Готвач на рецепти за овесни трици Дукан

Што е со: овес од фланс

Дукан диета соодветна супа од протеини

Служат за гладни, содржи овесни трици за 1 ден

Леб Дукан

Прво измешајте јајца, пченични трици, пченкарно брашно, семе од сусам, сол и бибер во сад со жица за матење. Ако сакате да додадете коцки шунка, испржете ги, дегласете со вода и потоа додадете. Сега промешајте го кваркот,

Крцкави колачиња за чоколадо Дукан

Слатка тепсија од кварк според Дукан, од микробранова печка

Вкус е топол и ладен, многу променлив

Чизкејк Дукан

лесен и богат со протеини, за 12 парчиња

Срдечни палачинки за диета Дукан

Измешајте овесни трици, пченични трици, кварк со малку маснотии и јајца во тесто и добро зачинете со бибер, сол и босилек. Додадете лук во прав или црвен пипер во прав, чили во прав или црн пипер по вкус. Зачините одат добро со де

---