Груба и сува кашлица 10 совети за исхрана на ТЦМ за недостаток на јин во белите дробови

Објавено од Катарина Зигелбауер на 15 септември 2015 година - 20 коментари

Дали го имате и вие тоа сув воздух дома или во канцеларија?

Тоа го забележувам главно на мојата кожа, која потоа станува многу сува, особено во грејната сезона.

Сушата боли трајно твое белите дробови, тоа би сакало поголема влажност.

Последиците: рапав глас и непродуктивна, сува кашлица. А можеби и посува кожа од вообичаеното.

Прва мерка: поставете овлажнител или оставете алиштата да се исушат во спалната соба. И, секако отворете ги прозорците и секогаш добро проветрувајте ги.

Таа е во канцеларија климатизација голем товар на белите дробови.

Ако имате тенденција да имате поплаки на белите дробови, треба да избегнувате климатизација (и да ја смените работата во итен случај;)).

Поврзаниот TCM синдром се нарекува недостаток на белодробен јин (Јин и Јанг - што е тоа?).

Типични симптоми на недостаток на белодробен јин:

сува уста и нос
сува кашлица со малку или без секреција
груб, рапав глас
сува кожа
Алергија на домашна прашина, полен или животинска коса
Тенденција да имате црвени образи
Чешање во грлото
Склоност кон крварење од носот
Хроничен бронхитис
хронично болно грло
астма

Причини за недостаток на белодробен јин:

Чад
јаде премногу зачинета
многу кафе и црн чај
сува клима или климатизација и греење на воздухот
зачинет алкохол како шнапс
хроничен стрес и преголем напор
хронични заболувања

На Сезона на белите дробови е патем, според ТЦМ есен.

Сега можете добро да ја зајакнете енергијата на белите дробови да се обезбеди здрава зима.

Правилната исхрана за суви бели дробови е нежно навлажнувачка без да стане мукозна. Ја обновува супстанцијата (јин) на белите дробови.

10 TCM нутриционистички совети за недостаток на белодробен јин:

Избегнувајте на горчлив Вкус (на пример, кафе, црвено вино, црн чај).
Избегнувајтетопла, зачини за греење, Пијалоци и храна (на пример, лук, чај од ѓумбир, месо на скара).
Избегнувајте премногу сува храна, како солени бисквити, чипс и крцкав леб. Како вишок, овие ја зголемуваат сувоста на вашите бели дробови.
Преферирај Храна со неутрален ефект на ладење (на пример, ориз, варен зеленчук, мешунки, малку суров зеленчук, како што се јаболка и ротквица).
Јадете често компот од круша или мус.
Јадете често кремасти супи од зеленчук (без лути зачини).
Јадете редовно Бадеми или путер од бадеми. Марципан е ефтин и во акутна суша (секако во мали количини).
Користете при готвење Путер, шлаг и павлака. Овие, исто така, го навлажнуваат јинот на белите дробови и делуваат смирувачки на сувото грло.
Јадете редовно кисела храна, како маслинки, курва јаболка или лимон за зачини. Киселиот вкус, изеден во умерени количини, ги зајакнува телесните течности. Но, бидете внимателни: Премногу киселина може да доведе до проблеми со варењето на храната и, според ТЦМ, да го оштети црниот дроб.
Ефтини чаеви од билки за јин на белите дробови се: корен од бел слез, мудрец, исландски мов, топола со сирење, нане, ментол. Направете своја мешавина и пијте 1-3 чаши секој ден доколку е потребно. Пазете се од студени нозе и склоност кон замрзнување: Овие чаеви ладат (особено чајот од нане)!

Коментари

Бидејќи страдам од многу симптоми на влага, имам и чувство дека долниот дел од телото станува пополн и исполнет.
Договор јадете малку и многу често имате вртоглавица и замаглена глава.
Во моментов, имам чувство како да ме боли грлото, секогаш гори, синусите ми се исто така малку затворени и често има декрет по грлото.
Моето лице, исто така, гори. Кожата се чувствува толку иритирана.
Постојано посакувам нешто да јадам, особено ладни пијалоци, ладно мене и путер. Накратко ја олеснува мукозната мембрана.
Што можам да направам?
Од што потекнува?
Ноќе, моите очи се многу суви и симптомите се многу лоши.
Куќна прашина, греење?

Sorryал ми е што прочитав дека во моментов не ви оди толку добро. Веќе добро ја дијагностициравте влагата. Во основа, препорачливо е да јадете топло 2-3 пати на ден, а исто така да одвоите време за јадење. Во секој случај, треба да избегнувате кафе, алкохол, производи од бело брашно, суров зеленчук, замрзната храна, брза храна, производи од кравјо млеко и редовно јадење. Направете паузи за храна помеѓу нив.
Вашата желба за ладна храна може да укаже на топлина, што секако може да предизвика и суви очи.
Сепак, прашање е од каде доаѓа топлината. Дали имате зголемен стрес? Ова исто така може да дојде од вашиот црн дроб. Кога беше бременоста? Бременоста е многу тешка за телото, а жените обично одат во YIN и недостаток на крв.
Затоа, можам да препорачам совети за исхрана, така што ќе можете да ги решите проблемите насочено и да дојдете до коренот на симптомите.
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Ви посакувам сè најдобро и од моето сопствено искуство можам да ви кажам дека ќе бидете подобри со вашата диета, а можеби и со акупунктурата.

Марина С. (асистент на Катарина)

Во моментов се обидувам да ги следам упатствата како што опишаа.
Во моментов сум под голем стрес
Помислете дека црниот дроб може да игра добро со него. По породувањето, имав многу диета со висока содржина на шеќер и леб, поради многу висок стрес. Моето тело буквално викаше за тоа ноќе и заврши во многу желби.
Раѓањето беше во јануари.
Бидејќи во моментов сум сè уште тивка, мислам дека не можам навистина да го поддржам мојот црн дроб.
Која храна можам да користам за зајакнување на црниот дроб, крвта и јинот? Секој чај
Честопати, се чувствувам како долниот дел од телото да не одговара на горниот дел од телото. Често се чувствува толку тежок и слаб. Но, јас сум прилично слаба
Доби многу целулит исто така

Стресот е дефинитивно причина за многу ваши проблеми. Дали имате можност да го намалите ова? Дали имате времиња за себе?
Можете исто така да го поддржите црниот дроб додека доите. Од една страна, важно е да обрнете внимание на вашиот центар. Затоа избегнувајте шеќер, бело брашно, млечни производи и кафе.
Крвта се формира во вашата средина. Бидејќи имате голем стрес, тој едноставно го блокира и вашиот центар (дрвото ја напаѓа земјата).
Храна што формира крв би била, на пример, брокула, бобинки, цвекло, моркови, магдонос и урми, .
За чај, можам да препорачам цветни чаеви како чај од невен, чај од роза и сл. За поддршка на црниот дроб.
Веќе ви ја препорачав книгата Лебер?
https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/e-shop/ebook/eine-starke-leber

Целулитот и желбите дефинитивно доаѓаат од премногу слаб центар. Затоа, обидете се да се фокусирате на тоа. Значи 2-3 топли оброци, избегнувајте ги горенаведените намирници и најважната работа во вашиот случај: фази за одмор и закрепнување.
Што е добро за вас Што ти треба за да можеш повторно да се најдеш добро?

ти посакувам се најдобро.

Марина (асистент на Катарина)

Почитувана Каролин, можеби имате липедем кој се влошува со хормоналните промени. Доктор, интернет, група за самопомош даваат информации. Според ТЦМ, избегнување на преработени житни култури (леб, тестенини) и млечни производи е важно. Ако се држите до каша за појадок од житни култури, ориз, мешунки и многу зеленчук и супи и јадете сито, тоа ќе ви донесе добро. Подетални информации можете да најдете на многу места овде на блогот или преку советите за исхрана на Катарина или лекар од Tcm.

Почитувана Катарина, благодарам за овој интересен придонес. Бидејќи имав хронична инфекција на синусите многу години, од есенски капки во носот поради блокиран нос, сува назална мукоза и сува кожа, започнав да ги барам причините. Сфатив дека сум плиток здив со бавен здив и честа несвесна напнатост оптоварена со вознемиреност. Заради мојот нос, веќе бев на амбулантско на TCM пракса. Ми препишаа само мешавина од чај, но немаше ефект. Како би можел да го зајакнам белодробниот хи уште поинтензивно?
Со почит
Моника

благодарам за коментарот!
Хроничните инфекции на синусите често се поврзани со влажна топлина во слезината и стомакот. Ако центарот е ослабен, ова може да доведе до влага, што пак го ослабува белите дробови Чи. Ако има и топлина во телото, таа се крева и ги блокира носните мукозни мембрани и создава идеална средина за бактерии.
Нутриционистички, треба да избегнувате храна што создава влага, како што се млечни производи, шеќер и храна што содржи маснотии. Храна која го зајакнува белите дробови Чи е на пример ориз (долги зрна), круши, бадеми, грозје, јајца, палента, чај од бел слез и чај направен од исландска мов. Акупунктурата исто така може да направи многу добро за хронични и акутни поплаки!

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)