Губење на косата после висок форум за слабеење на телото; фитнес
Веднаш ќе дојдам до темата. Изгубив 50 кг од броење калории во изминатите 8 месеци. Треба да следат околу 9 кг (моментално тежи 66 кг на 1,68 см).
Бидејќи, се разбира, целосно ја сменив исхраната (без индустриски шеќер, без леб/ролни, тестенини, итн.) И додадов многу повеќе зеленчук или протеини, маснотиите во одреден момент веројатно беа премногу кратки, бидејќи исклучително ретко јадам месо освен пилешко. Во последните неколку месеци, оревите едноставно имаа премногу калории за мене.
Сега имам многу тенка коса и многу опаѓање на косата. досадни.
Секако дека повторно ќе јадам повеќе есенцијални масти веднаш штом ќе ја достигнам целта, но сакав да прашам дали има нешто друго освен препаратите Омега 3 и Плантур 39 што помага на краток рок или ја запира целата работа.
Исто така, земам биотин повремено, но ноктите ми се подобри од кога било и хормоналната рамнотежа полека се врати во нормала. Само косата. Минатото лето тие беа навистина дебели, за среќа, инаку ќе изгледаше уште полошо. Сега немам ќелави дамки или нешто друго, тие се само многу тенки и бесмислено висат.
Можеби некој има неколку совети.
Како прво, честитки за огромната загуба - но за прилично кратко време, не секое тело толку добро се пакува.
Спонтано би рекол дека треба да јадете јајце секој ден, во него има многу што ја зајакнува косата.
Благодарам Јајцата се на моето мени неколку пати неделно:)
Дали веќе сте биле на дерматолог? На вашето тело како да му недостасува нешто, но што? Можеби само „сè глупаво“ и тоа се изедначува со текот на времето.
Една моја пријателка изгуби над 30 кг за 6 месеци и изгледа застрашувачки на лицето
Вратот е збрчкан, кожата е размачкана, главата некако изгледа преголема за телото. сега тежи 70 кг на 1,67 м, па не е премногу тенок.
Еј,
Може да препорачам авокадо и соја (земи соја како соја од снегулки во мусли или како јогурт) .
Многу поздрави сонце
Благодарам, никогаш порано не сум пробал авокадо. ќе се обидам.
ЛГ Саскиа
Обидете се со кокосово масло. Секое утро си подготвувам кафе со лажичка кокосово масло. Ова го мешам токму таму. Со миксер. Можете исто така да масирате кокосово масло во скалпот како третман за коса. Исто така, треба да има многу стимулирачки ефект. Дознајте повеќе за кокосовото масло. Дали е вистински сеопфатен
Фала, ќе го пробам тоа!
Lg
Здраво,
Можам да препорачам ореви (20 грама на ден) и спанаќ.
Честитки за големото прифаќање.
Јас, исто така, изгубив 54 кг себе во последните 15 месеци. Со промената на диетата и вежбањето што ги опишавте. Од моето сопствено искуство можам да ви кажам дека ова опаѓање на косата е за жал „нормално“ по или за време на таквото намалување. Секако дека можете да фрлите разни дополнителни препарати, но на крајот само вашиот паричник ќе биде потенок, но косата нема да биде подебела. Вие само треба да го издржите времето. За мене започна околу 3/4 месеци по почетокот на конверзијата и заврши по уште околу три месеци. Но, тоа е различно за секого.
Во тоа време бев исто така на доктор и неколку пати ми беше проверена крвта за симптоми на недостаток. Нада, ништо, ниенте. Сè е одлично затоа што, како тебе, никогаш порано не сум јадел толку здраво. Мојот док ми објасни во тоа време дека слабеењето предизвикува распаѓање на хормоните во масните клетки, што има влијание врз влакната. Некако така, извини, веќе не е на синџирот.
Како и да е, издржи се. Тоа ќе помине. Потоа, кога четката веќе не беше толку полна наутро по чешлањето, носев плетенка со месеци затоа што никнуваше зеле од главата на многу смешен начин. Со години имав светли русокоси нагласи и за тоа време се осигурав дека корените не потемнуваат премногу, а потоа скалпот блескаше уште повеќе. Но, сега сè е во ред, косата порасна и е убава, сјајна и полека ја враќа старата полнота.
Сите најдобри продолжуваат,
љубов од
Клоди
Благодарам многу! Да, го прочитав тоа и за масните клетки. Морам да одам таму. Исто така, полека станува сè помалку од она што не успева. и тие повторно растат, всушност изгледа смешно, особено по фенирање.
Честитки за прифаќањето, одлично е чувството што успеавте!
Знам вакви симптоми само од жени со нарушувања во исхраната.
Извини што го реков тоа. Но, во мојот живот запознав жени со анорексија кои беа во форма како патики и главно изгледаа добро. Освен недостаток на железо, тие немале физички поплаки. Но, косата беше ужасно тенка. Ниту, пак, не можеше да се зборува за редовна менструација.
Можам да разберам дека сакате да бидете слаби и дека моменталното чувство на тело е сосема различно од тоа што беше порано. Истурате хормони на среќа кои прикриваат недостаток на јаглени хидрати и маснотии.
Верувајте ми, што е потенок, толку помалку вашето тело ќе ја прифати жртвата што ја правевте во изминатите неколку месеци. Во одреден момент, ако не му ги дадете сите потребни хранливи материи, ќе се фрлите во дупка. Јадете здрава исхрана и вежбајте за да ја намалите вашата тежина. Но полека откажете се од оваа сурова диета. Вашето тело ќе ви се заблагодари.
ПС.: Има многу маснотии во јајцата.
Кој вели дека се одрекувам? Само затоа што губите многу не значи дека имате симптоми на недостаток. Јадам многу урамнотежена исхрана, многу зеленчук, многу растителни протеини, но маснотиите остануваат во позадина, со исклучок на јајцата. Јас исто така не правам NoCarb, овесна каша итн. Редовно доаѓаат на мојата трпеза, само не во форма на едноставни јаглехидрати, туку оние што навистина му се потребни на телото.
Имам чувство дека едноставно немаш идеја за што зборуваш дека имам нарушување во исхраната. Пред слабеењето јадев многу овошје и зеленчук, но покрај слатки работи, пица и копродукции, мислам дека тоа беше далеку понездраво од она што го правам за моето тело сега.
Јас, исто така, редовно се занимавам со спорт за да тонирам и затоа што имам толку многу енергија и сакам да ја користам разумно и затоа што сега само уживам да можам да се движам.
Некои луѓе само некогаш ги гледаат броевите и велат дека човекот е премногу слаб, намалувањето е пребрзо бла бла. Сега сум алергичен на такво нешто. Кога сè уште имав 117 кг, никој не ми рече дека сум премногу дебел и јадев премногу нездраво! Па, благодарам во секој случај за вашето мислење.
Вистина е дека ваквите симптоми исто така постојат кај луѓе со нарушувања во исхраната, но не ИСКЛУЧИВО.
Сметам дека е неправедно да го користам овој образец за да надминувам луѓе кои, во твоите очи, постигнале само нешто позитивно со измачување на нивните тела. Од моја страна и начинот на кој јас се чувствувам во врска со ТЕ, исто така, многу добро се справивте со тоа. Можеби тоа не одговара на погледите на сите за светот, но сепак е точно! Исто така бев трајно под медицинска нега, што е да се каже, ме прегледуваа во редовни интервали. Во подготовка, имав и добар хранлив совет од професионалец.
„Крудна диета“ . од каде го добивате тоа? Вашата селективна перцепција МОANЕ да биде знак на
Но, тоа не мора да биде депресија. Забележи што мислам?