Хипертензија Сокот од брусница може да го ослободи високиот крвен притисок; Исцелување пракса
Долготрајната потрошувачка на сок од лингви е ефикасна против висок крвен притисок
Според Германската лига за хипертензија, секое трето до четврто лице во Германија страда од тоа висок крвен притисок (Хипертензија). Честопати, јадењето поздрава храна може да го доведе проблемот под контрола. Една нова студија сега покажа дека долгорочното консумирање на сок од брусница го намалува високиот крвен притисок и ја подобрува работата на крвните садови.
Само во Германија, околу 20 до 30 милиони луѓе страдаат од висок крвен притисок. Нелекуваната хипертензија е број еден фактор на ризик за кардиоваскуларни болести и затоа е одговорен за многу смртни случаи од срцеви или мозочни удари. Покрај терапиите со лекови, диетата игра клучна улога во третманот на висок крвен притисок.
Високиот крвен притисок беше значително намален
Како што пишува Универзитетот во Хелсинки (Финска) во соопштението за јавноста, епидемиолошките студии покажаа дека храната богата со полифеноли го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Лингони, боровинки, брусница и црни рибизли се одлични извори на полифеноли.
Во својата докторска теза, Ана Кивимски ги испита кардиоваскуларните ефекти на ладно цедениот сок од липинка, сокот од брусница и сокот од црна рибизла. Овие биле дадени на генетски хипертензивни стаорци како пиење течности во период од осум до десет недели.
Откриено е дека разредениот сок од брусница значително го намалува високиот крвен притисок, додека сокот што содржи повеќе полифеноли ја подобрува функцијата на оштетените крвни садови на ниво на здрави.
Сепак, сокот не спречи зголемување на крвниот притисок поврзано со возраста, што е типично за хипертензивниот вид на животно.
Не е замена за лекови
„Овие експериментални резултати треба да бидат поткрепени со компаративни клинички студии на здрави луѓе со малку покачен крвен притисок, кои во овој момент добиваат совети за диета и начин на живот, наместо терапија со лекови“, вели Кивимк.
„Сокот од брусница не е замена за лекови, туку добар додаток во исхраната“, вели истражувачот.
Резултатите од истражувањето беа објавени на веб-страницата на Универзитетот во Хелсинки.
[GList голтка = "10 совети за висок крвен притисок"]
Позитивни ефекти на храна богата со полифеноли
Претходните истражувања покажаа дека конзумирањето храна богата со полифеноли како што се бобинки, овошје, чај и какао може да има позитивни ефекти врз кардиоваскуларното здравје.
Истражувачи од Велика Британија неодамна објавија во Американскиот журнал за клиничка исхрана дека конзумирањето на две јаболка на ден може да го намали ризикот од срцеви заболувања како што е срцев удар. Позитивниот ефект се припишуваше на диеталните влакна богати со влакна содржани во овошјето и на полифенолите.
И студија на американски научници обезбеди докази дека полифенолите во вишните цреши можат да помогнат во намалување на високиот крвен притисок и холестерол.
Резултатите од истражувачите беа презентирани пред неколку месеци во специјализираното списание „Food & Function“. (реклама)
Информации за авторот и изворот
Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.
- Универзитет во Хелсинки: Сокот од Lingonberry може да го намали покачениот крвен притисок, (пристап: 5 јануари 2020 година), Универзитет во Хелсинки
- Универзитет во Хелсинки: Сок од Лингонберис, крвен притисок, васкуларна функција и воспалителни маркери при експериментална хипертензија, (пристап: 5 јануари 2020 година), Универзитет во Хелсинки
- Американски журнал за клиничка исхрана: Две јаболка дневно го намалуваат серумскиот холестерол и ги подобруваат кардиометаболните биомаркери кај благо хиперхолестеролемични возрасни лица: рандомизирано, контролирано, вкрстено испитување, (достапно на 5 јануари 2020 година), Американски журнал за клиничка исхрана
- Храна и функција: Влијание на курва сок од цреша врз систолниот крвен притисок и ниско-густиниот липопротеински холестерол кај постари возрасни лица: рандомизирано контролирано испитување (достапно на 5 јануари 2020 година)
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.