Грозје, природни лекови
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Диета и фитнес
Бело, црно или розево, послатко, посочно или повеќе миризливо, какво и да е грозјето што ќе го одберете, ќе „жнеете“ само придобивки.
Грозјето е едно од најдобрите и најценетите овошја. Нивната сезона започнува во август и трае до крајот на октомври, па дури и подолго ако падот е долг.
И покрај идејата дека тоа ќе ве дебелее, грозјето има одличен квалитет да биде меѓу овошјето со најнизок гликемиски индекс, а неговата вредност е помеѓу 43 и 53, во зависност од сортата. И тие не се опасност во однос на внесот на калории, тие имаат околу 70 калории на 100 грама.
Но, ова не се единствените причини зошто не треба да одбивате дел од грозје. Еве само неколку од придобивките на овие плодови, со извонредни саногени својства:
1. Го енергизира телото и го зајакнува имунитетот. Колекцијата на витамини Б1, Б2, Б3, ПП, А и Ц ве исполнува со сила и го активира формирањето на антитела, со што се зголемува отпорноста кон инфекции, вируси и бактерии.
2. Промовира клеточен метаболизам, како резултат на микроелементите: молибден, титаниум, рубидиум, кобалт, никел, ванадиум, јод, бром, флор.
3. Грижете се за вашиот кардиоваскуларен систем. Магнезиум и калиум во составот ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови и срцевиот мускул, намалувајќи го ризикот од мозочен удар или срцев удар. Откриено е дека луѓето кои често консумираат грозје можат да го намалат ризикот од миокарден инфаркт до 50%.
4. Ги прочистува бубрезите и го поддржува процесот на природно уништување и отстранување на камења во бубрезите.
5. Однесувајте се кон гихт, фаворизирање на елиминација на урична киселина, што спречува нормално функционирање на зглобовите. За таа цел се препорачуваат сорти со зелени и жолти бобинки.
6. Имаат антистресно дејство. Бидејќи е значаен извор на фруктоза и гликоза (приближно 20%) - шеќери кои лесно се асимилираат, грозјето го олеснува лачењето на серотонин, познат и како „хормон на среќата“, со што се распаѓа нервната напнатост.
7. Го чисти дебелото црево и го подобрува варењето на храната. Бидејќи се богати со фосфор, калиум и особено со растителни влакна, грозјето придонесува за растворање на липидите и елиминација на насобраните токсини. Диуретичниот ефект е посилен кога овошјето се јаде на празен стомак.
8. Ги штитам очите. Редовната потрошувачка на црно грозје спречува појава на лезии на мрежницата и дегенерација на макулата (офталмолошка болест што го уништува централниот вид). Ова се должи на внесувањето на ресвератрол, еден од најмоќните природни антиоксиданти познати, но исто така и на пикногенол - вториот најегзоген антиоксиданс на сила; ликопен, лутеин, но и биофлавоноиди.
9. Тие се против стареење. Нанесете ја овошната пулпа во облоги на збрчканите места и лесно притиснете 30-40 минути. Антиоксидантните својства на полифенолите и полинезаситените масни киселини, од една страна, ќе се борат против создавањето на слободни радикали - одговорни за појава на брчки и стареење на дермисот, а од друга страна, ќе регенерираат еластин и колагенски влакна, измазнувајќи ја и поправајќи ја кожата.