Хелга Оберман Слим без појадок
Зошто дивите животни не станат прекумерна тежина, но домашните животни како што се кучињата и мачките? Ова е едно од прашањата на кои Хелга Оберман се наоѓа на дното во нејзината нефантастична книга за исхрана и слабеење. Таа од сопственото искуство знае колку е тешко да се изгуби тежина успешно на долг рок. Години на здрава исхрана и вежбање доведоа и до здравје и добра слика на телото, но не и до посакуваното слабеење. Единственото нешто што и помогна, а за кое смета дека има смисла е да го прескокне појадокот.
Препораката на Оберман да го прескокне појадокот како прв оброк во денот е во спротивност со вообичаениот совет на нутриционистите. Сепак, на авторот не му недостасуваат примери и аргументи кои зборуваат за ова одрекување. Таа, исто така, оди на бројни студии за исхрана. На сите им е очигледно дека можете да изгубите тежина ако не јадете нешто некое време. Сепак, според Оберман, важно е да изберете овој пат за да не ви пречи да не јадете. Првиот оброк во денот е идеален за ова, бидејќи е полесно да се започне циклусот на варење на храната подоцна отколку да се прекине и потисне на средина.
Авторот јасно ја разликува нејзината стратегија за слабеење од два други методи кои луѓето со прекумерна тежина сакаат да ги користат: постот и диетата. Оберман малку размислува за двата пристапа, но како и да е, детално се осврнува на темите. И во двајцата, според нив, се потиснува внатрешниот инстинкт. Наместо тоа, целиот ден се врти околу храната и „потоа“, кога конечно ќе заврши времето на лишување и ќе можете повторно да јадете „нормално“. Секој што некогаш диетал или постел ќе се согласи со неа овде.
Затоа, избегнувањето појадок е единственото нешто на што мора да се придржувате кога се повикувате на препораката за губење на тежината на Оберман. Таа се потпира на здравиот разум и за другите работи што обично се вклучени во истиот здив кога станува збор за губење на тежината - познато вежбање и урамнотежена исхрана. Сепак, не без претходно да се жалите токму на оваа личност и, доколку е потребно, да му помогнете на скоковите. Бидејќи таа забележува дека во денешно време управувањето со храната и самата храна честопати не се веќе природни. Колку повеќе се анализира, толку покомплицирано станува здравата и урамнотежена исхрана. Оберман апелира до втората со својата книга.
Читателот брзо сфаќа дека авторот нашироко се занимавал со темата „дебелина“ и „исхрана“. Читањето на тоа има ефект, меѓу другото, дека може да се направи покритичен поглед на брзо одгледуваното „стандардно овошје“ во супермаркетот и едноставно повторно се чувствува како нестандардирано органско јаболко. Убедлива книга, не само за луѓето кои сакаат да изгубат тежина!