Гуарана - енергетски крем за целиот ден - блог за фитнес и урамнотежена исхрана
Што е гуарана
Гуарана е зимзелена, убава грмушка со гранки во должина до 12 метри. Лисјата се во форма на овална со мали назабени рабови. Цветовите на растението се светло црвени и формираат јата.
Две години по садењето, грмушката носи плод. Овошјето од гуарана е светло жолто со црвен врв. Во овошјето има 1-2 овални семиња кои се слични на грозјето. Пијалокот се подготвува во Бразил од семето на растението. Пулпата се отстранува со натопување во вода. Откако ќе се отстрани сочниот слој, семето се вади и се исплакнува. Семето потоа се суши, печено и мелени. Овој прав од гуарана содржи кофеин. Готовиот прав се истура со вода, можете да го збогатите со малку какао и подготвениот енергетски пијалак е подготвен.
Дивата гуарана расте во многу делови на Бразил. Долго време, гуарана беше засадена и во бразилските градови Мату-Гросу и Пара за производство на лекови и преработка за други цели.
Гуарана може да се купи во прав, капсули и ампули.
Комунални својства
Корисните својства на гуарана се засноваат на содржината на кофеин. Затоа гуарана се користи како тоник и стимуланс за главоболки, мигрена и други болести.
Агентот за сончање пронајден во гуарана има добар ефект врз гастроинтестинални нарушувања.
Гуарана го зајакнува метаболизмот на мастите, ги зголемува перформансите на телото и ги стимулира функциите на нервниот систем. Бидејќи гуарата го инхибира апетитот, се користи во борбата против вишокот килограми. Гуарана покажува добри ефекти врз хроничниот замор.
Гварана во спортот
Што им треба на спортистите повеќе од што било друго? Правилна енергетска диета, се разбира, што ќе го олесни патот до успехот. Денес, гуарана е најдобриот производ што ја обновува силата на спортистите по вежбање и вежбање.
- Гуарана ја зголемува физичката активност, затоа се трошат повеќе калории за време на вежбање
- Гуарана содржи микроелементи како теобромин и кофеин, кои ја зголемуваат концентрацијата и го спротивставуваат заморот
- Гварана исто така го подобрува тонот на срцето
- Ако ги споредите ефектите на кафето и гуарана, гуарана има повеќе позитивни ефекти врз телото
- Екстрактот од Гуарана го забрзува метаболизмот, тоа значи дека телото побрзо ги согорува мастите
- Гуарана пренесува вишок токсини и течности надвор од телото
Спортската исхрана што содржи гуарана е одличен начин да го започнете денот.
Гуарана за слабеење
Гварана се користела како средство за слабеење уште од античко време. На пример, во тоа време семето на гуарана се додаваше на кафето, во исто време меморијата се зајакнуваше и телото не беше повредено.
За време на летната жештина кога сакате пијалок што ќе ви ја задоволи жедта, една чаша обична гуарана е подобра од кој било тоник.
Гуарана содржи супстанции кои го инхибираат апетитот, особено кога спортувате. Гуарана се користи во производството на додатоци во исхраната. Секоја диета ги прави луѓето раздразливи и уморни, но земањето гуарана не само што го смирува и зајакнува организмот, туку го снабдува и со супстанции како што се танин, калиум, магнезиум и витамин Б1, сите заедно го подобруваат тонот на срцето.
Како гуарана доведува до слабеење?
Веднаш штом гуарана ќе влезе во телото, го стимулира метаболизмот, а со тоа го забрзува согорувањето на маснотиите и му обезбедува на телото дополнителни калории кои ја подобруваат издржливоста за време на вежбање. Луѓето кои земаат гуарана губат телесната тежина и не се заморуваат додека вежбаат. Станува посилен и може да изгуби тежина за пократко време и не му штети на неговото тело, туку му помага да се регенерира под стрес.
Гуарана се користи не само за слабеење, туку и како лек за луѓе кои страдаат од Едип, туку и за луѓе кои се борат против целулит. Гуарана се користи за влошување на проблемите со циркулацијата, меморијата и потенцијата. Покрај тоа, луѓето кои користат гуарана имаат пониски нивоа на холестерол и се подобрува функционирањето на цревата. Кога губите тежина, треба да се напомене дека не треба да се зема гуарана повеќе од шест недели, по што е неопходна пауза од еден месец. Во текот на овој месец треба да одржувате урамнотежена исхрана за да не се намали термичкиот ефект.
Контраиндикација
Кога земате производи со гуарана, внимавајте да не ја надминувате пропишаната доза, бидејќи тоа може да доведе до зголемена ексцитабилност на нервниот систем, па дури и несоница. На постарите лица и на луѓето со висок крвен притисок, артериосклероза и срцеви заболувања им е забрането да земаат гуарана. Бремените и доилките исто така не треба да земаат гуарана со цел да се избегнат несакани несакани ефекти.