Губење на тежината Букер зелениот грав помага во слабеењето
Боранијата помага во слабеењето
Боранијата е вистински дар за луѓето кои сакаат да ослабат. Мешунките од зелен грав имаат многу корисни влакна. Како и сите мешунки, гравот изобилува со растителни протеини. Мени за вегетаријанци дефинитивно го вклучува овој извонреден производ. Минералите кои се наоѓаат во овој зеленчук ги подобруваат функциите на црниот дроб, бубрезите и белите дробови. Поради присуството на калциум во гравот, се препорачува за време на бременост и менопауза. Боранијата содржи железо, витамини Ц, А, ПП и група Б.
Боранијата ве заситува со мал дел, го збогатува вашиот организам со витамини и минерали, протеини и влакна, кои се широко достапни со многу производи. Конечно, најважното својство на овој зеленчук е тоа што има само 34 калории во 100 грама!
Да се јаде сурови мешунки од грав не се препорачува. Подобро е да ги јадете на пареа, варени или пошиени. Не мора да готвите боранија на среден оган повеќе од 15 минути. Супа од грав може да се користи како супа за супа. Еве неколку едноставни рецепти.
Салата за појадок. Оваа салата е направена од боранија и исто така од грав од Франција. Може да биде и гарнир и посебен сад. Сварете го гравот, наредете го на чинија, посипете го со бибер, додајте ситна сол, украсете и посипете зелен со исечен кромид и прстени. Сезонска салата со облекување специјален јаболков оцет и растително масло.
Супа од зелен грав. Ставете исечени компири во врела вода и варете додека не заврши половина. Потоа додадете исечкана зелка и грав, киселица, кромид, сол и зачини. Гответе додека не сте подготвени. Ставете половина тврдо варено јајце во чинијата со супа. Убаво, вкусно, лесно!
Супа од домати со зелена боја. Исецка кромид, моркови и лук. Загрејте го маслото во тенџерето и испржете ги сите состојки. Исечете свежи домати на коцки, додадете во тенџерето. Ставете и грав во тенџерето. Разредете до конзистентноста што ја сакате со вода и варете 10-15 минути. На крајот зачинете го сечканиот коријандер, сол и бибер.