Гуми за џвакање Гума за џвакање не ве прави тенки - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Американски истражувачи го разбиваат митот за диета: гума за џвакање пред јадење не ве прави витки. Напротив: ја намалува желбата за овошје.
Еден од најжестоко дебатираните совети за диета е гума за џвакање: дали ве прави тенок или не? Некои велат дека гума за џвакање пред јадење го активира центарот за ситост во мозокот, што затоа побрзо ни сигнализира дека сме сити. Други тврдат дека џвакањето го стимулира стомакот, што го зголемува гладот.
Две студии сега покажуваат дека гума за џвакање нема никакво влијание врз внесот на калории, но има влијание врз однесувањето во исхраната.
Конзистентен внес на калории
Научниците од Универзитетот во Бафало, САД, спроведоа лабораторија и теренска студија за да видат дали потрошувачката на гума за џвакање влијае на тежината на нивните субјекти. Првично, 44 испитаници џвакаа гума за џвакање во различни вкусови наутро, напладне и навечер пред јадење, додека контролната група со еднаква големина не џвакаше гума за џвакање. Резултатите беа јасни: и двете групи трошеа скоро иста количина калории. Во групата гуми за џвакање, откриено е и дека вкусот на гума за џвакање нема позитивно или негативно влијание врз внесот на калории.
Гума за џвакање нане ја намалува желбата за овошје
Она што беше интересно, сепак, беше дека оние испитаници кои џвакаа гуми за џвакање со вкус на мента, имаа помалку желба за овошје потоа. Научниците се сомневаат дека ова можело да биде затоа што силниот вкус на нане го обели и фалсификуваше вистинскиот вкус на овошје.
Ниту екстрактите од гуарана и зелен чај нема да помогнат
Во второто истражување, американските научници имале 54 испитаници кои џвакале гума за џвакање: Едната група добила обложени таблети или ленти со екстракти од гуарана и зелен чај за да го спречат апетитот. Контролната група џвакала гума за џвакање, која имала сличен вкус, но немала состојки што требало да го потиснат апетитот. Резултатот го рефлектираше резултатот од првата истрага: гума за џвакање не го смени внесот на калории, но имаше негативно влијание врз желбата за овошје.
Интересно, џвакањето гуарана и зелен чај избегнуваше закуски почесто, но внесот на калории остана ист во текот на денот.
Гума за џвакање е „прилично несоодветна“ за диета
Експертите од Универзитетот во Бафало ги презентираа своите резултати во списанието „Јадење однесување“ и по нивните истражувања заклучија дека гума за џвакање е „прилично несоодветна“ за диета.