Грчка салата со сланина и авокадо - рецепт за кето
Овој рецепт за грчка салата со авокадо и сланина е направен за само 15 минути, тој е супер вкусен, здрав и кето.
Денес ќе ви покажам како да направите грчка салата со авокадо и сланина за само 15 минути. Ова е супер лесен, вкусен и совршен рецепт за диетата Кето, што е одлично доколку сакате да ги исфрлите јаглехидратите од вашата диета.
Покрај тоа, тој е полн со свеж зеленчук што го прави совршен за пролет/лето.
Обично, грчката салата се прави само со фета сирење, маслинки и зеленчук и често се служи како прилог. Но, јас го прилагодив и го направив подоследно додавајќи две многу едноставни состојки: сланина и авокадо.
Други кето салати:
Но, колку и да е лесно, треба да знаете неколку трикови за да ја направите најдобрата грчка салата со авокадо и сланина.
Треба да знаете каков облекување да одговара, што друго да служите со него или како да го прилагодите овој рецепт за грчка салата од сланина според вашите вкусови.
Allе ви го кажам сето ова и многу повеќе во делот за совети и трикови подолу. Но, пред сè, дозволете ми да одговорам на прашање што често сум го видел за авокадото и диетата Кето.
Тоа е авокадо пријателско за кето и колку јаглехидрати содржи?
Краткиот одговор е Да, авокадото е добро за диетата Кето и е вклучено во повеќето диети затоа што има толку многу здравствени придобивки. И еве зошто.
100 грама авокадо содржи 9 грама јаглехидрати, што може да изгледа многу на прв поглед, но само 2 од нив ја претставуваат нето количината на јаглехидрати, а остатокот е влакна. Ова го прави совршен за секоја диета со ниски хидрати.
Значи, ако сте загрижени дека оваа грчка салата од сланина нема да биде кето-пријателска (или би била некаде на работ) бидејќи содржи авокадо, се надевам дека горенаведеното го разјасни ова за вас.
Сега да преминеме на делот Совети и трикови и да видиме како да направите еден од најдобрите рецепти со ниски хидрати.
Како да направите грчка салата со авокадо и сланина - Најдобри совети и трикови
1. Кои состојки можеме да ги замениме во оваа грчка салата со сланина
Можете да додадете многу видови на зеленчук, а еве неколку што се и Кето:
- салата од роман
- бебе спанаќ
- зелен кромид
- тиквички
- Зелка од кеale
- целер
- ротквици
- зелка
Ако сакате поголема конзистентност, можете да додадете пилешко, мисирка, говедско или ракчиња. Ова ќе додаде повеќе протеини и ќе ја направи салатата поконзистентна и хранлива.
И, ако не сте на диета, можете да замените некои зеленчуци со оние што ги сакате.
Сега да видиме што друго можеме да послужиме со оваа вкусна грчка салата со авокадо и сланина.
2. Што можеме да послужиме со грчка салата од сланина
Оваа грчка салата со авокадо и сланина обично се служи како главно јадење, но совршено би одговарала со стек или пилешко на скара. Размислувајќи за тоа, едвај чекам да престане дождот да направам скара .
Може да го послужите и со печено пилешко или зеленчук. За да го задржите Кето, најдобро е да го сервирате со посно месо бидејќи веќе е полно со зеленчук.
И последниот совет за денес е
3. Каков облекување да се користи во салатата
Како што можете да видите во рецептот, јас направив едноставен грчки облекување кој совршено одговара со секоја салата. Јас обично го удвојувам или тројно додавам рецептот за да направам поголема количина што ја чувам во фрижидер до една недела.
На овој начин, го имам облекувањето при рака секогаш кога ќе се чувствувам како салата.
И еве едноставна тајна за овој грчки облекување: ако го сакате покремаста, додадете уште 2 лажички масен грчки јогурт.
Доколку овој прелив не е по ваш вкус, еве и други што би одговарале одлично со грчка салата со авокадо и сланина:
- 2 лажици екстра девствено маслиново масло
- 3 лажици јаболков оцет
- 1/2 исцеден лимон
- 1 лажица суров мед
- 1/2 лажиче лук во прав
- 1/2 лажиче сушен оригано
- 1 лажичка сенф Дижон
- 1/2 лажичка морска сол
- 1/4 лажичка свежо мелен црн пипер
Италијански облекување (не Кето):
- 1/4 чаша екстра девствено маслиново масло
- 3 лажици јаболков оцет
- 1 лажица свеж вар или сок од лимон
- 1 лажица суров мед
- 1 чешне сецкан лук
- 1 лажичка сушен босилек
- 1 лажичка сува лута пиперка или чили снегулки
- морска сол и свежо мелен црн пипер
Всушност, овие два облога би одговарале совршено со секаков вид грчка салата, не само со оваа.
Тоа беше сè за денес, драги мои! Сега треба да ја направите и оваа грчка салата од сланина, а потоа да направите неколку слики и да ги објавите на Инстаграм користејќи ја ознаката @theblondelish.
И, ако ви се допадна овој видео рецепт и сакате да видите други слични, ве молиме претплатете се на мојот канал на YouTube .