Готвење храна за бебиња сами 7 совети; ✰
Да, има метри книги за готвење на тема „направи сам“ храна за бебиња. Бидејќи честопати читав многу погрешни работи на оваа тема, еве ги најважните совети за сами да готвите храна за бебиња.
Првите полни лажици отвораат возбудливо време за мајки и бебиња. Особено за жените кои дојат, тоа е честопати придружено со емоционален хаос, кој се состои во испуштање на суверенитетот на хранење и радост поради полека започнатата сопствена независност. Не е ни чудо што мајките се многу загрижени за храната на своите бебиња. 7-те најважни совети за готвење храна за бебиња сами.
Свеж зеленчук
Избор на зеленчук: Колку што е посвеж зеленчукот обработен, толку повеќе витамини и хранливи материи содржи. Најдобро е да се користи сезонски зеленчук и локален зеленчук. Во зима, замрзнатиот зеленчук треба да се претпочита од оранжерискиот зеленчук. Замрзнатиот зеленчук обично се замрзнува веднаш по бербата и витамини и хранливи материи се добро зачувани. Регионалниот зеленчук е исто така најдобриот избор тука.
Нежно гответе
Важен совет ако сами правите храна за бебиња: варете зеленчук само додека не може да се исчисти. Колку пократко, толку подобро. Не користете премногу вода, малку од вкусот ќе се изгуби со пареата. Зеленчукот треба да го подготвите во пароброд или барем да користите вметнете пароброд во нормални саксии.
хигиена
Секако, бебињата во одреден момент треба да се навикнат на бактерии, нечистотија и слично. Префрлувањето на цврста храна е голем чекор и на почетокот треба да бидете многу внимателни со хигиената на кујната. Затоа, измијте го зеленчукот навистина добро. Многу микроорганизми живеат во земјата. Секогаш исчистете ги ножевите и плочите за сечење кои стапиле во контакт со почвата што се прилепи на зеленчукот. Редовно обновувајте кујнски сунѓери и крпи.
Нема сурова храна за бебиња
Препорачувам НЕ да ги храните бебињата, особено на почетокот, со БЕЗ СУРА храна. Варената храна се вари полесно и им го олеснува менувањето на малите. Покрај тоа, суровиот зеленчук е контаминиран со бактерии и микроби, што може да се отстрани само делумно дури и со темелно миење. Овие се уништуваат за време на готвењето.
Често се шушка изјавата дека суровиот зеленчук обезбедува повеќе витамини е делумно точно, бидејќи телото може подобро да апсорбира витамини од варен зеленчук.
Гответе компири одделно
Клубени содржат соланин, малку токсична материја на која особено се чувствителни бебињата. Во денешно време повеќето видови компири се одгледуваат на таков начин што содржината на соланин е многу мала. Во случај на клубени повредени или зеленикава боја или кои веќе никнуваат, содржината може да се зголеми бидејќи растението произведува отров за да се заштити од штетници. Соланинот НЕ се уништува за време на готвењето, но е растворлив во вода и мигрира од клубенот во водата за готвење за време на готвењето. Варен компир е безбеден за јадење. Сепак, водата за готвење од компири секогаш треба да се фрла!
За други видови зеленчук, препорачливо е да користите вода за готвење за да не ги трошите витамини и хранливи материи што ги содржи. Бидејќи компирот е многу здрав, едноставно го готвите одделно од другиот зеленчук и ги мешате заедно по готвењето.
Маслото треба да биде во секоја храна за бебиња
Неколку капки масло припаѓаат на секој оброк за бебиња. Маслото му помага на телото да ги апсорбира и искористи витамините растворливи во масти и е исто така важно за варењето на храната. Исто така, обезбедува вредни незаситени масни киселини. Растителни масла како сончогледово масло или масло од репка се многу соодветни. Исто така, секогаш сакав да користам путер, бидејќи во нашето семејство нема нетолеранција на млеко или алергии.
Без сол
Додавањето сол не е потребно, особено на почетокот и се додека на малите не им се допаѓа зеленчукот несолен.