Гума за џвакање (5 гума за џвакање) на SiS (спиење, тенок, не)

може ли да џвакам 5 непца помеѓу кога ќе ја сменам диетата „слаба додека спијам“? Или е тоа лошо затоа што во него има малку јаглехидрати? Затоа што сакам да џвакам многу гума за џвакање. благодарам однапред

2 одговори

Здраво! Всушност, не е важно, СИС е доволно грешка.

Залудно е изгубено време - патот со спортот е подобар. одржливост.

1) Според студиите, диетите - а тоа секако вклучува и слаби додека спиете - најверојатно ќе доведат до поголема тежина. Што се случува таму? Јо-јо: Кој ќе држи диета како тенок до крајот на животот? Ретко кој. Диета како тенка додека спиете или гладувате. Потоа изгубивте многу маснотии и малку мускулна маса. Потоа повторно јадете нормално. Што се случува ? Маснотијата се враќа, обично малку повеќе. Само дел од мускулната маса се враќа, остатокот се заменува со маснотии. Сега имате поголема тежина и поголем процент на маснотии. А, недостасува мускулна маса што инаку трајно ќе согорува маснотии.

2.) Еден пријател изгуби над 40 кг само со џогирање и сега е идеална тежина веќе 12 години. Без гладување, без диета, се јаде нормално.

3.) Контролните прегледи со 2 групи покажуваат дека во група која едноставно не направила ништо, тежината по 2 години е во просек подобра отколку во групи со вакви диети/промени во исхраната.

---