Губење на тежината - одржување тежина - олеснето
Намалување на телесната тежина чекор по чекор
Слабејте преку индивидуална програма
Намалувањето на тежината е поделено на неколку чекори и е прилагодено на вашите индивидуални потреби.
Во првиот час, интервјуто за прием (анамнеза) се одвива во мојата пракса во Дармштад или Месел. Ние ги појаснуваме вашите грижи и вашите цели. Секако, сите постоечки придружни болести ќе бидат земени во предвид. Затоа, ве молиме, донесете ги со вас вашите лабораториски вредности од последните 1-2 години. Доколку не се достапни лабораториски вредности, не треба да ги испитувате одделно; доколку е потребно, заедно ќе разговараме за потребните вредности. Исто така, понесете со себе релевантни извештаи за испитување и план за лекови (алтернативно, вметнување пакет).
На крајот од лекцијата ќе добиете дневник за храна што треба да го водите 7 дена. Не треба да запишувате ништо пред првото назначување, бидејќи се користат различни форми на дневник во зависност од терапевтската област, бидејќи за проценка се потребни многу специфични информации. Навреме испратете го дневникот за храна пред второто назначување и ќе се изврши проценката.
2. Промена на исхраната преку урамнотежена исхрана
На второто назначување ќе добиете информации за клиничката слика и за тоа како се спроведува соодветна нутритивна терапија во случај на истовремени болести поврзани со диета. Разговараме за тоа како треба да се дизајнира урамнотежена исхрана и го споредуваме ова со евалуацијата на вашиот дневник. Вашите први препораки за исхрана ќе произлезат од ова и можете да започнете со слабеење.
3. Развој на вашиот концепт за исхрана
Во понатамошниот тек на терапијата ќе разговараме за вашите дневни рутини, т.е. кога, каде и како јадете и како можете добро да ги составите оброците - според вашиот вкус. Важно е да можете добро да ги имплементирате вашите препораки во вашето секојдневие. Ние ги земаме предвид работата, семејството, посебните ситуации како што се јадење со пријатели, одмор, итн. Детално, детално разговараме за која храна можете да изберете специјално за урамнотежена исхрана. Слабеењето се одвива чекор-по-чекор за да можете и вашето тело да се навикнете на променетата диета.
4. Продолжете со слабеење
Во зависност од темите со кои се занимавате, за нив може да се дискутира во понатамошните часови на консултации. Различни теми поврзани со однесувањето во исхраната се замисливи, на пр. Кои навики во исхраната доведоа до зголемена телесна тежина и како можете да најдете добри, долгорочни решенија за нив. Следните состаноци потоа се договараат во подолги интервали со цел да се обучи променетото однесување во исхраната и да се консолидира во секојдневниот живот.
5. Држете тежина
На крајот од консултацијата, ние лично развивме „план за исхрана“ за вас и научивте нутриционистичко однесување поволно за вас. Навикнати сте на вашата нова диета и сега сте во можност да ја спроведувате независно и трајно во вашиот секојдневен живот - за да можете да ја одржувате вашата тежина на долг рок.
Слабејте - закажете состанок - вежбајте во Дармштад или Месел на телефон 06159 7159363 (исто така телефонска секретарка) или Оваа е-пошта е заштитена од спамботови. За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен! од.