Хали Бери едноставно не изгледа дека старее - тоа е нејзината тајна
Дали специјалната диета на Хали Бери е причината зошто таа сè уште е толку добра во 54-та година?
Не можете да престанете да бидете изненадени. Актерката Хали Бери изгледа дека не старее. И покрај тоа што наполни 54 години на 14 август, оскаровката сепак ќе помине за своите средини на 30-тите години. Тоа е погодно како патика и едвај има брчки, згора на тоа. Не можете да избегнете да се прашувате како Бери го прави тоа.
Хали Бери се колне во кето диетата
Покрај тоа што актерката може да си дозволи ексклузивни третмани за убавина (наводно, таа треба да вложува 9000 евра месечно само во грижата за градите), се чини дека нејзината диета има и централна улога во борбата против брчките и за фит фигура.
Откако на 22 години и беше дијагностициран дијабетес, Бери премина на таканаречената кетогена диета.
„Моите лекари ми рекоа дека треба да гледам што јадам за да останам здрав - затоа го сфатив срцето“, напиша Бери во статија за здравјето на жените во мај.
Кето диетата и се чинеше соодветна. "Сакав да го намалам нивото на инсулин, па решив да се збогувам со преработените јаглени хидрати и шеќери, како печива и бел леб. И тоа навистина се исплатеше", рече мајката на две деца.
Без шеќер 15 години
Таа следи ваков вид на диета повеќе од 15 години, што не само што и помогна во борбата против дијабетисот. „Исто така, ми даде многу енергија и ми помогна да ја задржам тежината и да останам во форма“, вели Бери со доверба.
Кога нејзиниот личен тренер Питер Ли Томас пред неколку години ја запозна со кетогениот начин на живот, сфати дека треба да додаде повеќе здрави масти на своето тело за да може да се чувствува подобро и полесно да согорува калории.
Хали Бери целосно се издава со шеќер.
Вие строго се придржувате на план за исхрана кој се состои од многу здрави масти, умерен дел од протеини и тешко какви било јаглехидрати. „Во животот“ таа „никогаш повеќе не би сакала да јаде шеќер“. Ова ја прави да се чувствува „одлична“.
Добро е познато дека шеќерот не само што игра улога во однос на исхраната, туку и во однос на анти-стареењето. Бидејќи гликацијата, „сахарификацијата“, според лекарите, ја прави кожата да старее.
Кетогената диета популарна кај холивудските starsвезди може да има несакани ефекти. Големиот процент на маснотии и протеини може да доведе до варење, замор и, во најлошото сценарио, дури и до повраќање. Исто така, многу луѓе на кетогена диета мирисаат непријатно како ацетон.
Тренираме четири пати неделно
Хали Бери изгледа добро ја толерира диетата. Но, актерката не само што внимателно внимава што има на нејзината чинија.
Таа исто така се потпира на добар дел од спортот. Според нејзините сопствени изјави, Бери тренира најмалку четири пати неделно со нејзиниот доверлив личен тренер. Потоа се потите од 20 до 90 минути. Со толку многу физички напор, не е изненадувачки добро обучената фигура што Бери често и гордо ја покажува на Инстаграм.
„Јас правам пет до шест вежби на кола“, откри Бери во друга статија за здравјето на жените. Понекогаш таа само тренира со сопствената телесна тежина. Понекогаш таа исто така користеше тегови за да го интензивира тренингот. Бери е исечена и од нејзиниот тренер кога станува збор за боксот. Јогата и медитацијата ја комплетираат програмата за фитнес. Не поминува ден кога таа не медитира.
Рецепт за колаген на Хали Бери
„Верувам дека здравјето и здравјето се всушност убавината“, вели таа со сигурност.
А, актерката има подготвено уште еден совет за убавина за нејзините обожаватели: редовно пие супа од коски.
"Земете ги коските и варете ги 24 часа. Потоа пиете супа. Во него има толку многу колаген - тоа е лудо", изјави Хали Бери во 2018 година за списанието Екстра. Таа е сигурна дека ова е „тајното оружје“ што и помогнало „да и пркоси на возраста и да се чувствува помладо отколку што е“.