Гума за џвакање ги штити вашите заби Здравје
Гуми за џвакање го освежува вашиот здив и може да го заземе местото на слатка закуска. Но, има и други придобивки во однос на варењето, здравјето на забите, па дури и тежината.
Помага при слабеење
Да, гума за џвакање ви помага да изгубите тежина. Самото џвакање согорува само 10 калории на час, но гума за џвакање ја намалува желбата за слатки или закуски кои ве повлекуваат назад кога ќе се обидете да изгубите тежина. Дали сте на примамливо место? Дали готвите и не можете да се воздржите од „дегустација“ на состојките? Wвакајте гума за нане!
Го подобрува варењето на храната
Ако џвакате гума за џвакање после јадење, продолжете да произведувате гастричен сок, дури и ако сте престанале да јадете. Ова го подобрува варењето на храната, и бидејќи вишокот на плунка ве тера да голтате почесто, може да спречите синдром на гастроезофагеален рефлукс.
Од друга страна, гума за џвакање може да проголта многу воздух, што доведува до надуеност.
Најважната придобивка од гума за џвакање е тоа што ги спречува шуплините. Вистина е она што го велат рекламите. По оброкот, бактериите во устата почнуваат да ги распаѓаат остатоците од храната и ги произведуваат оние кисели материи што ја напаѓаат глеѓта на забите.
Гума за џвакање ги принудува плунковните жлезди да произведуваат повеќе плунка, најдобра природна заштита од шуплини. Плунката е малку алкална, така што ги неутрализира киселините во устата и, покрај тоа, ги мие забите од опасни материи.
Од друга страна, да не заборавиме дека гума за џвакање е генерално слатка. Ако се користи шеќер во неговото производство, тогаш сите придобивки исчезнуваат затоа што шеќерот ги храни бактериите кои произведуваат киселина.
Се разбира, производителите на гуми за џвакање го знаат ова и се обидуваат да најдат поздрави опции. Но, вештачките засладувачи не се нужно добри. Една од најчесто користените е сорбитол, супстанца што може да доведе до дијареја и губење на тежината доколку се консумира во големи количини.
За вистински да ги заштитите забите, побарајте гума за џвакање засладена со ксилитол, природна состојка која има помалку калории од шеќерот и не влијае толку на шеќерот во крвта.
Што е уште поважно, се покажа дека ксилитолот е ефикасен против кариесот. Една студија спроведена во Финска, земјата каде што за прв пат се користеше ксилитол, покажа дека оваа состојка штити од шуплини, па дури и лечи мали оштетувања на забите. Не е познато точно кој е механизмот на дејствување, но се смета дека ксилитолот го спречува растот на бактериите во устата.
Не повеќе од 15 минути по ручекот
Гума за џвакање има позитивни ефекти ако ја џвакате 10-15 минути по оброкот. Во спротивно, тоа може да биде дури и опасно за желудникот, бидејќи гастричната киселина произведена кога не е потребна, му штети на желудникот. Ако страдате од металоиди, гастритис или чир, премногу гума за џвакање може да го влоши проблемот.