Хамбург Одеднаш бестселер автор Таа се испече слаба со торта и леб
Не само што печеше слаба, туку стана и автор на бестселери со својата книга: Гилдане Алтекјургер (43) од Лангенхорн.
Лонгхорн -
Üулдане Алтекригер од Лангенхорн ослабе 25 килограми не со најновиот лек за сокови или холивудска диета, туку со вкусни рецепти за леб и торти. И, патем, таа исто така стана најпродавана авторка со своите саморазвиени рецепти. Но, како функционира диетата за оние со сладок заб?
Чоколадни курви, ролни или леб не се точно познати како одлична помош за слабеење. Речиси сите гуруа за исхрана проповедаат повторно и повторно: држете се подалеку од непријатните јаглехидрати!
Наместо тоа, лицата со свесна фигура треба да се одлучат за протеини и секако зеленчук. Сепак, домаќинката Гулдане Алтекригер од Лангенхорн во својата книга „Слабеење со леб и торта“ покажува дека откажувањето и јадењето монотони лисја од зелена салата не е потребно за фигурата од сонот.
Првото дело на авторот од Лангенхорн, „Ослабете со леб и торта“, е достапно за 16,95 евра.
Рецептите изобилуваат тука за сите оние кои не сакаат да останат без својата сакана печива додека се на диета. Така беше и со самата 44-годишна девојка, таа се здебели по својата втора бременост и едноставно не можеше да се ослободи од досадните килограми.
Хоби пекарот ги испроба своите рецепти во сопствената кујна
„Пробав секакви диети, но едноставно ми недостигаа леб и ролни“, вели мајка на две деца. Потоа, таа одеднаш ја зграби радоста од експериментирањето и започна да се пече, обидувајќи разни комбинации на состојки во кујната дома со недели.
Овие вкусни колачи од чоколадо изгледаат само како калориски бомби, бидејќи: Пишкото брашно и сос од јаболка обезбедуваат малку калории тука.
Üулдане Алтекригер (приватна)
„Фрлав секаква храна заедно и на тој начин дојдов до свои рецепти“, вели пекарот за хоби. Клучот тука: заменете ги конвенционалните состојки за печење како што се шеќерот и брашното и, пред сè, измешајте многу растителни влакна и протеини во рецептите, бидејќи тие долго време ве одржуваат сити.
Слабеењето е можно само со промена на исхраната
Многу од нивните рецепти вклучуваат овесни трици, брашно со правопис, кварк или сос од јаболка за да ги засладите. Но: не може да се ужива во креациите без да се предаде. Алтекригер вели: „Се разбира, рецептите не се единствени одговорни за паѓање на килограмите. Покрај тоа, диетата треба да се смени и треба да пиете многу вода за да изгубите тежина. “Рецептите треба да се сметаат како поддршка што ве држи сити долго време и имаат многу помалку калории од конвенционалните печива.
Но, многу од кујнските комбинации на Алтекригер исто така пропаднаа и завршија во ѓубре, како што известува таа. Другите рецепти, од друга страна, имале толку добар вкус што 44-годишната девојка ги објавила на својот Инстаграм профил - и погодила нерв. Нејзините нискокалорични колачи и ролни беа сензационално примени од нејзините следбеници.
Фановите на Инстаграм бараат книга со рецепти
„Добив толку огромен одговор на Инстаграм, многумина чекаа вакви рецепти“, вели таа. Повторно и повторно тие го замолија хоби пекарот, кој работеше како рекламен службеник пред нејзините две деца, да ги објави нејзините рецепти како книга.
„Си помислив, зошто да не?“, Вели хоби пекарот. Алтекригер ја зафати амбицијата, таа самата целосно ја постави својата книга, депонираше страници дење и ноќе, регистрираше број на ISBN и ги отпечати првите 1000 примероци, кои ги продаде на Амазон. „Мислев дека ќе се продава вака со текот на годините, но не очекував дека ќе пука низ покривот“, вели Алтекригер.
Книгата на Алтекригер станува бестселер преку ноќ
Вашата книга доживеа изненадувачки успех: првиот ден беше број еден на списокот бестселери на Амазон за нефантастични книги, а првото издание беше продадено во рок од три дена. 150 000 примероци сега ги нема.
Огромниот успех целосно го сврти животот на целото семејство наопаку: Не само што куќата Алтегругер беше претворена во станица и канцеларија за пакување книги, сопругот на Алтегругер исто така се зафати со деловна книга и се откажа од работата за да ја издржува сопругата.
Кујната на Алтекригерс брзо стана станица за пакување на книгата бестселер.
Üулдане Алтекригер (приватна)
„Досега секоја книга ја испраќавме поединечно од дома и секоја беше вреќана рачно, но секако тоа веќе не е можно“, вели авторот од Лангенхорн.
Сега локацијата за курсеви за печење сè уште недостасува
Алтекригерс сега основаа своја издавачка компанија, ангажираа двајца вработени и изнајмија своја канцеларија. Ова е исто така итно потребно, вели мајка на две деца, бидејќи: Втората книга е веќе во почетните блокови.
Она што сè уште недостасува во малата империја за печење на Алтекригер е локација каде таа може да понуди курсеви за печење. Но, со оваа низа успех, скоро е сигурно дека и таа ќе го најде тоа.