Горушица од киселост, оттонова поврзана со стрес
Горење на стомак, подригнување, болка во градите: често се чувствуваме лошо по голем, масен оброк. Прочитајте овде како закиселувањето може да предизвика металоиди, каква врска има стресот - и кои домашни лекови можат да помогнат против металоиди.
Сега голема донер плоча со помфрит! После стресниот ден во канцеларијата, ние сакаме да ги фрлиме сите наши резолуции во врска со здравата исхрана и да одлучиме (уште еднаш) за примамливите класични закуски, како што се ќебап, каривурст или хамбургери. Не е невообичаено некои да жалат за оваа одлука неколку часа подоцна. На крајот на краиштата, тешката, мрсна храна може да предизвика болка во печење зад градната коска, стомачен татнеж и кисело подригнување. Дијагноза: металоиди! Околу 20% од сите Германци се запознати со овие поплаки. 'Llе ви кажеме за што е непријатно чувството во горниот дел на стомакот и што можете да направите против металоиди предизвикани од ацидоза
Зголемување на киселината во стомакот: Ова е она што се случува со металоиди во телото
Кога имате металоиди, кисела хима тече од стомакот назад во хранопроводот - овој рефлукс медицински се нарекува „рефлукс“. Ова се случува особено по големи оброци. Стомакот се протега со голема количина на храна, што ја нарушува функцијата на сфинктерот помеѓу желудникот и долниот хранопровод. Едноставно кажано: механизмот за заклучување протекува, што овозможува содржината на стомакот и воздухот да се издигнат во хранопроводот. Гастричната киселина содржана го иритира внатрешниот wallид на хранопроводот, што резултира со болка во печење. Воздухот што бега предизвикува непријатно подригнување.
Добро е да се знае: Сè додека металоиди се јавуваат само повремено, нема за што да се грижите. Ако страдате од металоиди и/или ако болката е силна, треба да се консултирате со лекар. Може да биде дека она што е познато како рефлуксна болест стои зад овие симптоми. Тогаш мускулот на сфинктерот е толку слаб што содржината на желудникот тече патолошки назад во хранопроводот. Проблем со тоа: Ако има премногу желудочна киселина во чувствителниот хранопровод, таму може да се формираат воспаленија и чиреви. Во тешки случаи, рефлуксната болест и поврзаната металоиди исто така може да доведат до преканцерозна фаза, од која може да се развие малигнен тумор.
Киселина металоиди: овие се причините
Горушица обично се должи на големи делови од масна храна што го истегнува стомакот толку многу што привремено се отвора печатот помеѓу желудникот и хранопроводот. Покрај тоа, прејадувањето на долг рок може да предизвика телото да произведува премногу желудочна киселина - а проблемите се влошуваат: Стомакот станува кисел, мукозата на желудникот се иритира и се појавуваат симптоми како надуеност, гадење и повраќање. Горушица е исто така еден од симптомите на преголема закиселување на желудникот.
Некои намирници се особено штетни за рефлуксот, како кафе, чоколадо, агруми, газирани пијалоци и пржена храна. Со одредени лекови, како што се некои антихипертензивни лекови, антибиотици и ослободувачи на болка, металоиди може да се појават како несакан ефект. Други причини за металоиди може да бидат алкохол и никотин: Овие отрови за задоволство ги релаксираат мускулите и дополнително го стимулираат производството на желудочна киселина. Луѓето со прекумерна тежина се особено склони кон металоиди, бидејќи вишокот килограми вршат притисок врз стомакот и влијаат на мускулот на сфинктерот. Горушица може да биде предизвикана и од стрес: Во случај на психолошки стрес, грчеви во стомакот, што произведува повеќе киселина во желудникот. Понекогаш, сепак, постои и болест зад болното горење на стомакот, како што се дијафрагмална хернија, нервозен стомак или гастритис.
Стомакот ви се буни?
Најдобри домашни лекови за металоиди
Оние кои само повремено чувствуваат металоиди, можат да се обидат да го стават проблемот под контрола со домашните лекови. На пример, храна со скроб може да помогне против металоиди, бидејќи ја врзува вишокот киселина во желудникот. Значи, ако повторно имате подригнување и болка во стомакот, јадете малку бел леб, двопек или банана за да ја ослободите металоиди. Некои страдаат исто така се колнат во прашок за пециво: Сода бикарбоната што ја содржи се вели дека ја неутрализира киселината во желудникот. Истото важи и за џвакање ореви, патем.
Дополнителен совет:
Ако металоиди се јавуваат претежно ноќе, држете го горниот дел од телото горе во кревет за да спречите содржината на стомакот да тече назад.
За да спречите металоиди предизвикани од киселост, треба внимателно да ги разгледате вашите секојдневни навики. Бидете сигурни дека јадете балансирана диета со малку маснотии. Воздржете се од алкохол и цигари и обидете се да ја намалите вишокот тежина преку повеќе вежби и промена на исхраната. Бидејќи металоиди може да бидат предизвикани и од стрес, треба да најдете релаксација, на пример преку медитација или јога.
Постојат различни лекови достапни во аптеките за да се намали производството на желудочна киселина, како што се инхибитори на протонска пумпа, блокатори на H2-рецептори и антациди. За внесувањето и дозирањето на овие лекови треба да разговарате со вашиот лекар: Многу препарати не се погодни за долготрајна употреба и можат да предизвикаат непожелни несакани ефекти како што е остеопорозата. Во многу случаи, веќе е поефикасно да се премине на здрав начин на живот за трајно да се запре прекумерното производство на гастрична киселина и металоиди наместо да се потпираме директно на лекови.
Каква металоиди има врска со киселинско-базната рамнотежа
Стомакот станува премногу кисел кога телото произведува премногу киселина во желудникот - желудникот обично е преоптоварен поради големи делови од храна со многу маснотии, бидејќи прекумерната потрошувачка на алкохол, никотин или кафе го стимулира производството на желудечна киселина или стресот буквално не погодува на стомакот.
Како се појавува стресот и што работи против него
Можеби сте слушнале и дека не само стомакот, туку и целото тело може да стане кисело. Оваа форма на закиселување е исто така поврзана со нашата исхрана: Ако конзумираме премногу храна што формира киселина, како што се месо, шеќер, млечни производи и житарки, pH вредноста на организмот е нерамнотежа. Многу киселини, меѓу другото, можат да го нарушат транспортот на хранливи материи во клетките и хормоналната активност во организмот. Ова има силно влијание врз нашата благосостојба, се чувствуваме уморни, напнати и страдаме од главоболки.
Горушица исто така може да се појави кога киселинско-базната рамнотежа се меша и телото е кисело. Причината: напнатоста во сфинктерот помеѓу хранопроводот и желудникот се намалува со храна што произведува киселина. Можете да се спротивставите на ова со алкална диета. На обичен јазик, ова значи: намалување на киселина-формирање, храна богата со протеини, како што се месо, риба, колбаси, сирење, јајца и печива и зголемување на процентот на алкална храна на чинијата.
Здрава исхрана со основна храна
На прв поглед: Список на основна храна
Алкалната храна содржи релативно малку протеини, но голем дел од важни минерали како калиум, магнезиум и калциум. Овие се метаболизирани алкални во телото, што позитивно влијае на вашето целокупно здравје. Како по правило, ако сакате да јадете алкална диета, треба да консумирате четири пати повеќе донирање доза од храна што формира киселина.
Алкохолот, кафето, многу готови производи, брзата храна како хамбургери и помфрит, лимонади и слатки се генерално табу. Еве преглед на храна за стомакот и алкална:
Нема повеќе металоиди! Кон поздрава иднина
Начинот на живот во 21 век често се карактеризира со еднострана диета и недостаток на вежбање. Ако на ова додадете пороци како алкохол и цигари, здравствените проблеми како металоиди предизвикани од киселост се исто толку добри, колку и неизбежни. Дали сакате да излезете од овој магичен круг на стрес, бурен налет и неухранетост? Во списанието ottonova ќе најдете многу предлози за здрав начин на живот! На пример, ќе научите како конечно да станете непушач, која храна ви обезбедува дополнителен дел од моќта и како можете лесно да интегрирате повеќе вежби во вашето секојдневие. Еве одиме!
Повеќе интересни статии за вас: