Губење на косата кај спортистите е изложено на зголемен ризик; Локални вести од градот и областа
исто така прочитајте
Помош за трауматизираните полицајци: Вирцбургер Кикерс и ДФБ поддржуваат добротворна кампања на DPolG Unterfranken
27 ноември 2020 година
Доаѓањето е време за печење - и АОК Швајнфурт има подготвени здрави совети
27 ноември 2020 година
Губењето на косата е проблем што го погодува секој втор маж, а сепак е често табу. Колку сте повеќе информирани за причините и ризиците, толку подобро сте подготвени да се справите со опаѓањето на косата. Всушност, спортистите можат да бидат изложени на зголемен ризик од опаѓање на косата. Ова тогаш се должи најмногу на стресот. Но, наследното опаѓање на косата исто така може да се забрза.
Но, зошто спортисти?
Губење на косата и нејзините причини
Губење на косата може да има неколку причини, но убедливо најчеста е наследната опаѓање на косата. Мажите и жените кои се засегнати не можат да си помогнат затоа што опаѓањето на косата е наследено од нивната мајка или татко. Фоликулите на косата на скалпот се многу чувствителни на хормонот тестостерон. Ова се претвора од телото во дихидротестостерон (DHT) во метаболички процес, а потоа има негативен ефект врз фоликулите на косата.
Како резултат, овие стануваат сè помали, корените на косата веќе не се снабдуваат соодветно со хранливи материи, фазата на раст на косата е скратена, а корените можат дури и да умрат. Ова создава типична опаѓачка линија на коса и ќелави дамки на врвот на главата, бидејќи штом коренот на косата повеќе не е недопрен, новата коса повеќе не може да се формира.
Покрај андрогената алопеција, како што се нарекува и наследно опаѓање на косата, постои и опаѓање на косата поврзано со стрес, дифузно опаѓање и кружно опаѓање на косата. Истражувачите се сомневаат дека кружното опаѓање на косата е резултат на автоимуна болест, но поврзано со стресот и дифузната опаѓање на косата може да биде предизвикана и од личен начин на живот.
Ефектите од екстремните спортови
Хоби-спортистите не треба да се грижат на почетокот, бидејќи спортот може да доведе до опаѓање на косата поврзано со стресот, доколку телото е изложено на екстремен стрес преку вежбање. Ова може да биде случај во екстремни спортови, но денес влијае и на многу мажи и жени кои пробуваат радикални методи за да го постигнат своето тело од соништата. Секојдневно вежбање, во кое многу луѓе постојано одат на својата лична граница, во комбинација со специјална диета која би требало да доведе до градење мускули и губење на маснотии, може да биде можен предизвикувач на опаѓање на косата.
На косата и се потребни хранливи материи и кислород за здрав раст на косата. Овие важни градежни блокови се доставуваат до корените на косата преку крвта. Ако, на пример, телото е постојано под моќ поради премногу спорт и премногу кратки фази на регенерација, енергијата е потребна во другите делови на телото и снабдувањето со влакна со хранливи материи се намалува сè додека не заврши стресната состојба.
Кај луѓето кои исто така страдаат од наследна алопеција, оваа вежба може да го забрза опаѓањето на косата. Косата што падна можеби нема повеќе да расте.
Што да се прави?
Со цел спортистите да се спротивстават на опаѓањето на косата, важно е да му дадете на телото доволно време да се опорави од интензивно вежбање. Урамнотежената исхрана е неопходна за да се промовира здравјето на сите нивоа и да се поддржи телото во неговите процеси. Пред сè, разните шарени зеленчуци, добри јаглехидрати и здрави, веројатно растителни протеини не треба да изостануваат на менито на еден спортист. Не само што на мускулите им се потребни витамини и протеини за раст, туку и на косата, бидејќи тие главно се состојат од кератин, протеинско соединение.
Зошто релаксацијата е толку важна?
Стресот доведува до напнатост во телото и бара многу енергија од него. Кај спортистите, ова често се манифестира не само во форма на болни мускули, туку и во форма на напнатост на вратот и напнати мускули на вилицата. Ова значи дека скалпот е исто така напнат, што влијае на фоликулите на косата. Во принцип, сите процеси во телото работат подобро во релаксирана состојба. Со постојан стрес, телото произведува хормон на стрес кортизол и други супстанции кои го одржуваат телото на постојана подготвеност и осигуруваат дека е снабдено со високоенергетски соединенија. Долгорочно, кортизолот има негативни ефекти врз организмот, вклучително и развој на дијабетес.
Специјален шампон за уморна коса
Покрај тоа, косата има корист од специјалниот шампон за активна состојка кој локално се бори против опаѓањето на косата. Покрај активната состојка кофеин, кофеинските шампони често содржат и цинк и ниацин. Кофеинот е особено ефикасен кога спортскиот стрес го влошува наследното опаѓање на косата. Продира длабоко во коренот на косата и се чува таму. Ова создава еден вид заштитна бариера против влијанието на DHT и исто така го стимулира растот на косата. Цинкот го одржува скалпот здрав, додека ниацинот ги храни фоликулите на косата.
Спортот не значи нужно опаѓање на косата, но екстремната спортска активност го зголемува ризикот од опаѓање на косата, особено во случај на наследно опаѓање на косата. Релаксација, здрава исхрана и вистински производ за нега на коса овозможуваат брзо олеснување.
Излезете/нарачате денес? Како за: