Grit Cardio тренингот за напојување за оптимално согорување на маснотии
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Лично правило: Вежбањето е добро, интензивно и забавно кога поминувате повеќе време во воздух отколку на земја. Ако се согласувате, дефинитивно треба да го пробате Грит кардио.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Les Mills се залага за успех во фитнес-индустријата. Од класичната пумпа за тело до LMI чекор до тренингот во боксот за тело во борба. Меѓутоа, веќе некое време има нов концепт од Les Mills. Се вика ГРИТ и се прави во три различни курсеви: Плио, Сила и Кардио. Грит кардио е едно од тренинзите на ХИИТ. Условот е да се согорува максималниот број на калории во најкус можен рок. Тренингот е интензивен, брз и го одзема здивот. Но, исто така, многу ефикасно! Со Grit Cardio можете да потрошите до 400 калории за само 30 минути.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Како работи кардио картон?
Бурпи, високи колена и многу скокови. Обуката вклучува низа вежби со сопствена телесна тежина. Станува збор за издржливост на брзината и (силата). Целиот тренинг се состои од интервални единици со различна должина. Вежбите исто така се разликуваат по интензитет. И еве го примамливиот детал: вие не само што трошите многу калории за време на тренингот, туку со Grit Cardio исто така ја зголемувате вкупната потрошувачка на калории во следните 24 часа. Ако тоа не е причина да се победи копилето.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Се разбира, се вели: без трудоубивост, нема добивка. Грит кардио е напорен, но има потенцијал да стане нов омилен тренинг, особено поради сопственото чувство за достигнување и рапидно зголемувањето на подобрените перформанси! Сè што ви треба е сопственото тело, половина час од вашето време и секако послабото јас.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Текст: Josephозефин Фишер
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата