Губење на калории во областа на исхраната на оризот
Губење на калории во ориз
на вртоглавица9292 »02 април 2016 20:54
Многу пати прочитав дека оризот што се готви, а потоа се чува во фрижидер 12 часа, губи околу 40-60% од своите калории.
Со 200 гр ориз што би изнесувало 350 kcal на ден и 2450 kcal за една недела!
Дали е тоа вистина? Ако е така, размислете за тоа и како?
Јас сум само исклучително пребирлив за мојот план за исхрана
Одг: губење на калории во оризот
на Вренели »02 април 2016 година 21:07 часот
Одг: губење на калории во оризот
на Попај12345 »02 април 2016 година 21:39 часот
Одг: губење на калории во оризот
на KaHa94 »02 април 2016 23:33
Одг: губење на калории во оризот
на KaHa94 »02 април 2016 23:34
dizzy9292 напиша: Здраво момци
Многу пати прочитав дека оризот што се готви, а потоа се чува во фрижидер 12 часа, губи околу 40-60% од своите калории.
Со 200 гр ориз што би било 350 kcal на ден и 2450 kcal за една недела!
Дали е тоа вистина? Ако е така, размислете за тоа и како?
Јас сум само исклучително пребирлив за мојот план за исхрана
Те молам кажи ми каде го прочита тоа
Водата се апсорбира од оризот додека се готви
Одг: губење на калории во оризот
на Васкуларикс »02 април 2016 година 23:40 часот
Re: губење на калории во ориз
на KaHa94 »02 април 2016 година 23:45 часот
Одг: губење на калории во оризот
на Чироки »03 април 2016 07:14 часот
Re: губење на калории во ориз
на H_D »03 април 2016 07:27 часот
"Факт: Во применетите науки како што се вежбање и исхрана, истражувањето и практиката одат рака под рака - не можете да оптимизирате едно без друго. Истражувачите кои го отфрлаат практичното искуство и практичарите кои ги отфрлаат научните докази служат само за да ги вратат напорите за најдобри можни резултати и на крај направи неправда на теренот “.
Бред Шенфелд
Одг: губење на калории во оризот
на вртоглавица9292 »03 април 2016 16:12
Нема врска со вода? Не станува збор за тоа дали варен ориз содржи помалку калории за иста тежина, тоа е логично.
Сè е во врска со овие несварливи јаглени хидрати (отпорен скроб што се создава со готвење и ладење), преку кој се губи Kcal.
Го прочитав еднаш во весникот „20 мин“, а потоа гуглав за тоа. Најдов неколку страници на кои прочитав дека оризот ладен 12 часа губи околу 40-60% од калориите како трик за слабеење и јас го знам тоа. За мене, тоа е повеќе за тоа како мислите за тоа колку е тоа релевантно. Бидејќи во моментов градам, има разлика ако ми недостасуваат 350 килокалории тој ден.