Грчка салата од пилешки гради на скара - Сè за слабеење

Дали неодамна скаравте со пријатели или планирате да го направите ова на следниот мини-празник? Ако вашиот одговор е „Да“, еве еден вкусен и пополнет рецепт, кој можете да го користите преостанатото месо: грчка салата со скара пилешки гради. Рецептот е погоден за појадок, но ако сакате можете дури и да го подготвите за излетник. Подгответе ја салатата претходно и чувајте ја во фрижидер, но без облекување. Се чува на собна температура и се додава само пред да се послужи за да се зачуваат вкусот и изгледот. Можете да користите оцет од орев наместо јаболков оцет, што ќе и даде посебен вкус на салатата.

Една порција содржи: 392,5 калории, 10,2 g јаглехидрати, 53,0 g протеини, 15,1 g маснотии, 3,7 g влакна

Состојки за 1 порција

Пилешки гради (150 гр.)
Создадена зелена салата (100 гр.)
Свежи домати (100 гр.)
Свежа краставица (100 гр.)
Телемеа крава 14% маснотии (50 g)
Црни маслинки (15 гр.)
Маслиново масло (½ лажичка/2 издувања)
Јаболков оцет (1 лажичка)

Зачини (по избор): Свежо мелен црн пипер, Сол

Начин на подготовка

Подгответе скара пилешки гради, зачинети по вкус со сол и црн пипер.
Скршете ја зелената салата со рацете за да ги зачувате сите хранливи материи, а потоа додадете домати и краставици на коцки.
Исечете го сирењето на коцки и украсете ја салатата со маслинки.
Додадете ги пилешките гради на коцки, и на крај преливот со оцет и маслиново масло.

Грчкиот рецепт за салата од пилешки гради на скара е само еден пример за појадок со ниски јаглени хидрати во КилоСтоп. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.

Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.

Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:

- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.

Кои рецепти би сакале да ги испробате во овој период? Го чекам вашиот одговор во делот за коментари.