Gymondo Може ли да изгубите тежина со тоа. Моите искуства можете да ги прочитате овде

Морам да ви кажам за моето искуство со Gymимондо да се пријави!

Дали го познавате Gymимондо? Оваа фитнес онлајн платформа. На Gymondo добивате вежби и совети за исхрана за да станете во форма.

Го видов огласот на ТВ одамна, но намерно го игнорирав ....

Скоро една година никогаш не гледав уморно во спортот, вежбањето и фитнесот. Се преправав дека тоа не е наменето за мене. Само што седеше на моето биро и беше целосно 'рѓосан. Се чувствував круто, тешко и уморно.

Тоа мораше да се промени!

Благодарение на една среќна коинциденција, ја добив кривата и конечно можев да се повлечам повторно нагоре. Ги имам првите тренинзи зад мене;-).

Сега бев само ЕДНА недела и резултатите се веќе импресивни:

Повторно чувствувам навестување на половината
стомакот се намали
надлактиците се малку поцврсти
Одам повеќе исправено

И тоа по само неколку дена. Јас сакам.:-)

Исто така е многу забавно (за мене, ако не сте sportsубител на спортот, се граничи со чудо ...). Јас сум многу мотивиран и целосно вклучен.

Не знам сеуште дали можам да ослабам со Гимондо.

Но, тоа не е ниту на точката 1 од мојата листа. Било егзистенцијално што повторно станав малку подобар, пофлексибилен и поагилен.

Ова е апсолутно на врвот и не може да се одложува повеќе.

Но, како и секогаш - ви треба првично палење, блесок инспирација, прекинувач во мозокот треба да се преврти за да продолжите.

Нешто повторно треба да излезе од вас мрзлива вреќа за да стане флексибилна жена која повторно може да го почувствува своето тело и да се грижи за неа.

Фотосесијата со Фил Портер, која треба да се случи за 2 недели, ми даде удар.

Не сакав да бидам фотографирана во таква состојба.

Сакав повторно да почувствувам повеќе енергија во мене, повторно да се чувствувам малку полесно и поживо.

Секако, сакав и да ослабам!

Затоа, направив неколку МАЛИ промени во планот за јадење и пиење (барот не треба да биде превисок, тогаш се токам премногу брзо. Сега знам што можам и што не можам да очекувам. И дека не се придржувам до строгите правила по сакам. Тоа само го повикува мојот бунтовник, мојот ѓавол, моето копиле на сцената. Тие потоа дискутираат премногу.).

Gymondo исто така нуди програма за слабеење и планови за исхрана итн., Но тоа е премногу круто за мене. Ми треба слобода и флексибилност и сум многу милостив кон себе. На крајот на краиштата, целта е повторно да се одвива телото.

Ова е мојот мек „подобар животен план“ за следните 2 недели (Сега ќе ги разгледам, па ќе видиме):

без алкохол.
пијте само вода од чешма (viiiiieeel.) до 18 часот. Збогум шприц со јаболка, пченица без алкохол. Beе биде по 18 часот Во умерени количини. На моето сакано капучино наутро му е дозволено да остане. Не можам без него.
Појадок: наместо 2 ролати и понекогаш стапче со сирење и/или чоколаден кроасан (дефинитивно NoGo), сега има леб од интегрално брашно со додаток по ваш избор (сирење, јајце, џем).
треба да се избегнуваат огромни количини бел леб. Може да биде, но за мене белото брашно е една од најраните работи што ме тераат да ставам како тесто од квасец. Веднаш штом ќе го оставам тоа надвор, мојот струк е преполовен. Барем чувствував.
потрошувачката на шеќер е исто така намалена. Тешко ми е. Знам дека ќе морам да сторам без тоа „само“ 4 недели - тогаш засега би се ослободил од оваа зависност - но не можам да го сторам тоа. Но, помалку - можам да го пробам тоа.
повеќе вежби (танцување, јога, возење велосипед, подолги прошетки со Лулу).

Овие срамежливи правила може да звучат безопасно за едниот или за другиот. Премногу гасена. И со тоа премногу неефикасно.

Но, можам само да го направам тоа.

Ви благодарам многу и „случајно“ веднаш по креирањето на мојот список Gymимондо во рацете.

Гимондо онлајн портал за фитнес

Вистински благослов!

Јас, кој бегам од вежбање и премногу вежбам поголемиот дел од времето, најдов нешто ново. Нов начин да го добиете вашето млитаво тело во форма и да ја стимулирате циркулацијата.

Нешто што можам да направам, но исто така ме предизвикува и е ефективно. И сакал да биде забавно.

Затоа, првпат ги погледнав тренинзите под „Танц“.

Сакам да танцувам! Танцувањето не сака да вежба. Таму можам да се надмудрам. Веднаш штом ќе почувствувам дека не работам СПОРТ, веднаш се радувам.

Болен, но е така.

И, исто така, го најдов вистинскиот тренинг за моето ниво на фитнес и движење:

Регетон со Паулина.

Gymимондо искуство со танц тренингот

30-минутен тренинг за танцување на средно ниво.

Првиот пат издржав дури 20 минути! Јас бев навистина горд на тоа. Се плашев дека ќе пропаднам задишан по само 5 минути. Но, тоа успеа.

Бев натопен во пот и прилично задишан, но веднаш почувствував пет килограми полесно. Без шега!

Веднаш штом ќе го предизвикате вашето астрално тело повторно, земете ја вашата пумпање крв и активирајте неколку мускули за кои не сте ни знаеле - одеднаш се чувствувате подобро. Дали е така!

За мене, ова веднаш имаше ефект дека се чувствував поконтурно, поограничено, поистакнато. Тешко е да се опише, но некако повеќе во мене и моето тело.

И по само 2 единици за обука од по 20 минути, подобро излегов по скалите, работите подобро се вклопија.

Движењето, потењето и пиењето многу вода веднаш ја направија мојата кожа појасна, почиста и посјајна.

Нели е лудо? Веројатно и тоа го знаете: Штом направите нешто за вашето тело, се чувствувате подобро.

Не е важно дали веќе сте изгубиле тежина или не.

Ние секогаш треба да го сакаме тоа чувство, но некоја силна сила не спречува да го правиме тоа поголемиот дел од времето. Иако сите го менуваме нашето однесување подолго време, ние се наведнуваме релативно наскоро (обично после 3 месеци најдоцна) и повторно паѓаме во старите обрасци. Дозволете ни да одиме повторно, повеќе да не се движиме одлично и да се гостуваме пред нас.

Ако имате чувство дека можете повторно да направите нешто за вашето тело и сакате да се воспоставите форма, тогаш можам само да го препорачам Gymondo.

Предностите на Гимондо

не мора да посетувате курс во одредено време. Без возење, без фиксни состаноци. Останувате слободни и флексибилни. Тренирате секогаш кога имате време и склоност. Идеално за мене.
не мора да скокате во група задишана со црвена глава. Многу пријатно.
тоа е супер ефтино (од 4,99 евра месечно). Убаво!
можете да го менувате вашиот план за обука повторно и повторно, да пробате различни тренинзи како што се танц, стомачни мускули, нозе, задник, пилатес, јога итн. Тоа носи разновидност на штандот!
може да го испробате Gymondo една недела бесплатно. Забава без ризици!
многу тренинзи траат само 20-30 минути. Го можеш тоа!;-)

Вака работи Гимондо

На почетокот мора да имате некои основни информации како име, тежина, висина и датум на раѓање. Можете исто така да ги внесете вашите мерења на обемот на половината, колкот и нозете. Мислам дека е добро што успехот не се мери само со вагата. Може да не полуди. Мерна лента ви покажува дали сте изгубиле нешто од обемот. Тоа може да се случи иако не сте зеле ништо. Сепак, се чувствува навистина добро. Со сантиметрите за топење добивате голема мотивација.

Ако сте најавени, можете помеѓу Програми и тренинзи изберете (лента со мени). Постојат готови програми за слабеење и исхрана кои траат на пр. 10 недели.

Програма за слабеење Гимондо

Изберете гимондо програма или тренингот

Или, разгледувате преку 250 тренинзи и ги одбирате оние (омилени) што најмногу ве привлекуваат. За подобар преглед, можете да ги филтрирате резултатите од пребарувањето:

Филтер за вежбање Гимондо

Факт: кратки вежби се поефикасни од долгите. Ура! Јас можам да управувам со 4-5 х 20 минути неделно (барем во почетната фаза ...).

Критика на Гимондо

Веднаш штом направив нешто 100 пати, губам интерес. Тогаш ми треба нешто ново. Од тренинзите за танцување, најмногу ми се допаѓа регетонот на Паулина, ги пробав и другите, но не уживав толку многу во нив. Од моја гледна точка, треба да има повеќе варијации на индивидуални популарни тренинзи.
Монотоната музика во видеото е вознемирувачка по неколку пати.
Немате кој да ве коригира во вежбите. Мора да бидете сигурни дека правилно ги правите вежбите. За ова, треба да бидете прилично запознаени со тоа што е добро за вашето тело, а што не.

Јас би плаќал 10 евра повеќе месечно ако има повеќе тренинзи во мојата тема од соништата, танцување со подобра музика.

Gymondo исто така ви нуди:

Форум во заедницата каде што можете да разговарате со други и да побарате совет од експерти за фитнес и исхрана.
Над 780 рецепти со совети и планови за исхрана.
Можете да ги измерите и зачувате вашите успеси. Можете исто така да видите колку калории сте потрошиле на тренингот и вкупно.

Звучи добро? Дали е тоа интересно за вас?

Потоа, кликнете на „Обидете го Gymondo“ 7 дена ГРАТИС. гимондо.де

Што мислиш? Дали gymимондо е нешто за вас? Или како се одржувате во форма?

Кажи ми за тоа токму тука во коментарите!

4 коментари Напишете коментар

Здраво Инес,
Во моето фитнес студио во Менден (https://www.ai-fitness.de/fitnessstudios/studio-menden) тие исто така нудат слична програма! Постојат многу курсеви на кои можете да учествувате, и има по нешто за секого. Одличен концепт! Кога сè уште студирав, одев на студиско студио во кое имаше само опрема за обука и каде што обучувачите ве оставаа на своја сметка. Вие навистина ја губите желбата ...
Јас дури ги следам повеќето совети:) Само вода или незасладени чаеви, ако е можно производи од цели зрна, и не купувајте ништо слатко. По неколку недели, навистина ќе се ослободите од зависноста од шеќер! Јас навистина имав пакет гумени мечки пред мене и не ми се допадна, тоа беше навистина одлично, за жал повторно се повторив помеѓу: ‘)
lg Ана:)

Ви благодариме за советот Ана!

Здраво Инес, слетав на вашата страница затоа што внесов „извештај за тест гимондо“ на Google. Навистина одличен, мотивирачки извештај! И тој ми зборува од дното на моето срце, не сум направил ништо спортско веќе некое време (добро барем 14 месеци), едноставно затоа што сум мрзливо куче, хехе ... Не јадам многу нездраво, но понекогаш само малку премногу. Мислам дека со малку вежбање би бил многу поздрава личност. Мислам дека ќе ја испробам и оваа апликација. Ви благодариме за проникливиот извештај!

Здраво Зиска,
Мило ми е што ти се допадна! благодарам!

напиши коментар

Здраво, јас се викам Инес Кордес

Сакам убави работи.

* Некои врски и објави се обележани со * sterвездичка. Овие идентификуваат придружни врски.
Средства: Ако купите преку една од овие врски, ќе добијам мала провизија (многу благодарам!;-)).
Куповната цена за вас е секако непроменета и нема дополнителни трошоци!