Готвач рецепти за здрав појадок

Здрав пица за појадок

Измерете ги овесните снегулки, ленените семиња, чиа семето, јајцето, медот и водата и добро промешајте ги во сад. Поставете плех за печење со хартија за печење, ставете ја смесата врз неа и рамномерно распоредете ја по рабовите. Се пече на 180 ° C 15 минути и се лади целосно

Здрав единечен појадок

Без додаден шеќер

Здрав појадок

богата со витамини, богата со енергија, богата со влакна

Здрав појадок, малку маснотии

Овес преку ноќ, малку маснотии, високо-растителни влакна, веган

Брз и здрав 3-минутен појадок за напојување

Исечете го јаболкото на мали парчиња со големина на залак и ставете го во сад. Додадете овесна каша, јогурт, млеко и сок. Добро промешајте и имате вкусен, здрав појадок за добар почеток на денот.

Здрав појадок со просо, јаболка и гранола

без глутен, веган, вегетаријанец

Здрав појадок со бобинки и јогурт

Измијте, јадро и исечете го јаболкото, извадете ја кората од бананата и исечете ја. Потоа додадете јогурт и постепено сè друго, редоследот не е важен. Потопете ги оревите претходната вечер, тогаш им е подобро

Здрав леб од банана

лесен за правење, богат со протеини и идеален како закуска или мал појадок

Кифини со здрава чоколадна банана киноа

без шеќер и брашно, како појадок или како слатка закуска помеѓу нив, прави 10 парчиња

Здрави палачинки од јаболка и банана

За вкусен, здрав појадок или како закуска помеѓу нив.

---