Грицкам без жалење за едама; Дете од Минхен
Едамам на плажата Хаваи
Секогаш кога ќе помислам на едама (соја), ја имам следнава слика пред мене: прекрасна, долга песочна плажа, азурно сина вода, лесен, пријатен ветре, морска сол на кожата и сонце на лицето. Од каде потекнува тоа?Бидејќи првпат јадев едама на плажа на Хаваи. Таму можете да добиете готов едамам во секој супермаркет или како мал почетник во рестораните. Едамам е идеална закуска за во движење и многу лесна за подготовка дома.
Што е едама?
Станува збор за свежа соја со кожа нанесена. Тие првично доаѓаат од Јапонија и сега можете да ги набавите скоро на кое било место во светот. Ги грицкате малите гравчиња од лушпата со забите или ги притискате од прстот со прстите. Не можете да јадете сад.
Тие имаат малку вкус на свеж, крцкав грашок од мешунката, само малку повеќе оревче.
Едамам е совршена закуска за губење на тежината: Едвај калории (100 гр со школка само околу 130 калории) и многу протеини (11 гр на 100 гр, тоа е значајно). Не може да биде подобро!
"data-medium-file =" http://mkindl.de/wp-content/uploads/2017/02/Edamame_Snack-300x225.jpg "data-large-file =" http://mkindl.de/wp-content /uploads/2017/02/Edamame_Snack-1024x768.jpg "loading =" lazy "alt =" Снек, веган "ширина =" 1024 "висина =" 768 "srcset =" http://mkindl.de/wp-content/ подигнувања/2017/02/Edamame_Snack.jpg 1024w, http://mkindl.de/wp-content/uploads/2017/02/Edamame_Snack-300x225.jpg 300w, http://mkindl.de/wp-content/uploads/ 2017/02/Edamame_Snack-768x576.jpg 768w, http://mkindl.de/wp-content/uploads/2017/02/Edamame_Snack-945x709.jpg 945w, http://mkindl.de/wp-content/uploads/ 2017/02/Edamame_Snack-600x450.jpg 600w "големини =" (максимална ширина: 1024px) 100vw, 1024px "/>
Едамам, здрава веганска закуска
Каде можете да добиете едамам?
Е го најдете во азискиот супермаркет. Во замрзнувач. Алтернативно, можете да ги купите на Интернет.
Како да подготвам едама?
Пресметувам околу 200 гр едама (со школка) по лице.
Како здрава и многу вкусна алтернатива на вреќа чипс или кикирики пред ТВ навечер или како предјадење пред вечера, едноставно откинувам вреќа со замрзнат едамам и ја фрлам во врела солена вода 5 минути.
Потоа го ставам во сад и го мешам со флеур де сел (или друга сол) и малку чили.
Едамам готвеше и попрскуваше со флеур де сел
Како дојдов до идеја да направам едама сам дома? Се сетив на еден многу добар пост од меиневења, кој известуваше за Едамам одамна.
Навистина оди многу, многу брзо и едама има небесен вкус. Здрав, брз, вкусен ... што повеќе може да посакате? 🙂