Губење на тежината за деца во семејството
Она што губење тежина кај децата всушност има врска со семејството!
Прекумерна тежина - што сега? Според СЗО, зголемувањето на прекумерната тежина/дебелината, исто така, драматично се зголемува кај децата. Концентрирани на психосоматски заболувања како што се депресија и кардиоваскуларни проблеми, децата се повеќе се соочуваат со предизвици што би можеле да ги решиме со добра здравствена промоција, промена на исхраната и повеќе вежбање. А сепак ... потешко е отколку што се очекуваше.
Од моето искуство како холистички здравствен менаџер, во мојата работа забележав дека главно јадеме и пиеме несвесно. Ние само консумираме без да размислуваме зошто сакаме да го јадеме сега. Претежно јадеме и пиеме од навика, од досада, од емотивни причини како што се тага, грижа, стрес ...
Во денешно време диетата СЕКОГАШ е поврзана со емоции, луѓе и спомени - добро или не! 99% од времето јадеме емотивно.
Развојниот психолог Jeanан Пијаже го објаснува ова понатаму. Во првите 7 години од животот, ние учиме и копираме навики во исхраната најмногу од оние кои ни се блиски. Тоа се: семејство, пријатели, наставници, култура и обичаи, но за жал, исто така, се повеќе и повеќе социјални медиуми, лажни модели.
Дали тоа навистина го прави нашето тело добро?
За жал, не секогаш! Храната треба да ни донесе енергија, сила, хранливи материи, животна енергија и радост. За жал, присилата и потиснувањето на чувствата се повеќе и повеќе се во преден план. Она што следи често е грижа на совест!
Ние често ги поврзуваме храната и исхраната со семејството - особено мама (од доење)! И поради ова, јадењето е поврзано со сигурност, loveубов, блискост и грижа. Ако НЕ ги примаме овие чувства од нашето опкружување или не ги апсорбираме, може да го надоместиме ова со храна.
Hip Teens 'понудите се специјализирани во овие теми. Темите како што се навиките во областа на исхраната, јадењето, вежбањето и спортот и односот со семејството се истакнуваат и решаваат и се менуваат со употреба на едноставни методи. Преку камповите и индивидуалното тренирање, учиме да ги решаваме овие навики, телесната тежина здрави и трајно да ја постигнете вистинската тежина добро.
Семејството, нивните навики, ритуалите на јадење и ставовите за исхраната секогаш играат важна улога!
СОВЕТ: Слабеење на деца во семејството
Направете ја оваа вежба со вашето дете:
- кога јадеш колку колку каде.
- кога ќе пиеш колку каде.
Потоа запрашајте се додека јадете/пиете кој или што мислите или што чувствувате? Дали сте жедни? Или дали навистина ќе ви треба нешто друго. Прегратка? Прошетка? Забавна игра?
Со оваа вежба учиме да реагираме на навики во исхраната кои не се здрави или соодветни за нашето тело и за нашата благосостојба! Полека „не учиме“ и бараме нова патека што одговара на нас и на нашето тело и психа!
Ова е многу често предизвик! А сепак е можно! Стануваме свесни за многу нови работи и се наоѓаме поблиску до нас. Ги учиме основите на интуитивното јадење - што е добро за мене, а што не?
Забавувајте се откривајќи ВИЕ и вашето тело!
Прилог на гостин од м-р Бернадета Ана Брукнер, д-р.
Креативниот сеопфатен работел успешно во различни професионални области дома и во странство. Преку нејзиниот голем интерес за корпоративна комуникација, маркетинг, човечки ресурси и многу други деловни области, таа стекна огромна количина на знаење за повеќе од 30 години.
Бројни курсеви за обука со врвни меѓународни тренери како Ричард Бендлер, Роберт Дилтс, Рој Мартина, Ерик Перл, Марк Анастаси и Клинтон Свејн.
Интернационално активен како холистички тренер за здравје, исхрана и ментална со невообичаено иновативни методи. Инвеститорот на „iMM - интуитивен метод на менторство и 1-мин-тренинг-за-оди“, понатамошен развој на NLP, како и „ORINITION® - n (fl) ourish soul.mind.body.“ - иновативна нутритивна работа за (повторно ) Откривање на сопствената интелигенција на телото.
Успешно завршен FH степен во "Менаџмент на здравје во туризам" со фокус на промоција на здравјето. Идни меѓународни докторски студии и истражување во областа на невро-/психолингвистика (вклучително и магистерски студии) во врска со јавното здравство, здравствената комуникација, невропластичноста и здравствената економија.
Повеќе за авторот на bernadettebruckner.com
Семејство за слабеење на деца: помош за родители на деца со прекумерна тежина
Ако веќе сте забележале емоционално јадење на вашето дете и сакате да се спротивставите на прекумерната тежина на вашето дете, тогаш ние ќе бидеме среќни да ви помогнеме во личен тренинг, обука на нашите родители или кампови за слабеење.