Гуарана - здравствени придобивки

Гуарана-Паулинија купана, растение кое потекнува од сливот на Амазон и интензивно се одгледува во Бразил, е природен енергетски погон. Можете да дознаете повеќе за гуарана и нејзините здравствени придобивки од следниов материјал.

Содржина:

Што е гуарана?

Гуарана е природен додаток на билки. Гуарана содржи повеќе од 2,5% до 5% кофеин по вкупна тежина.

Луѓето земаат гуарана за слабеење, за подобри спортови и ментални перформанси, за зголемена енергија, како афродизијак и за многу други состојби. Гуарана исто така може да биде опасна ако се зема долгорочно во големи количини.

Како работи?

Гуарана содржи кофеин. Работи со стимулирање на централниот нервен систем (ЦНС), срцето и мускулите. Исто така, содржи теофилин и теобромин, кои се хемикалии слични на кофеин.

Гуарана исто така содржи молекули наречени танини, за кои некои велат дека кофеинот во гуарана полека се ослободува, произведувајќи долготрајно енергетско плато. Танините се наоѓаат во некои вина, кои им даваат дрвена арома. Фактот дека не се раствора лесно во вода, исто така, означува придонес за нејзините долгорочни ефекти. Сепак, никој убедливо не покажа дека телото различно го обработува кофеинот добиен од гуарана од кофеинот што се наоѓа во зрната кафе или чајните лисја.

Кофеинот што луѓето го наоѓаат во гуарана има многу поинаква цел во дивината, тоа е природен инсектицид кој ги оддалечува инсектите што им штетат на растенијата.

Форми на презентација

Гуарана е достапна како:

• Таблети
• капсула
• екстракт од прав
• екстракт од семе
• некои пијалоци, вклучувајќи чај од гуарана

Концентрациите во Гварана можат да варираат од производ до производ, во зависност од производителите кои продаваат производи базирани на гуарана. Потребно е да се консултирате летокот за пакување пред да ги земете овие природни додатоци.

Екстракт од гуарана: индикации

Денес, 70% од произведената гуарана се користи од индустријата за пијалоци во фини и енергични пијалоци, додека останатите 30% се трансформираат во прав.

Гуарана има многу ефекти и придобивки врз организмот. Гуарана е главната хемиска компонента на ова растение што ги диктира нејзините ефекти. Се нарекува природен кофеин, имајќи слични ефекти како него. Овој додаток ги подобрува когнитивните функции, ја зголемува можноста за концентрација на меморијата како стимуланс во време на зголемен интелектуален напор, претставувајќи одличен ментален стимуланс. Тој е корисен тоник за уморни организми (поради ментален и физички напор), како и за организми кои се опоравуваат од разни болести.

Исто така, гуарана ја зголемува отпорноста на телото на физички напор, со што е адјуванс за време на периоди кога го преоптоваруваме нашето тело преку тежок и постојан физички напор.

Богато е со антиоксиданти

Гуарана е полна со соединенија со антиоксидантни својства. Овие се:

Всушност, тој има антиоксидантен профил сличен на оној на зелениот чај.

Антиоксидансите се важни затоа што ги неутрализираат потенцијално штетните молекули наречени слободни радикали. Овие молекули можат да комуницираат со делови од клетки и да предизвикаат болести поврзани со стареење, срцеви заболувања, рак и други болести.

Тестовите покажаа дека антиоксидантните својства на гуарана можат да се борат против развојот на клетките на ракот, да го намалат ризикот од срцеви заболувања и стареење на кожата.

Го намалува заморот и ја подобрува концентрацијата

Гуарана е најпозната како состојка на познати енергетски пијалоци.

Тој е одличен извор на кофеин кој ви помага да ја одржувате концентрацијата и менталната енергија. Семето од гуарана може да содржи четири до шест пати повеќе кофеин од зрната кафе.

Кофеинот делува блокирајќи ги ефектите на аденозин, соединение кое помага да се релаксира мозокот. Се врзува за рецепторите на аденозин, спречувајќи ги да бидат активни.

Едно истражување открило дека луѓето кои земале додаток на витамин со содржина на гуарана се чувствувале помалку уморни во споредба со оние кои земале плацебо.

Студиите исто така покажуваат дека гуарана може да го намали менталниот замор предизвикан од анти-канцер третман без значителни несакани ефекти.

Може да го подобри здравјето на срцето

Гварана може да го намали ризикот од срцеви заболувања на два начина. Прво на сите, антиоксидансите во гуарана се чини дека помагаат во протокот на крв и можат да спречат формирање на тромби.

Второ, студиите покажаа дека гуарана може да ја намали оксидацијата на „лошиот“ ЛДЛ „холестерол“. Може да придонесе за акумулација на атеромични плаки во артериите. Всушност, возрасните кои консумираат гуарана може да имаат до 27% помалку лош холестерол отколку возрасните на иста возраст кои не го консумираат ова овошје.

Може да ја ублажи болката

Од памтивек, амазонските племиња ја користеле гуарана за ублажување на болката. Овие својства се должат на неговата висока содржина на кофеин. Кофеинот игра улога во управувањето со болката бидејќи ги врзува и блокира рецепторите на аденозин.

Двајца од овие рецептори - А1 и А2а - учествуваат во стимулирање на чувството на болка.

Кога кофеинот се врзува за овие рецептори, тој може да го намали чувството на болка. Ова е причината зошто кофеинот најчесто се наоѓа кај многу ослободувачи на болка. Студиите покажаа дека може значително да ги зголеми нивните ефекти.

Може да има антиканцерогени својства

Ракот е болест која се карактеризира со неконтролиран раст на клетките. Истражувања врз животни сугерираат дека гуарана може да се избори со оштетување на ДНК, да го потисне развојот на клетките на ракот, па дури и да предизвика смрт на клетките на ракот.

Студија врз глувци открила дека оние кои се хранат со екстракт од ова растение имале 58% помалку клетки на ракот и зголемување за скоро пет пати повеќе од елиминацијата на клетките на ракот во споредба со глувците на кои не им била дадена гуарана.

Друга студија открила дека гуарана го потиснува развојот на клетките на ракот на дебелото црево, па дури и ја стимулира нивната смрт.

Научниците веруваат дека потенцијалните антиканцерогени својства на гуарана доаѓаат од нејзината содржина на ксантин, која е слична на кофеинот и теоброминот.

Има антибактериски својства

Гуарана содржи многу соединенија кои можат да ги инхибираат или уништат штетните бактерии. Една од овие бактерии е ешерихија коли (E. coli), која живее во цревата на луѓето и животните.

Повеќето бактерии од E. coli се безопасни, но некои може да предизвикаат дијареја или болест.

Студиите исто така откриле дека може да го потисне растот на Streptococcus mutans (S. mutans), бактерија што може да предизвика плаки и расипување на забите.

Се смета дека комбинацијата на кофеин и билни соединенија, како што се катехини или танини, е одговорна за антибактериското дејство на гуарана.

Може да заштити од нарушувања на видот поврзани со возраста

Нормално е видот постепено да се влошува со возраста. Фактори како што се сончева светлина, лоша исхрана и пушење можат да влијаат на вашите очи со текот на времето и да го зголемат ризикот од нарушувања на очите.

Гуарана содржи соединенија кои се борат против оксидативниот стрес, главен фактор на ризик за нарушувања на очите поврзани со стареењето, како на пр макуларна дегенерација, катаракта и глауком.

Едно истражување покажа дека луѓето кои редовно пиеле гуарана имале подобар вид од луѓето кои пиеле премалку или воопшто не пиеле.

Во истата студија, научниците спроведоа експерименти за да откријат дали гуарана може да ги заштити клетките на окото од соединенија што предизвикуваат оксидативен стрес. Гуарана значително го намали оштетувањето на ДНК и смртта на очните клетки во споредба со плацебо.

Може да ја ублажи хроничната дијареја и да третира запек

Гуарана се користи со векови како природен тоник за лекување на дигестивни проблеми како што се хронична дијареја и запек. Може да има антидијареични својства затоа што е богато со танини и билни антиоксиданти.

Танините се познати по својата адстрингентност, што значи дека можат да ги врзуваат и стегаат ткивата. Ова им овозможува на танините да ги хидроизолираат wallsидовите на дигестивниот тракт, ограничувајќи ја количината на вода што се лачи во цревата.

Од друга страна, гуарана е богата со кофеин, кој може да дејствува како природен лаксатив.

Кофеинот ја стимулира перисталтиката, процес кој ги активира контракциите во мускулите на цревата и дебелото црево. Ова може да го ублажи запекот со туркање на содржината во ректумот.

Ниските дози на гуарана не содржат многу кофеин, па затоа е поголема веројатноста да имаат антидијареен ефект. Високите дози содржат повеќе кофеин и можат да имаат лаксативно дејство.

Тинктура од гуарана - метод на администрација

Тинктурата од гуарана (Planextrakt) содржи мајчинска тинктура (ТМ = Д1) и екстракт од пржено семе.

Тинктурата од Гуарана им помага на возрасните и децата кои минуваат низ периоди со големи енергетски потреби, како за интелектуална, така и за физичка работа, постарите луѓе кои се чувствуваат уморни и во овој контекст имаат и нарушувања на меморијата. Тинктурата на гуарана се администрира 30 капки 2-3 пати на ден, разредена во малку вода.

Екстрактот од семе од Гуарана е дел од фитотерапевтскиот производ Energotonic plus (Plantextrakt), означен во состојби на физичко или психо-физичко преоптоварување, физичко преоптоварување на спортисти. Се администрира една лажица, разредена во вода, 2-3 пати на ден.

Гуарана во слабеење

Дебелината е се поголема загриженост ширум светот бидејќи е поврзана со неколку хронични болести, вклучувајќи срцеви заболувања, дијабетес тип 2 и рак.

Интересно, гуарана може да има својства кои помагаат да се стимулира слабеењето.

Прво, тоа е богат извор на кофеин, кој може да го зголеми метаболизмот за 3-11% за 12 часа. Побрз метаболизам значи дека телото согорува повеќе калории во мирување.

Покрај тоа, студиите откриле дека гуарана може да ги потисне гените кои помагаат да се создадат масни клетки и да се стимулираат оние што го забавуваат.

Механизам

Типичните додатоци содржат 800 милиграми гуарана, што треба да се земаат пред секој оброк за да се намали апетитот. Бидејќи стимуланси како гуарана и кофеин можат да го намалат апетитот, намалувајќи го дневниот внес на калории пред секој оброк. Гуарана, како кофеинот, исто така делува како диуретик, затоа уринирате повеќе, што може да доведе до слабеење. Дневната доза не треба да надминува 3 грама.

Несакани ефекти

Во високи дози, гуарана може да предизвика несакани ефекти слични на оние со прекумерна потрошувачка на кофеин, вклучувајќи:

• срцеви палпитации
• несоница
• главоболки
• напади
• вознемиреност
• нервоза
• вознемирен стомак
• тресење
• вртоглавица
• агитација
• повраќање
• зголемување на срцевиот ритам и крвниот притисок
• брзо дишење

Задача

Бремените жени треба да избегнуваат или да ја ограничуваат потрошувачката на гуарана, бидејќи кофеинот може да достигне до плацентата. Премногу кофеин може да предизвика абнормалности во растот на фетусот или да го зголеми ризикот од спонтан абортус.

Нарушувања на коагулацијата

Според некои докази, кофеинот гуарана може да ги влоши нарушувањата на коагулацијата, иако тоа не е забележано кај луѓето. Ако имате нарушување на коагулацијата, консултирајте се со вашиот лекар пред да дадете гуарана.

Дијабетес

Според други истражувања, кофаинот од гуарана може да влијае на начинот на кој луѓето со дијабетес преработуваат шеќер (гликоза), со што се комплицира контролата на шеќерот во крвта.

остеопороза

Кофеинот од гуарана може да го отстрани калциумот од телото преку бубрезите. Оваа загуба на калциум може да придонесе за губење на коските (остеопороза). За да го минимизирате овој проблем, не консумирајте повеќе од 300 мг кофеин на ден. Земањето додатоци на калциум може да биде корисно и за компензација на оваа загуба на калциум. Menените во менопауза кои имаат генетски проблем во кој витамин Д не се користи правилно од телото, треба да консумираат кофеин со претпазливост.

Корисни информации

Гварана е пофалена за нејзините ревитализирачки ефекти, за зголемување на енергијата, преобликување на фигурата, но и за другите придобивки.

60 капсули гуарана чинат 12,50 леи во една од аптеките.

Метод на администрација:

• 1 капсула 3 пати на ден, после јадење, со чаша Пи вода или обична вода, за период од 1-3 месеци
• да не се консумира подоцна од 17:00 часот
• да се консумираат со претпазливост од луѓе со хипертензија

Друг производител продава гуарана во цевка од 60 капсули од зеленчук, а цената е 46 леи.

---