Гуарана - Ефект, употреба и студии базирани на студии

Чудо лек или rip-off?

преглед

Гуарана, исто така наречена „екстракт од лиана“, е вид на растение од семејството на сапуни. Тоа е растение за качување кое се искачува на други дрвја или карпи. Домот на Гварана, или Гварана, е Амазон. Фабриката го носи своето име од домородното домородно население, Гварани. Гуарани имаат особено долга традиција на обработка на семето гуарана што содржи кофеин за храна и лекови. Семето се прави паста и се користи како додаток во пијалоците.

Поради нивниот симбиотски начин на живот со други дрвја, размножувањето на гуарана е многу тешко. Досега, сè уште зависи од жетвата за да се добие семето на гуарана економски.

По бербата, семето се лупи, а потоа се суши. Кога се доволно суви, тие се мелат во ситен прав. Ова повторно внимателно се меша со вода додека не се формира паста. Гуарана понекогаш веќе може да се ужива во форма на топол пијалок. Најмногу наликува на кафе по вкус и ефект. Многу корисници на чиста пудра се воодушевени и убедени во неговиот ефект, но вкусот на пудрата гуарана нема многу обожаватели. Опишан е како горчлив и земен. Понекогаш може да го надоместите вкусот со додавање на мед. Но, сепак треба многу да се навикнеш. Поради оваа причина, трговијата нуди гуарана во обработена форма. Капсулите, таблетите и гумите за џвакање се особено популарни.

Примена и ефект

Главната активна состојка на гуарана е кофеинот. Врз основа на грам мелено семе, гуарана има околу пет пати повеќе кофеин од споредлива количина мелено кафе. Ова е причината зошто гуарана понекогаш се нарекува и „кофеин лиана“. Гуарана има сличен ефект на будење и стимулација како кафето, но неговиот тек на дејствување е различен. Додека кафето има стимулирачки и буден ефект скоро веднаш, на гуарана му треба околу еден час за целосно да го развие својот ефект. Од друга страна, нивото на кофеин не опаѓа толку брзо како кај кафето. Гуарана работи многу часови и е многу одржлива. Ова има предности - но и недостатоци. Поради својот одложен ефект, особено почетниците имаат тенденција да предозираат со гуарана. Ова може да доведе до непријатни последици како резултат на поголемата количина на кофеин во прав од гуарана. Овие вклучуваат:

Тркачко срце
несоница
Внатрешен немир
Епистакса
висок крвен притисок
„Фиџити“

Предозирањето со гуарана не е навистина опасно. Ефектот постепено се губи по 8 часа. Меѓутоа, во случај на предозирање, треба да продолжите многу повнимателно следниот пат. Сепак, гуарана има една одлучувачка предност во однос на кафето: не ги напаѓа гастричните мукозни мембрани. Ова ги прави добра алтернатива на кафе и чај за потрошувачи со чувствителен стомак.

Можни апликации

Гуарана за слабеење

Најголемиот проблем со слабеењето е таканаречениот „Хипер“. Ова се нападите на глад кога ќе се обидете да употребите сила за да се откажете од особено гоење храна и пијалоци. Оваа желба доаѓа од збркано ниво на инсулин што постепено не се враќа во нормала до неколку дена строга диета. Гуарана всушност може да помогне да се помине оваа критична фаза на промена во исхраната.

Кофеинот во гуарана пред сè има силен ефект на стимулација на метаболизмот. Ова значи дека храната проголтана е подобро искористена. Затоа е идеално да вежбате додека дејствува гуарата. Едно брзо одење е доволно. Ослободената енергија се користи за да се распушти желбата за движење, што го стимулира согорувањето на мастите.

Како и кај кафето, кофеинот во гуарана исто така има ефект на потиснување и полнење на апетитот. Неговите влакна и танини исто така даваат свој придонес.

Сепак, гуарана е исто така многу дехидрирачка. Затоа, секогаш треба да пиете доволно. Гасна или газирана вода е најдобра тука затоа што не содржи калории. Покрај тоа, тешко е да се дозира гуарана во прав. Затоа, особено им препорачуваме на почетниците да користат капсули или други предозирани производи.

Подобрете ги вредностите на крвта во гуарана?

Гуарана има индиректно влијание врз вредностите на крвта. Неговите ефекти на ситост и потиснување на апетитот помагаат да се променат навиките во исхраната. Бидејќи се троши помалку шеќер или храна што содржи маснотии, вредностите на крвта исто така се менуваат на подобро. Нивото на шеќер, инсулин и холестерол опаѓа. Покрај тоа, постои силен нагон за движење, што исто така фаворизира нормализирање на вредностите на крвта.

Гуарана за козметички апликации

Прашокот Гуарана се користи како стимулативна состојка во многу козметички производи уште од 80-тите години на минатиот век. Спектарот се движи од лосион за тело до креми за кожа или шампони и гелови за перење со содржина на гуарана. Ревитализирачкиот ефект на гуарана може да се почувствува и преку кожата. Го затегнува поткожното ткиво, ги елиминира малите брчки и може да спречи целулит. Особено интересно за гуарана е ефектот на промовирање на циркулацијата. Кремите за очи со гуарана се особено популарни бидејќи ги отстрануваат микро брчките и темните кругови.

Гуарана за настинка

Гуарана има докажано заздравувачко дејство при настинки. Сепак, може да помогне во ублажување на симптомите. Вдишување на растворениот прав од гуарана може малку да ги прошири бронхиите. Внимателно дозирана, може малку да го ублажи заморот својствен на настинките. Силниот ефект на промовирање на циркулацијата на крвта исто така спречува ладни раце и нозе за време на студ. Најважната работа со настинка е сепак: пијте многу! Ова е особено точно кога се зема гуарана за борба против симптомите. Гуарана има силен дехидрирачки ефект. Затоа, неговото внесување треба секогаш да биде придружено со обилно количество вода или чај.

Гварана против мамурлак

Мамурлак се јавува кога телото станува премногу дехидрирано како резултат на прекумерна потрошувачка на алкохол. Се манифестира преку гадење и главоболка. Покрај недостаток на вода, на телото му недостасуваат и електролити. Затоа Гварана не е соодветна како единствен терапевтски против мамурлак. Во комбинација со многу течност и малку супа, капсула гуарана може да помогне да се скрати времето на страдање на мамурлакот. Донекаде се бори против главоболката и заморот.

Гварана за главоболка

Како што јакото кафе може да ослободи од одредени главоболки, така може и гуарана. Тоа помага да се промовира циркулацијата на крвта и да се бори против поспаноста. Ова го прави добра алтернатива на конвенционалните лекови за лекови против главоболка. Посебната предност на гуарана е неговата одлична толеранција на желудник. За разлика од аспиринот, томапиринот или ибупрофен, тој не ги напаѓа желудникот, црниот дроб или бубрезите. Сепак, ефектот на гуарана е нешто одложен. Потребен е околу еден час за гуарана всушност да ја развие својата моќ. Толку време треба да чекате пред да користите конвенционални средства.

Гуарана за оние со слаба концентрација

Гуарана е популарна кај студентите и високите постигнувачи како природно помагало за концентрација и перформанси. Многу студенти ја должат својата способност да учат цела ноќ на овој природен лек. Сепак, веќе треба да бидете искусен корисник на Гуарана за оваа апликација. Во спротивно, можете да го постигнете спротивното. Ако се чувствувате немирни и несигурни, дури и најдобрата будност не е од корист. Учењето тогаш станува тешко. Гуарана има многу поголема содржина на кофеин отколку кафе, чај или кола. Малку е тешко да се дозира со него. Како корисник, треба да ја знаете вашата идеална доза гуарана пред да ја користите за студирање, работа или долги патувања. Од друга страна, гуарана не е само многу ефикасен стимуланс. Исто така е многу нежно за телото. Ниту ве дебелее, како што за жал прават кола или енергетски пијалоци, ниту го напаѓа стомакот - што за жал секогаш го придружува кафето. Гуарана го снабдува организмот со здрави танини и растителни влакна. Затоа, особено се препорачува кога има голема потреба за концентрација.

Гуарана за депресија

Гуарана е високо ефективен стимуланс и ослободува многу енергија. Затоа, дефинитивно може да послужи за пресретнување на почетното депресивно расположение и да се обезбеди потребниот, здрав нагон за движење. Сепак, гуарана е далеку од тоа да биде лек за клиничка депресија. Може да помогне во ублажување на одредени симптоми, но ништо повеќе.

Гуарана за проблеми со цревата/дијареја

Иако гуарана содржи многу танини, кои се исклучително корисни за цревната активност, таа е само условно погодна за употреба во случај на цревни поплаки или дијареја. Високата содржина на кофеин и силното дехидрирачко дејство се спротивставуваат на заздравувањето на цревната болест. Телото кое е зафатено од дијареја има потреба од многу течности и електролити. Ниту едно од нив не може да се постигне со земање гуарана. Чиста супа, силен црн чај и сув леб од интегрално брашно се многу поефикасни во лекувањето на дијарејата.