Гоџи бобинки - растенија, ефекти, состојки, студии
Чудо лек или rip-off?
преглед
Ако сте заинтересирани за супер храна, веројатно веќе сте ги сретнале овие мали црвени плодови: гоџи бобинките.
Кога овие пристигнаа со нас, тие поминаа долг пат од Азија. Ова им дава аргумент на некои продавачи да повикаат на убава цена за гоџи бобинките. Од друга страна, некои корисници се загрижени за можна изложеност на штетни материи. Ова им дава идеја на повеќе и повеќе луѓе сами да ги садат бобинките Гоџи во нашата соба.
Овие луѓе се особено воодушевени од благословите на малите црвени бобинки. Можете да дознаете повеќе за садењето сами, можните употреби и посакуваниот ефект на гоџи бобинки тука.
Гоџи бобинки во вашата сопствена градина
Над 95 проценти од гоџи бобинките што можете да ги купите од нас доаѓаат од Кина. Во провинциите Гансу, Нингсија, Шанкси и Шанкси, тие напредуваат особено добро на почвата богата со минерали на големи насади. Гоџи бобинки се исто така родени во монголскиот слив Каидам и на платото Ксинџијанг, како и во провинцијата Кингхај во Тибет. Локација над 1000 метри ја зголемува нутритивната содржина на гоџи бобинките. Антиоксидансите што корисниците сакаат да ги консумираат, на пример, се произведуваат од растенија на овие надморски височини заради нивна сопствена заштита на клетките. Гоџи бобинките растат во широк спектар на климатски зони и не се особено барани во однос на почвата. Ова исто така ги прави привлечни за вашата сопствена градина. Бидејќи тамошните услови се различни од оние во Азија, содржината на вредните состојки може да се разликува од онаа на увезените гоџи бобинки.
Самите садете гоџи бобинки
Грмушките со црвени плодови се користеле, биле почитувани и култивирани во Азија со векови. Бобинки се нарекуваат црвени дијаманти или, како што Гоџи значи среќа, бобинки со среќа. Во нашите географски широчини е позната како волчица од грмушка од волчица, која исто така се нарекува нишка од обичен ѓавол или конец на вештерка. И покрај неверојатно зголемената популарност на гоџи бобинките, многу луѓе не знаат дека и тие напредуваат тука. Бушот од волчица може да порасне во висина од три метри. Времето на цветни е од јуни до септември, портокалово-црвените гоџи бобинки созреваат од август. Вие сте добредојдени да ги јадете сурови. Подобро е да ги исушите, за да можете да ги чувате подолго. Можете да го засадите расадот од волчица во земјата од средината на април до крајот на октомври. Добрите расадници имаат такви најпосакувани садници кои се нудат. Може да се нарачаат и преку Интернет.
Растенијата ја сакаат целата сончева светлина и местата кои не се близу до четинарите, имено претпочитаат алкални почви. Beе бидете изненадени, бидејќи робусната грмушка, исто така, успева во сенка и на неквалитетна почва.
Само ископајте дупка длабока половина метар и ист дијаметар. Потоа додадете органско ѓубриво и опкружете го засаденото растение со почва од растение од хумус. Можете да ги набавите во секоја DIY продавница и градинарски центар. За почеток, врзете ги садници на стап со соодветна големина, ова ќе ги заштити малите грмушки од бури. Ако садите гоџи бобинки во текот на летото, не заборавајте да ги наводнувате редовно и доволно. Секогаш треба да засадите неколку садници на оддалеченост поголема од еден и пол метар.
Грижа за грмушките гоџи Бери
Всушност, не треба да имате проблеми со грмушката од гоџи Бери. Откако добро пораснале, тие се прилично робусни. Во првата година, вашите садници можат да достигнат висина од над еден метар. Како и да е, дефинитивно треба да го скратите врвот за половина метар на пролет. Ова ќе спречи вашето растение да расте диво. Во втората година по садењето, оставете само шест од најсилните гранки и исечете ги останатите. Ова ќе ви даде убава, добро формирана грмушка. Вашата грмушка веќе може да ги носи првите гоџи бобинки во третата година. Понатамошното кастрирање од сега веќе не е потребно. Како и да е, треба да ја наводнувате грмушката добро еднаш неделно, дури и во третата година кога е суво. Не треба оплодување. За среќа, штетниците се држат настрана од гоџи бобинки, затоа не мора да користите хемиски заштитни средства.
Лесно можете да „разгранете“ друг од растената грмушка. Таквите само-направени сечи, односно исечени гранки, може да се земат од јуни до доцна есен. За да можат да се вкорени, секогаш им треба влажно. Покријте го садот за цвеќе во кој ги лепите гранките со пластична хауба. Редовното прскање ја одржува целата работа трајно влажна без создавање премногу влага. Ако садниците доволно се вкорениле и се со големина на веќе стекнатите садници, можете да ги засадите и во градината како што е опишано.
Harетва и користете гоџи бобинки
Од трета година можете да ги очекувате првите плодови. Ова подоцна може да биде до пет килограми гоџи бобинки по грмушка. Но, секогаш треба да ги берете пред првите мразови. Во зависност од големината на вашите грмушки, можете да ги соберете бобинки Гоџи кои лесно можете да ги достигнете рачно. Можете исто така да ширите церада под грмушките. Гоџи бобинките што паѓаат откако ќе ги тресат гранките се собираат на нив. Овие можат да се јадат веднаш, но не можат да се чуваат долго.
Па затоа е многу подобро ако ги исушите. Во зависност од времето, сушењето е најлесно со два дена директна сончева светлина. Ако времето повеќе не е добро, користете комерцијално достапен дехидратор или вашиот шпорет. Поставете го ова на максимум од 40 до 50 степени.
Ако ја ставите својата исушена жетва во тегли и ја чувате на суво, заштитено од светло и ладно место, тоа ќе трае колку суво грозје. Замрзнувањето е исто така алтернатива на складирањето.
Ако вашата сопствена жетва не ги задоволува потребите или не е доволно богата, можете да купите и гоџи бобинки.
Овие се достапни во различни дозирани форми: како суво овошје, прав, чај, дражеи, таблети или сок. Забележете ја препораката за складирање дадена на производот и роковите за оптимален рок на траење.
Треба да ја земете предвид и дневната потрошувачка наведена таму.
Може да јадете до 30 грама сопствена жетва на ден, на пример како закуска помеѓу оброците или во мусли или јогурт.
Лекари по традиционална кинеска медицина ТКМ препорачуваат поголема доза, бидејќи ова чудо овошје само ги развива своите корисни ефекти од дневна доза од 50 грама.
Ефект, примена и студии
Малите црвени плодови се полни со супстанции кои го поттикнуваат здравјето:
Содржи 25 грама гоџи бобинки
- 4 g протеини
- 11 гр јаглехидрати
- 6 g фруктоза
- 3,1 гр маснотии
- 250 мг калиум
- 200 мг калциум
- 25 мг магнезиум
Други состојки се витамини Б1, Б2, Б3 и Б6, витамин Ц, слободни радикали, кои делуваат како антиоксиданти и 19 аминокиселини или десет есенцијални масни киселини.
Гоџи бобинките содржат и многу елементи во трагови, како што се железо, бакар, цинк, но исто така и селен, германиум, кобалт, литиум, никел, ниобиум, титаниум, ванадиум, итриум и калај.
По 5000 години употреба во традиционалната кинеска медицина, медицинските научници сега истражуваат многу ефекти што може да има јадењето гоџи бобинки, на пример тука: Весник за алтернативна и комплементарна медицина, Newујорк, 05/2008, Наслов: двојно слепа, плацебо контролирана, клиничка студија за општите ефекти на стандардизираниот сок од Lycium barbarum (Гоџи), GoChi.
Антиоксидантните ефекти што ги направија гоџи бобинките популарни како производ против стареење се докажани од С.Ј. Ву од Институтот за природни производи на Универзитетот Каосиунг.
Понатамошните можни употреби се очигледни поради мноштвото вредни состојки:
Врските на овој позитивен ефект, засновани на нервните процеси, се докажани тука:
Истражување на мозокот, 07/2007, Наслов: Карактеризирање на невропротективните ефекти на алкалниот екстракт од Lycium barbarum врз невротоксичноста на бета-амилоид пептид.