Гоџи бобинки, овошје за зајакнување на имунитетот и заживување на организмот
Гоџи се дел од категоријата Бери, со потекло од Кина, со голем број придобивки за телото, умот и изгледот. Овие светло-црвени плодови биле користени пред илјадници години во Кина, особено од будистичките монаси, за да го заживеат и расчистат умот, но и да ја зајакнат природната заштита на организмот.
Подоцна, гоџи бобинките почнаа да се одгледуваат во Европа, честопати се наоѓаат под името „морето ароган“. Тие можат да се консумираат како такви, сушени, во форма на сок, чај или тинктури.
Гоџи бобинките се познати како важни извори на антиоксиданти, со придобивки од спречување на предвремено стареење на телото и деградација на видот. Тие се малку калорични, така што можат да се консумираат за време на диети, како закуски помеѓу оброците или додадени во разни јадења.
Исто така, редовната потрошувачка на гоџи носи значителен внес на витамини, А, Б, Ц, помагајќи да се зајакне имунитетот, да се стабилизира крвниот притисок и да се спречи дијабетесот. Поради нивната антиоксидантна моќ и високото ниво на витамини кои помагаат во обновување на ткивата, гоџи бобинките се главна состојка во многу козметички производи за убавина на кожата, особено оние за регенерација на кожата.
Гоџи и здравствени придобивки
Гоџи бобинките можат да бидат исклучително вкусна и здрава ужинка, со повеќе придобивки по телото, доколку се консумираат редовно. Тие се особено ценети за нивните моќни антиоксидантни својства, кои помагаат да се задржи телото младо и енергично, го поддржуваат видот и правилното функционирање на срцето. Овие слатки плодови можат да ги јадат дијабетичари или предијабетици со доверба, регулирајќи го нивото на шеќер во крвта. Тие исто така имаат моќ да го ревитализираат и енергизираат уморното или стресно тело.
Еве неколку од најважните гоџи бобинки за здравјето на вашето тело:
Зајакнување на имунолошкиот систем
Поради високата содржина на витамин Ц и полисахариди, гоџи бобинките се добра помош во борбата против настинки, вирусни и бактериски инфекции. Еден ефект е зајакнување на имунолошкиот систем и обезбедување на правилно функционирање на циркулацијата на крвта. Следејќи ги неодамнешните студии, откриено е дека редовното консумирање на гоџи бобинки може да го потенцира ефектот на вакцината против грип и може да ја надополни природната заштитна бариера на организмот. Во оваа смисла можете да консумирате суви гоџи, во форма на топол чај или додадени во разни овошни салати.
Помогнете при појаси за слабеење
Гоџи бобинките се погодни за секоја диета за слабеење едноставно затоа што се богати со растителни влакна и нискокалорични. Така, тие можат да бидат вкусна закуска помеѓу оброците, а високата содржина на влакна помага да се продолжи чувството на ситост и ситост, избегнувајќи обилни оброци. Гоџи бобинки додадени на јогурт, овошни салати или разни јадења не влијаат на калорискиот баланс на денот, бидејќи се исклучително нискокалорични. Поради неговите корисни ефекти, постојат повеќе додатоци со гоџи за слабеење.
Исто така, фактот дека редовната потрошувачка на гоџи го одржува нивото на гликоза во крвта под контрола, со што се ублажува прекумерната потреба за слатки или нездрава храна. По студијата спроведена во 2010 година од тим американски специјалисти, забележано е дека групата испитаници кои конзумирале сок од гоџи 3 месеци, секој ден, забележале побрзо согорување на калории, во споредба со групата што конзумирала малку овошен сок.
Контрола на шеќер во крвта
Гоџи се препорачуваат за оние кои страдаат од големи флуктуации на шеќер во крвта, дијабетичари и предијабетици. Се чини дека високата содржина на антиоксиданти помага во контролата на ослободувањето на шеќер во крвта и помага во поддршката на клетките кои се вклучени во процесот на лачење на инсулин. Гоџи бобинките успешно ја заменуваат потребата од слатко, претставувајќи едноставна, вкусна и хранлива закуска.
Значи, кога имате желба за нешто слатко, консумирајте неколку суви гоџи бобинки или испијте чаша сок од гоџи и ќе видите дека за кратко време, овие желби ќе се смират и нивото на енергија на организмот ќе се балансира самостојно.
Афродизијак и стимулатор на тестостерон
Употребата на гоџи бобинки како афродизијак веќе има долга традиција во азиските обичаи, што е едно од најсилните природни лекови во лекувањето на еректилната дисфункција и проблемите со плодноста кај жените. Редовната потрошувачка на гоџи обезбедува подобар квалитет на спермата, го стимулира лачењето на тестостерон, одржува ерекција, го интензивира оргазмот и го подобрува квалитетот на сексуалниот живот.
Корисните ефекти ги чувствуваат двајцата партнери, гоџи бобинките може да се јадат суви или во форма на концентриран сок најмалку 3 месеци.
Спречува деградација на видот со текот на времето
Редовното консумирање гоџи од луѓе постари од 50 години е корисно за одржување на квалитетот на видот и здравјето на очите. Високата содржина на антиоксиданти, особено зеаксантин, помага да се спречи деградација на мрежницата што со текот на времето може да доведе до губење на видот. Како што старееме, процесот на слабеење на квалитетот на видот е нормален, но со урамнотежена исхрана богата со витамини А, Е и Ц овој процес значително се забавува и очите се заштитени од дејството на штетните фактори.
Го зголемува нивото на енергија
Следејќи ја студија за редовно консумирање на гоџи, се поддржува идејата дека овие плодови придонесуваат за одржување на оптималното ниво на енергија на телото и ја намалуваат напнатоста што се чувствува за време на периоди на стрес. Без оглед во каква форма се јадат, гоџи бобинките го зголемуваат нивото на енергија, ја поддржуваат менталната и физичката благосостојба, но во исто време, ја подобруваат отпорноста на организмот кон напорите. Една чаша сок од гоџи се препорачува пред физички вежби, за дополнителна сила и поддршка на мускулната функција. Гоџи сокот се препорачува и за оние кои доживуваат анксиозност, депресија или хроничен замор. Гоџи лек помага да се подобри квалитетот на спиењето, да се смири напнатоста почувствувана на ментално и физичко ниво, поддржувајќи здрав начин на живот.
Гоџи и лична нега
Во козметичката индустрија, маслото од гоџи е содржано во разни видови креми против брчки со гоџи, оштетена регенерација на кожата или интензивна хидратација. Потрошувачка на гоџи или надворешна примена на масло од гоџи се препорачува за кој било тип на кожа, а главниот ефект е да се забави стареењето на кожата и да се одржи нејзината цврстина. Во исто време, не можеме да ги заборавиме придобивките од гоџи бобинките на косата. Поради својот посебен состав, гоџи помага при природно лекување на првут, инфекции на скалпот и опаѓање на косата.
Едно од ефектите на гоџи бобинките на кожата е да се намалат воспаленијата и иритациите. Ова се должи на подобрената циркулација на крвта и метаболичката стапка на клетките што го сочинуваат епителното ткиво. Така, маслото од гоџи е добар третман за оние кои се соочуваат со чувствителна кожа, склони кон црвенило или акни. Кожата станува многу поздрава, поцврста и со свеж изглед.
Конзумирањето масло од гоџи или овошје како такво е од суштинско значење за одржување на младешки изглед на кожата. Поради нивната висока содржина на антиоксиданти, гоџи бобинките и ја даваат на кожата потребната цврстина за да спречат појава на брчки и дамки специфични за стареењето.
Како што веќе знаеме, гоџи се богати со витамин Ц, хранлива материја која го поддржува природното производство на колаген. Важна аминокиселина за еластичноста и цврстината на кожата. Како што старееме, производството на колаген значително се намалува, а исто така се намалува и појавата на опуштена и безживотна кожа. Сепак, гоџи бобинките ви приоѓаат и овојпат на помош и помагаат во одржување на постојана секреција на колаген и еластин, за фин и сјаен тен.
Детоксикациониот ефект на гоџи бобинките е идеален за чистење на кожата од сите мртви клетки, нечистотии и вишок на себум. Можете да нанесете сок од гоџи подготвен дома директно на кожата, веднаш по отстранувањето на шминката и миењето на кожата. Така, кожата ќе биде темелно исчистена и хидрирана по потреба.
Во однос на здравјето на косата, гоџи бобинките помагаат во одржување на хидриран и чист скалп. Заштитен е од дејството на слободните радикали, габични и бактериски инфекции. Со плакнење на косата со сок од гоџи или нејзина внатрешна потрошувачка, се подобрува циркулацијата на крвта во скалпот, со што се спречува појава на воспаление, чешање, инфекции и првут. Поради високата содржина на антиоксиданси и витамини, скалпот се хидрира и се храни, така што фоликулите на косата се збогатуваат и стимулираат за да создадат нови влакна. Со други зборови, антиоксидансите во гоџи бобините видливо го подобруваат квалитетот на косата со: спречување на предвремено белење, стимулирање на раст на посилна и поотпорна коса, давање сјај и мекост на досадната и оштетена коса, спречување на првут и себореичен дерматитис.
Гоџи и контраиндикации
Гоџи не се препорачува за луѓе кои се подложени на третман на крвен притисок.
Може да ги оштети бубрежните проблеми поради високата содржина на оксалати кои придонесуваат за формирање на камења во бубрезите.
Не е погоден за оние со алергија на полен.
Заклучок
Гоџи стануваат сè попопуларни кај нас, бидејќи се важни извори на антиоксиданти, витамини и растителни влакна. Може да ги јадете како закуска, додадени во колачи или разни јадења, но и во форма на сок или тинктура. Маслото од гоџи главно се користи во козметичката индустрија, корисно за одржување на кожата хидрирана, здрава и со природен сјај. Високата содржина на антиоксиданти предизвикува антиинфламаторно дејство, ја подобрува циркулацијата на крвта и го забавува процесот на стареење.
Откријте ги на своја кожа неверојатните придобивки од ова овошје и воведете во секојдневната исхрана сушен гоџи или природен сок од гоџи.