Говедско месо на скара со зеленчук - храна без јаглени хидрати
со многу зготвено од Александар
Што можете да готвите со вашите состојки!
Случајни рецепти за инспирација
Состојки (за 1 дел/ови)
Кутии за подготвување оброци сега повторно на залиха!
прирачник
Загрејте ја скарата. Ставете го месото од фрижидер во топла средина (собна температура).
Излупете го зеленчукот. Оставете ја пиперката и измијте ја кратко. Исечете сè на фини тенки ленти и измешајте во сад со маслиново масло.
Ако е можно, ставете во плех за скара на скара и оставете да се крчка. Алтернативно, може да се користи и алуминиумска фолија (но тоа не се препорачува).
Исечете го месото на долги тенки ленти. Не зачинувајте. Се шири на скара и скара неколку минути од двете страни. Потоа извадете ја од решетката.
Оставете да се излади кратко и потоа исечете ги на помали парчиња со остар нож. Вратете ги парчињата во зеленчукот во плехот за скара. Оставете да готвиме уште неколку минути. Доколку е потребно, излупете ја скарата сега.
Ставете сè во сад и добро зачинете со сол (по можност груби снегулки од морска сол) и бибер. Украсете со свеж сецкан магдонос.
Набавете ги сите бесплатни алатки со ниски хидрати
Ти добиваш бесплатно Пристап до неделни планови, списоци со намирници и редовно добивајте нови рецепти и понуди.
Совет за читање
Неколку и едноставни состојки за вкусно мешано јадење од зеленчук со ленти од говедско месо на скара:
Прво, зеленчукот како пиперки и кромид се сече на тенки ленти. Сè се меша во мал сад со малку маслиново масло и потоа се става директно на скара (ако е можно во соодветна чинија со зеленчук). Ваква чинија навистина вреди за парите. зеленчукот е совршен и едноставно има одличен вкус. Преглед на можни чинии за скара можете да најдете ОВДЕ.
Можете едноставно да го оставите зеленчукот да се чува во садот додека ги подготвувате следните чекори. Повремено мешајте со лажица или штипки за скара.
За рецептот, потребни ни се фини, издолжени ленти од говедско месо. Најдобро е да барате соодветно парче при купување. Измијте го кратко и потоа исечете го на долги тенки ленти. Потоа оди на зеленчук на скара:
Неколку минути од двете страни се доволни за тенки ленти. Потоа на кратко извадете ја скарата и исечете ја помала. Потоа додадете во зеленчукот во садот и измешајте:
Оставете да врие уште неколку минути, а потоа послужете во сад со малку свеж магдонос и две лажици за самопослужување:
Дневник за храна (дневен дневник со организаторот)
156 страници за планирање и следење. Следете ги сите оброци, вклучувајќи вкус, глад и толеранција. Управувајте со состаноците и останете мотивирани. Вистинска тврда обвивка со рамна гума и лента со обележувачи.
Александар (433 рецепти и објави)
Јас сум Нутриционист со ниски хидрати, Најпродаван автор од три книги за готвење со малку јаглени хидрати кои сега се објавени во германските книжарници и изгубија над 20 килограми, со концептот на јадење без јаглехидрати. Би сакал да ти го пренесам ова.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (Пон. До Пет од 08:30 до 17:30 часот)