Гоџи бобинки - волчица, волна - со одличен ефект
Гоџи бобинки - исто така волчица или волна - се кралици на суперхрана поради нивните здравствени ефекти и вредните состојки.
Ефектите на гоџи бобинките (познати и како волници или волници) се ценети како важна компонента на традиционалната кинеска медицина со векови. Бидејќи овошјето ја зголемува благосостојбата и промовира долг живот. Тие исто така треба да бидат совршен извор на енергија. Покрај тоа, гоџи Бери со право се нарекува кралица на суперхраната поради неговите вредни состојки.
Кои се гоџи бобинки или волчица или волчица
Обичната волчица (Lycium barbarum) е листопадна грмушка која достигнува висина од два до четири метри и припаѓа на семејството на ноќносенки (Solanaceae). Гранките во форма на прачка висат како лак, има малку тенки трње. Цветниот период се протега од јуни до август, понекогаш до септември. Светло-црвени или портокалово-жолти плодови се развиваат од виолетови цвеќиња во форма на ellвонче, со должина од четири до 20 милиметри, триаголник до јајцевидна.
Овошјето моќно потекнува од Кина и Монголија. Поради честата употреба за садење брана, волчицата се наоѓа во дивината, особено во јужните земји. Растението се однесува инвазивно во Европа и затоа може да доведе до непожелно поместување на природната вегетација. Покрај тоа, многу луѓе го користат овошјето од волчица како украсно растение.
Содржи шејк направен од вредни состојки, особено 19 од 20 аминокиселини
Во суштина, вие не ги користите само плодовите на обичната волна. Можете исто така да ги јадете лисјата, корените, кората и семето. Во секој случај, бобинките се сметаат за суперхрана поради нивната висока густина на хранливи материи. Патем, така што хранливите материи се задржуваат долго време, плодовите треба нежно да се исушат на сонце.
Овие бобинки обезбедуваат значителна количина железо. Ова е важно за градење на црвени крвни клетки и намалување на заморот. Гоџи бобинките се исто така добар извор на калциум, но содржат и калиум, магнезиум и фосфор.
Гоџи бобинките се исто така добар извор на витамини
Гоџи бобинките содржат големи количини на витамини А, Б и Ц.Кога ги консумирате бобинки, на вашето тело му обезбедувате и 19 од 20 аминокиселини. Присутни се сите осум есенцијални аминокиселини. Покрај тоа, аргининот и леуцинот се особено богати.
Аминокиселините го формираат основниот градежен материјал за телесните клетки и заземаат посебни улоги во метаболизмот. Тие исто така имаат антиоксидантна заштитна функција, го зајакнуваат имунитетот и промовираат концентрација и перформанси, итн.
Полисахаридите содржани во волчицата се компоненти на клеточната мембрана и се од големо значење за имунолошкиот систем. Т-лимфоцитите се активираат, а со нив и имунолошката одбрана. На крајот на краиштата, се смета дека плодовите имаат и ефект на спречување на рак.
Заклучок
На малите црвени гоџи бобинки (волци, волци) може да им се припишат бројни здравствени ефекти. Тие се антиоксиданти и добри за срцето. Тие исто така треба да го инхибираат развојот на рак и да го зајакнат имунитетот.
Гоџи бобинките исто така треба да работат против висок шеќер во крвта и да го поддржуваат или штитат црниот дроб. Конечно, за волчниците се вели дека имаат ефекти за подобрување на кожата и за борба против лошото расположение (антидепресив).
Сепак, при конзумирање на волци, важно е секогаш да се внимава на органскиот квалитет на гоџи бобинките. Ова е единствениот начин да бидете сигурни дека плодовите не биле третирани со пестициди и други конзерванси што го прават тоа подолготрајно.
Hengенг Феи Ма, Хонгсија hangанг, Су Сианг Тех, Чи Вон Ванг, Јутонг hangанг, Френк Хејфорд.
Лиуи Ванг, Тонг Ма, Зихан Донг, Јан hangанг, Јифан huу.
Гоџи Бери како потенцијален природен антиоксидантен лек. Увид во нивните молекуларни механизми на дејствување. Оксид Мед Цел Лонгев. 2019 година; 2019: 2437397
Kulczyński B., Gramza-Michałowska A. Goji Бери (Lycium barbarum): состав и ефекти врз здравјето - преглед. Полски весник за храна и исхрана науки. 2016 година; 66 (2): 67-76.
С. ХИРШ, Ф. ГРИНБЕРГЕР: Билките во мојата градина (2012) Фреја Верлаг