Хапкидо - боречка вештина

Хапкидо

Центар за материјални уметности

Хапкидо

Центарот за боречки вештини Томас Маер се приклучи на IBK International Budokai, D.A.E. Здружението „Дим Мак“ на Европа и Хвал Му До се поврзани. Овие здруженија го убедија Томас Мејер (6-ти Дан), шеф на Центарот за боречки вештини и имаат исто размислување како и Томас Мејер. Сите учиме едни од други. Никој не му кажува на другиот како и што да прави и сите се поддржуваат едни со други. Директорот на училиштето Томас Меер (6-ти Дан) е исто така одговорно лице за контакт за здруженијата Д.А.Е и Хвал Му До во Швајцарија.

физичката активност

Што е тоа боречки вештини Многумина го поврзуваат со насилство, агресија. Но, тоа не е целта на боречките вештини. Пред неколку години, воените вештини беа јасно развиени за војна со цел да преживеат. Денес војна со голи раце повеќе не е можна! Воената вештина се користи во денешно време за самоодбрана на жени, деца и мажи. Силно се препорачува во денешниот свет.

Како се однесувате во опасни ситуации, како ги препознавате опасностите, како да излезам од таква ситуација? Боречките вештини можат да ни помогнат да препознаеме такви ситуации и да нè обучат да ја правиме вистинската работа во вистинскиот момент.

90% од воените уметници никогаш не морале да ги користат своите знаења и вештини затоа што отсекогаш наоѓале решение на поинаков начин. Благодарение на боречките вештини станува посмирен, поконтролиран, посамоуверен, посилен (ментално и физички) и поздрав.

Се прави разлика помеѓу боречки вештини и боречки вештини! Боречките вештини се користат за чиста самоодбрана, додека во боречките вештини се подготвуваат за борби на турнири, тест на силата! Ако ги погледнете статистиките за несреќи, можете да видите дека има помалку повреди и смртни случаи во воените вештини отколку во фудбалот.

Дали исто така сакате да стекнете подобра самодоверба, да станете посилни, посигурни и поздрави? Тогаш сте на вистинската страница со нас.

Обука за деца од 4 години
Боречките вештини се спорт во кој се промовираат моторни вештини, рефлекси, самодоверба и концентрација; ова е многу важно за балансиран живот.

Сега не можете да научите самоодбрана на децата и младите на ист начин како и возрасните. Затоа, решивме да го дизајнираме тренингот со игри со улоги и песни за деца, така што тие можат да ја доживеат боречката вештина на разигран начин.

На овој начин, содржината на обуката се пренесува на лесен за разбирање начин и обезбедува доволно разновидност на лекцијата, бидејќи децата од оваа возраст не можат премногу долго да се концентрираат на една работа.
За да ги отвориме и инспирираме за вистинската воена уметност, прво треба да се создадат физички и социјални темели.

Содржина на лекција:
Вежби за вештини, вежби за рамнотежа, вежби за координација, секвенци на движење, искуства со концентрација и искуства на телото.
Бидејќи децата тренираат во група, тие треба да научат да бидат внимателни едни на други, да се прифаќаат и почитуваат едни со други и да се придржуваат до одредени правила (социјално прифаќање).

Нашата цел
Уживање во движењето, развој на личноста, обука на карактерот, унапредување на координативните способности, градење и проширување на самодовербата, подготовка за летечкиот орел Хапкидо => детски час од 5 години

Д.јаспридобивките од физичката активност за деца
Од исклучително значење е детето да биде физички активно, во спротивно нивното здравје и развој ќе страдаат. Според Светската здравствена организација (СЗО), физичката неактивност е четврти фактор на ризик за смртност низ целиот свет. Вежбањето е голем дел од физичката активност што децата треба да ја прават. Овој дел е поделен на четири категории во кои се наведени начините на кои физичката активност придонесува за благосостојбата на децата.

1. К.физичко здравје и развој (статистика *)

  • Тежина
    • Посно структура на телото и помалку маснотии
    • Помал ризик од прекумерна тежина
    • Ако веќе имате прекумерна тежина, физичката активност ќе им помогне на децата да ослабат
  • Помага во зголемување на коскената густина
  • Подобрете ја мускулната сила
  • Ја подобрува циркулацијата на крвта и носи хранливи материи на сите агли на телото, што резултира со поголема енергија

2. К.когнитивен развој (статистика **)

  • Развој на мозок
    • Зголемување на концентрацијата на BDNF (невротрофичен фактор добиен од мозок, неутрофичен фактор добиен од мозок), супстанца што придонесува за раст на мозочните клетки
    • Стимулација на создавање на нови неврони, исто така наречена неврогенеза
    • Подобрување на перформансите на меморијата поради зголемен метаболизам на мозокот
  • Продолжување на опсегот на внимание и подобрување на можноста за концентрација

3. П.с.г.изборлпогорејасе (статистика***)

  • Поголема самодоверба, подобра слика за себе и зголемена самодоверба
  • Намалена анксиозност и депресија, подобрување на расположението и самодовербата
  • Подобро однесување
  • Подолг, посмирен сон

4. П.превентивни мерки (статистика ****)

  • Помага во спречување на здравствени проблеми кои се појавуваат подоцна во животот: астма, кардиоваскуларни ризици, дијабетес тип 2, апнеја при спиење и низок крвен притисок
  • Ја зголемува густината на коските и мускулната сила, намалувајќи го ризикот од повреди и коскени заболувања
  • Вежбањето како форма на третман може да ги намали непознатите несакани ефекти (на пример, нарушување на вниманието/хиперактивност кај децата)

* С.СТАТИСТИКА

  • „Во моментов, повеќе од 12,5 милиони деца и млади - 17,1 процент од населението помеѓу 2 и 19 години - се со прекумерна тежина.
  • „Во 2010 година, се проценува дека бројот на деца со прекумерна тежина под 5 години е над 42 милиони низ целиот свет.

** стрСТАТИСТИКА

  • Студија за односите помеѓу физичката активност во детството и интелигенцијата, сознанието и академските перформанси откри дека „Програмите за вежбање можат да бидат едноставни, но важни начини за подобрување на аспектите на менталната изведба на детето кои се клучни за когнитивниот и социјалниот развој се “.
  • Кога станува збор за растечката популација, истражувањето „најде врска меѓу когнитивниот дефицит и дебелината“.

*** стрСТАТИСТИКА

  • Како што децата стануваат тинејџери, нивната самодоверба обично се намалува. Резултатите од истражувањето покажуваат дека „учеството во физички активности, особено во динамичниот физички тренинг, може да им помогне на некои млади луѓе подобро да се справат со оваа тешка фаза на развој“.

*** стрСТАТИСТИКА

  • Податоците за децата во Европа сугерираат дека „најлошиот проблем со кој се соочува дете со прекумерна тежина е психосоцијалната дискриминација“.

**** С.СТАТИСТИКА

  • Во 2012 година, Дејвид Бучи од Универзитетот Дартмут заклучи дека физичката активност може да обезбеди алтернативен третман за АДХД и да ги подобри функциите на учење и меморија. „Ова сугерира дека физичката активност за време на развојот, т.е. Х. Додека мозокот сè уште расте, тој влијае на мозокот во согласност со нормалните развојни промени, создавајќи потрајни врски што му користат на детето во учењето и помнењето “, рече Бучи. „Се чини важно да се вежба рано во животот“.

Хап (кор. 합, 合) значи „да се обединиме“, „да се поврземе“
Ки (기, 氣) значи „животна енергија“
Дали (도, 道) значи „начин“, „учење“

Karatedō (јапонски „пат на празната рака“)

Хап Ки До/карате промовира физички развој на секој начин и влијае на im
Тек на континуирана, напорна обука во позитивна смисла на менталниот став.

Различни клипови за форми, удари, туки и куки може да се најдат на Youtube Кликнете тука

Голем акцент е ставен на обуката на децата Координација, дисциплина, концентрација, флексибилност, безбедност и Самодоверба поставени. Вашето дете треба и може да научи кога и како може и може да се одбрани. Ние тренираме нема борбени машини, но вашето дете станува посамоуверено и поконцентрирано преку обуката и знае како да се одбрани во итни случаи без веднаш да употреби физичка сила во ударите. Учи техники кои му покажуваат на противникот дека не вреди да се започнува расправија. Може да користи техники на лост за да го одврати напаѓачот.
Д.јаспридобивките од физичката активност за деца
Од исклучително значење е детето да биде физички активно, во спротивно нивното здравје и развој ќе страдаат. Според Светската здравствена организација (СЗО), физичката неактивност е четврти фактор на ризик за смртност низ целиот свет. Вежбањето е голем дел од физичката активност што децата треба да ја прават. Овој дел е поделен на четири категории во кои се наведени начините на кои физичката активност придонесува за благосостојбата на децата.

1. К.физичко здравје и развој (статистика *)

  • Тежина
    • Посно структура на телото и помалку маснотии
    • Помал ризик да станете прекумерна тежина
    • Ако веќе имате прекумерна тежина, физичката активност ќе им помогне на децата да ослабат
  • Помага во зголемување на коскената густина
  • Подобрете ја мускулната сила
  • Ја подобрува циркулацијата на крвта и носи хранливи материи на сите агли на телото, што резултира со поголема енергија

2. К.когнитивен развој (статистика **)

  • Развој на мозок
    • Зголемување на концентрацијата на BDNF (невротрофичен фактор добиен од мозок, неутрофичен фактор добиен од мозок), супстанца што придонесува за раст на мозочните клетки
    • Стимулација на создавање на нови неврони, исто така наречена неврогенеза
    • Подобрување на перформансите на меморијата поради зголемен метаболизам на мозокот
  • Продолжување на опсегот на внимание и подобрување на можноста за концентрација

3. П.с.г.изборлпогорејасе (статистика***)

  • Поголема самодоверба, подобра слика за себе и зголемена самодоверба
  • Намалена анксиозност и депресија, подобрување на расположението и самодовербата
  • Подобро однесување
  • Подолг, посмирен сон

4. П.превентивни мерки (статистика ****)

  • Помага во спречување на здравствени проблеми кои се појавуваат подоцна во животот: астма, кардиоваскуларни ризици, дијабетес тип 2, апнеја при спиење и низок крвен притисок
  • Ја зголемува густината на коските и мускулната сила, намалувајќи го ризикот од повреди и коскени заболувања
  • Вежбањето како форма на третман може да ги намали непознатите несакани ефекти (на пример, нарушување на вниманието/хиперактивност кај децата)

* С.СТАТИСТИКА

  • „Во моментов, повеќе од 12,5 милиони деца и млади - 17,1 процент од населението помеѓу 2 и 19 години - се со прекумерна тежина.
  • „Во 2010 година, се проценува дека бројот на деца со прекумерна тежина под 5 години е над 42 милиони низ целиот свет.

** стрСТАТИСТИКА

  • Студија за односите помеѓу физичката активност во детството и интелигенцијата, сознанието и академските перформанси откри дека „Програмите за вежбање можат да бидат едноставни, но важни начини за подобрување на аспектите на менталната изведба на детето кои се клучни за когнитивниот и социјалниот развој се “.
  • Кога станува збор за растечката популација, истражувањето „најде врска меѓу когнитивниот дефицит и дебелината“.

*** стрСТАТИСТИКА

  • Како што децата стануваат тинејџери, нивната самодоверба обично се намалува. Резултатите од истражувањето покажуваат дека „учеството во физички активности, особено во динамичниот физички тренинг, може да им помогне на некои млади луѓе подобро да се справат со оваа тешка фаза на развој“.

*** стрСТАТИСТИКА

  • Податоците за децата во Европа сугерираат дека „најлошиот проблем со кој се соочува дете со прекумерна тежина е психосоцијалната дискриминација“.

**** С.СТАТИСТИКА

  • Во 2012 година, Дејвид Бучи од Универзитетот Дартмут заклучи дека физичката активност може да обезбеди алтернативен третман за АДХД и да ги подобри функциите на учење и меморија. „Ова сугерира дека физичката активност за време на развојот, т.е. Х. Додека мозокот сè уште расте, тој влијае на мозокот во согласност со нормалните развојни промени, создавајќи потрајни врски што му користат на детето во учењето и помнењето “, рече Бучи. „Се чини важно да се вежба рано во животот“.

Хап Ки До го промовира и влијае на физичкиот развој во секој поглед
Тек на континуирана, напорна обука во позитивна смисла на менталниот став

„Патот на хармонијата помеѓу телото и умот“

Принципот на кругот
Сите движења се кружни. Борецот Хап Ки До се движи како внатре во топка. Надворешните сили се пренасочуваат и неутрализираат на површината на `сферата`. На овој начин, најголемата хармонија и ефективност може да се постигнат со најмала количина на сила.

Принципот на реката
Како реката, која многу флексибилно се прилагодува на пределот, а сепак развива огромна сила во моментот на метеж, борецот Хап Ки До реагира чувствително на својот противник со цел да му дозволи на неговиот „ки“ да тече во клучниот момент.

Принципот на дејствување
Со апсолутна рамнотежа и максимална концентрација на противникот, борецот Хап Ки До се обидува да влијае на тоа и со тоа да го контролира неговиот напад. На пример, молњави, едвај забележливи движења на напаѓачот може да предизвикаат рефлексна спротивност, што потоа се искористува во последователна техника.

Овие три принципи се меѓусебно зависни и мора да бидат во хармонија едни со други .