Губење на тежината Како нетолеранцијата на глутен спречува да изгубите неколку килограми
Десеттата диета и секојдневните тренинзи не предизвикуваат килограми да сакаат да паднат? Ова може да се должи на нетолеранција на глутен што активно ве спречува да изгубите тежина ...
Нетолеранцијата кон одредена храна е многу позната болест на нашето време. Лекарските соби се исполнети со луѓе кои се жалат на болка во стомакот и гадење и сакаат да знаат дали сè уште можат да толерираат супстанции фруктоза или лактоза. Дијагнозите честопати се помалку драматични отколку што звучат прво и се релативно лесни за лекување. Нетолеранцијата на глутен е исто така широко распространета и досега речиси може да се прогласи за широко распространета болест. Прехранбената индустрија веќе се прилагоди и ги преплавува нашите пазари со производи без глутен. Лесно е да се живее со таква нетолеранција. Сепак, еден недостаток е тоа што може да биде виновна што не губи килограми и покрај вежбањето и здравата исхрана. Сега точно ќе дознаете зошто е ова и како можете да го ставите проблемот под контрола. 👆🏼
Затоа, нетолеранцијата на глутен спречува да изгубите килограми
Нетолеранцијата на глутен произлегува од фактот дека проголтаната храна не се разложува на нејзините индивидуални компоненти од телото, како што е случајот со здравите луѓе. Особено критична храна е лебот, колачињата, мусли, тестенините и пивото. Сите се направени од зрна како што се правопис, 'рж или јачмен кои содржат глутен. Како резултат, телото реагира со непријатна реакција на одбраната. Се појавуваат болки во стомакот, гасови, гадење и безволност. Сепак, одбранбената реакција на вашето тело исто така може да доведе до блокирање на метаболизмот на маснотиите. Како резултат, маснотиите складирани во клетките не можат да ги согорува телото како што е вообичаено и се лепат на нозете, задникот, стомакот и колковите. Ова не само што ги влече нервите, туку и ја снемува мотивацијата што сè уште е занемарена. За среќа, сепак, лесно можете да го решите проблемот. 💪🏼
Дури и ако не можете да толерирате глутен во моментот, можно е нетолеранцијата на глутен повторно да исчезне во одреден момент. Понекогаш на дигестивниот систем му треба краток период на благодат за да се опорави. Ако во голема мерка избегнувате глутен некое време, можно е да можете да толерирате поголеми количини глутен за неколку месеци и метаболизмот на маснотиите да се врати во нормала. Храна што попрво треба да ја избегнувате во овој период не се само житни производи, туку и крокети, помфрит, њоки или конзервирана риба. Сепак, нема потреба да јадете строго без глутен. Тоа дури може да им помогне на цревата да обработуваат мали количини глутен од време на време. 🥐
Не треба да ги пропуштите овие вести: