малку маснотии урда, риба, итн. Секако дека треба да ја надополните вашата исхрана со протеински концентрати.
Не можете ефикасно да согорувате маснотии со диета за слабеење. Тие се борат глава до глава.
Постојат страници на Интернет каде што можете да пресметате приближно број на калории што ви требаат дневно, во зависност од возраста, висината, тежината и нивото на активност. Ако сакате да одите уште подалеку, можете да го пресметате дневниот број на јаглехидрати, протеини и масти.
Она што досега го кажав е општ опис на идеална диета што може да ви помогне да согорувате маснотии. Предметот е доста широк, многу може да се каже.
Ако имате некое познавање на англиски јазик и знаете како да го користите Google, можете да научите многу за диетата.