Губењето на тежината не функционира Можеби ви е виновна вашата омилена вода - ФОКУС онлајн
Очигледно, мастите, јаглените хидрати и шеќерот се главните виновници кога станува збор за дебелината. Но, има и тајна храна за гоење, за која никој не би помислил. На пример, студија покажа дека газираните пијалоци го стимулираат производството на хормонот за глад - грелин - тоа може да ве направи гладни.
Светлината од кола и светлината од лимонада, како и газираната минерална вода се популарни гаснечи на жед. Бидејќи овие пијалоци едноставно имаат подобар вкус од мирна вода или вода од чешма. Покрај тоа, овие газирани пијалоци испорачуваат малку или воопшто не калорични и затоа не се сметаат за стапици за тежина како пијалоци со шеќер. Сепак, тие можат да бидат тајни гоење, како што сугерира студија на Универзитетот во Рамала. Истражувачите прво испитале стаорци, но подоцна и 20 возрасни мажи за да ги потврдат нивните резултати.
Јаглерод диоксидот нема калории, но го стимулира апетитот
Истражувачите споредиле важни здравствени параметри како што се телесната тежина и вредностите на црниот дроб под влијание на разни пијалоци - вода од чешма, лимонади, безалкохолни пијалоци и газирана и негазирана минерална вода. Резултат: Тежината на телото на оние кои главно конзумирале газирани пијалоци е малку зголемена. Одредени вредности на црниот дроб, кои укажуваат на премногу маснотии во телото, исто така беа малку зголемени.
Се разбира, самиот јаглерод диоксид не може да биде виновен за дебелината. Бидејќи оваа природна киселина е без калории. Сепак, се чини дека го стимулира формирањето на грелин, се сомневаат истражувачите кои ја објавија нивната студија во весникот за истражување на дебелина и клиничка пракса.
Како јаглеродната киселина предизвикува глад
Ова е она што е познато како хормон на глад. Телото го произведува во слузницата на желудникот и панкреасот. Грелин му сигнализира на мозокот дека доаѓа глад. Високо ниво на грелин значи постојан апетит и глад. Но, како јаглерод диоксидот го мобилизира грелинот? Киселината го проширува желудникот и се чини дека врши притисок врз клетките кои се одговорни за производство на грелин.
Поголемите студии треба да ја потврдат врската
Слична студија претходно покажа дека газираните пијалоци можат да доведат до дебелеење. Сепак, докажаните ефекти се мали, но буквално може да бидат значајни ако некој конзумирал многу газирани пијалоци со текот на годините. Исто така е јасно дека грелинот е само еден од неколкуте хормони кои ги одредуваат гладот и апетитот. Тој е сложен механизам, а грелинот е еден од неколкуте запчаници.
Покрај тоа, обете студии покажуваат само мал број учесници. Понатаму, би биле потребни поголеми студии за јасно да се демонстрира врската помеѓу дебелината и јаглерод диоксидот.
Секогаш гладни? Обрни внимание на јаглерод диоксид
Сепак, дотогаш, секако е препорачливо внимателно да ги испитате вашите навики за пиење кога губите тежина на долг рок. Консумирање на мирни пијалоци наместо газирани можеби вреди да се проба. Особено за оние кои постојано пијат газирана вода и други газирани пијалоци без калории и се прашуваат зошто нивните обиди за слабеење не функционираат како што треба и наместо тоа постојано ги мачи глад.