Губење на тежината 2014 година; Муперман
Слабеење 2014 г.
- Прегледи 16825
- Лајкови
- Рејтинг 1 2 3 4 5
Верверицата полека се бори - дури и при слабеење
Во моментов се обидувам полека да ја намалам тежината и да ги соберам мускулите. Мојата кожа не виси и не се брчки, но можам да кажам дека е доста мека тука и таму. Сега препознавам мускули за кои верував дека не сум ги стекнал кога се родив. Сега сум во момент кога моето слабеење трае доста мотивација, бидејќи во моментов не се намалува. Тоа е тешка битка, но јас планирам да победам. Во однос на исхраната, се обидувам да јадам што е можно помалку „јаглени хидрати“, што не е секогаш лесно за мене затоа што сакам тестенини. Но, мислам дека ќе можам да го сторам тоа ако еднаш неделно се почестам со порција.
Во однос на тежината, моментално сум на 127,7 кг, ако го земам просекот. Понекогаш тоа е килограм повеќе, а потоа друг килограм помалку. Тежината на телото само варира. Имате и дневна форма кога слабеете. Она што го открив за себе е дека ако се почестам со навистина „ГОЛЕМА“ голтка вода веднаш откако станав (обично е скоро цела шише од 1 литар), ќе го започнам денот сосема поинаку. Ова обично е проследено со појадок богат со протеини во форма на мелени јајца со посно шунка (алтернативно пушено свинско свинско месо) и малку сирење.
Слабеење и вежбање
Бидејќи не одам во теретана затоа што не ми се допаѓа и не сакам да сум врзан за договори, спортувам со сопствената телесна тежина. Добив добра книга преку добар пријател кој е личен тренер за фитнес што навистина можам да го препорачам. Од Марк Лорен „Собере без уреди“ (рива Верлаг ISBN 978-3-86883-166-5). Мислам дека вежбите и начинот на кој се објаснети се апсолутно одлични и тука е вклучен и мал план за обука, како и многу корисни совети за слабеење и здраво живеење. Претпочитам да ги заштедам 50-те евра за теретана и да ги вложам во облека што ќе ја купам кога ќе ја постигнам целта. Ја имам книгата скоро 3 недели и минувам низ разни вежби и секако зголемувања што се вклучени во различните вежби. Исто така, забележувам дека сè уште сум далеку од својот идеал. Затоа е време да продолжиме и да се бориме. Имам и тренер за крос и мој планински велосипед, со кој велосипедирам за работа, како и мој спортски боенбол, во кој уживам со мојот тим и кој го правам разумно успешно.
Цели за слабеење 2014 година
Мојата цел во 2014 година е да продолжам да ја намалувам тежината и да ги градам мускулите. Крајната цел е да се достигне границата од 100 килограми до крајот на 2014 година. Тоа значи, продолжете да губите тежина и да се мотивирате повторно и повторно. Во моментот
Ми треба многу мотивација за да ослабам затоа што во некои денови работите навистина не се одвиваат добро или други работи (работа) имаат само поголем приоритет. Не сакам да го користам тоа како изговор, но за жал не сум милионер (кој може да ми даде) кој може слободно да го организира моето време. Наскоро ќе започнам со планот за обука во книгата и се надевам дека ќе се вратам почесто да пишувам на мојата страница и ќе ви дадам вредни совети и трикови на тема губење на тежината. Се разбира, дека знаете како ми е тука со моите обиди за слабеење.
Последно, но не и најмалку важно, изрека/цитат на тема „мотивација“
„Нашиот вистински дом не е нашиот стан, нашата куќа, нашиот град, нашата земја, туку нашето тело. Тоа е единственото нешто во кое твојата душа, твојот ум, секогаш ќе бидат живи се додека си на земјата. Тоа е најважниот физички предмет за кој треба да се грижите во светот “(Марк Лорен од книгата„ Се вклопуваат без уреди) “
Имајќи го ова на ум, им посакувам на сите што уживаат да читаат многу успех и забава со сè што правите. Секако дека сум среќен кога едниот или другиот учествува во овој пост или ми дава малку мотивација за слабеење. Секогаш е добро да се добие мало признание.